別忘了，騰空你的大腦，讓世界的美好穿行而來。這時(shí)，你需要空杯心態(tài)。

是什么？為什么？如何做？腦里閃現(xiàn)這三個(gè)問題。需要一一解答。

空杯心態(tài)是什么？佛偈語里也有“空”，像大地一樣寬廣，像宇宙一樣深邃，可容納萬物。具象的比喻，一只空著的杯子。其實(shí)也不是“真空”，只不過它盛裝的內(nèi)容物空氣可以被任何一種較重的物質(zhì)替代填滿。所謂的空杯心態(tài)，就是把那些較重的，有顏色的，有屬性的物質(zhì)倒掉，接受新的顏色，新的屬性，新的形狀…因吾生亦有涯，而學(xué)無止境。你準(zhǔn)備好那只容納人世間善惡，美丑，真假的杯子了嗎？

經(jīng)過越多的歲月，越覺得世間除了自己，沒有什么屬于自己。它們，不過都是經(jīng)過你罷了。那條時(shí)間的長(zhǎng)河，隨時(shí)放空自己，也許才感受到最多。當(dāng)回憶往事時(shí)，如數(shù)家珍。

為什么要空杯心態(tài)？大致是為了收集更多的家珍吧。更有可能的原因應(yīng)該是成為自己。雖然在不同的時(shí)間地點(diǎn)，盛裝的東西各有不同，但是我還是我，我還是那只杯子，同樣的形狀，同樣的顏色，同樣的屬性，只有那些真正被“我”喜歡和接納的東西才能輕微改變“我”，而這種改變是我主動(dòng)選擇的結(jié)果。有一種成長(zhǎng)的期待，叫做自由，叫做負(fù)責(zé)，也叫做隨遇而安。

如何做一只空杯？

1.戒掉抱怨。

首先要戒掉人前的抱怨，在他人面前抱怨，除了殺死時(shí)間這唯一的作用外，其他真是毫無意義。殺死自己的時(shí)間，就是慢行自殺。我還是不想起得沒有意義。

其次是戒掉內(nèi)心獨(dú)白的抱怨，尤其是負(fù)能量的抱怨。當(dāng)然，戒掉可能有些難。不過可以這樣做，當(dāng)覺察到自己在抱怨時(shí)，認(rèn)真思考抱怨內(nèi)容的改進(jìn)方法，如果不能改進(jìn)，就學(xué)著承受。

這樣，至少我是一只沒有負(fù)能量的杯子。

2.執(zhí)著成長(zhǎng)。

沒有什么比成長(zhǎng)更有意義的時(shí)間消費(fèi)。沒有什么比成長(zhǎng)更有意義的時(shí)間消費(fèi)。重要的事情多說幾遍。所以，放空的“杯子”再次盛裝時(shí)，我們要盛裝感悟，讓我們成長(zhǎng)的東西。成長(zhǎng)是年華老去后，你覺得自己更美好，更有價(jià)值。

3.和時(shí)間做朋友。

和時(shí)間做朋友，不著急進(jìn)入那個(gè)完滿的狀態(tài)。水滿則溢，月滿則虧。一旦填滿了杯子，立即進(jìn)行騰空。和時(shí)間做朋友的重要體驗(yàn)也可以描述為，盡量記錄細(xì)節(jié)，盡量用內(nèi)容填滿時(shí)間，盡量保持自己的注意力在重要的事情上，或者說在成長(zhǎng)上。每天對(duì)時(shí)間花費(fèi)（注意力）進(jìn)行復(fù)盤。

4.保持耐心，尤其在聽別人說話這件事情上。

耐心就是時(shí)間的朋友，耐心幫助我們用實(shí)質(zhì)內(nèi)容將時(shí)間填滿。

還有更多的好辦法，讓我們成為一只美好的“空杯”。