從2014年《最強大腦》走紅開始，我就每年追著看，這也是我唯一追看的電視節(jié)目。每次看到選手順利完成一項項常人無法完成的挑戰(zhàn)時，都讓我驚嘆不已：天?。∵@是人應(yīng)該是有超能力吧!
自己特別特別的羨慕那些具有超強記憶的天才。因為自己是個特別健忘的人，經(jīng)?？催^的書過兩天就不記得講什么了，聽過的課程回來也記不住內(nèi)容。還經(jīng)常遇到這種情景：剛想到要去書房找一本書，當去到書房后卻突然想不起來干嗎來著？要想好半天才想起來，原來我是要找一本XX書。像我這種如此健忘的人有什么辦法可以提高記憶力呢？
近日，在圖書館遇到了一本實用的記憶工具書《最強記憶》。作者是世界記憶大師—— 凱文·霍斯利。他9歲是一名閱讀障礙癥患者，后來通過掌握記憶方法，在1995年，東尼·博贊授予他“世界記憶大師”稱號，以16分38.35秒打破圓周率記憶測試世界記錄。過去25年一直致力于大腦和記憶潛能方面的研究，并總結(jié)這些記憶方法寫成書——《最強記憶》，跟讀者分享了圖像記憶法、身體記憶法、故事關(guān)聯(lián)法等10種記憶的魔法，讓普通人學習了之后記得住、又記不掉。重要的是凱文·霍斯利在講述這些方法時通俗易懂，讓我忍不住重復看了3次，生怕漏了哪一點。
大家有無這種經(jīng)歷，既使你平進記憶力很差，但當看到一本你喜歡的小說時，卻能清晰記得每個人物的名字，仿佛就在你腦海里出現(xiàn)每個人物的形象，而且看得特別的快，故事太精彩恨不得一個晚上就看到結(jié)尾。其實你已完全專注到小說里面的角色內(nèi)容，在你閱讀過程中在發(fā)揮自己的想像力和創(chuàng)造力，在大腦里不斷地生成圖像。這就是凱文·霍斯利提到的圖像記憶法，也是我最為容易理解的方法。
簡單來說，圖像記憶法就是通過把信息轉(zhuǎn)化為大腦中的圖像或電影來記憶，轉(zhuǎn)化的內(nèi)容越多，就記住得越多，理解得截止透徹。凱文·霍斯利提到如果想讓大腦里的電影情節(jié)更加激動人心和令人難記憶，從而提高記憶力和想象力，可以使用“SEE”準則。
S --感官（Senses）: 視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺。
E -- 夸張 （Exaggeration)：自行放大或縮小圖像來增強記憶。
E -- 活躍 （Energize)：讓你的圖片動起來。
凱文·霍斯利提到超強記憶力的最大秘密是：用無窮的想象力把信息和你的生活相關(guān)聯(lián)。對自己的記憶力承擔責任，只有當你的大腦成為想象力的源泉之后，才能學會如何去掌控它。
可能有些人會認為，我看完了凱文·霍斯利書中提到的10種記憶方法，可是為什么還是記不住呢？
凱文·霍斯利提到記憶需要排除干擾，提高專注度。而你需要從四個方面來排除干擾：
1、掌控你內(nèi)在的聲音。
凱文·霍斯利認為，如果你給自己的引導不當，壞事就會發(fā)生。就比如，我年紀大了不可能記住這么多東西；我現(xiàn)在很忙，等我有時間好好研究。。。這些自怨自艾的干擾都來自你自己的想法或內(nèi)在錯誤的聲音，這些內(nèi)在聲音會引導你變得更差。你應(yīng)該好好引導你自己，不要理會錯誤的聲音，并且停止打擊自己。
2、停止多任務(wù)操作 。
凱文·霍斯利認為，我們?nèi)祟愅欢螘r間內(nèi)只能關(guān)注一件事情，不可能同時關(guān)注兩件。也就是當你進行多任務(wù)操作時，效率會非常低下，因為你無法對每一件事情都保護專注投入，零散的努力無法做出優(yōu)秀的事情。我們應(yīng)該提升思維能力，回到只做一件事的習慣上來，重新挖掘持續(xù)任務(wù)操作的價值，而不是降低質(zhì)量同時進行多個任務(wù)。
3、知道自己要什么
大衛(wèi)·艾倫說過：“如果你不確定為什么要做這件事情，就無法全力以赴。”當你在處理信息時不知道自己要從中獲取什么的時候，凱文·霍斯利提出采用PIC記憶法則，以更好地參與并融入信息當中：
P --目的（Purpose）:擁有一個清晰的目的非常重要，目的越清晰，阻礙就越少。要記住自己為什么要學習，把目的刻在腦門上。
I --興趣（Interest）:你感興趣的程度決定了注意力的方向，從而決定了自己的專注度。當你對某件事情感興趣時，出于下意識的作用，你的注意力會高度集中，而缺乏注意力多半是因為興趣不夠?qū)е隆?/p>
C -- 好奇心（Curiosity)：提問是培養(yǎng)好奇心的好辦法。當你開始閱讀或開始學習任何事情之前，多問自己幾個動機性的問題。對自己的想法和思考方式保持一顆好奇心。
4、不要瞎擔心。
很多人習慣性對什么事情都憂心忡忡，比如，如果今天工作完成不了怎么辦？如果完成不了被老板抄魷魚了怎么辦？都這么多年紀找不到工作怎么辦？學習保持平和的心態(tài)，因為沒有注意力就沒有記憶力。
當你專注于自身的能量時，就可以達到一切目標。
博恩·崔西說過：當你意識到自己可以學會所需要的一切東西，從而實現(xiàn)設(shè)定的任何目標時，你的人生將會獲得茂大的突破。這就意味著你能做什么、能擁有什么，能成為什么樣的人，均不受阻。
