動用元認(rèn)知能力思考不良習(xí)慣這一問題

1、問題產(chǎn)生的原因：回到家之后不知道干什么，這是缺乏對回家以后的時間規(guī)劃安排的一種體現(xiàn)，下次回到家前要先想清楚我回家之后要做一些什么事，想明白之后再回去

2、不良習(xí)慣的影響：影響第二天的狀態(tài)、影響睡眠的質(zhì)量、甚至帶來負(fù)能量的影響，想想自己的體檢報告。

3、改變不良習(xí)慣的好處：改善睡眠質(zhì)量、改善第二天狀態(tài)、帶來正能量的影響。持續(xù)一段時間，正常是一個月，就能養(yǎng)成一個好習(xí)慣。

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