不得不說，我真的是一個很拖拉的人，計劃很多，可總是被這樣那樣的事牽絆，結(jié)果很多需要做的事情都沒有做，然后就會懊惱自責，怎么又什么都沒做！
看到《終結(jié)拖延癥》這本書時，我仿佛找到了救星，原來拖延癥是可以治的，而且有合理有效的方法！
法國心理學家和教育家朱爾斯·貝約爾認為：“絕大多數(shù)人的目標是盡量不動腦子地生活?！倍液孟裾娴娜绱耍貏e想毫不費力的輕松的過完每一天，而事實上長期如此帶來的后果是你會越來越不開心，越來越痛苦！因為你沒有任何成長，沒有任何進步，該做的事總也沒能夠做成！
什么是拖延？就是把重要的和有時限的事情，推到其他時間去做的不好習慣。
一想到要開始做事情的時候就會給自己設置各種障礙，找各種借口，想用一些快樂簡單的事情以尋求心里上的短暫舒適！
可拖延的嚴重后果不用說自己也明白，所以一定要想辦法擺脫掉拖延者的標簽！書中的方法很實用！
首先要知道使你拖延的真正原因是什么，其次要有計劃的糾正拖延，同時還要有能夠及時控制自己不良情緒的能力！
書中提到每天給自己制定六個計劃，完成六件事就可以，今天把明天要做的事情提前寫出來，為什么是六件，因為一天當中你能夠認真完成六件事就已經(jīng)非常不錯了，而我經(jīng)常是列一堆計劃，最后發(fā)現(xiàn)根本無法完成，反倒失去了信心。
還有一種很不錯的方法可以實踐，就是及時叫停，當你又陷入拖延中的時候，給自己一個突然又震撼的叫停，會把你立即從拖延中拉了出來，比如大喊一聲“?！?！
鼓勵認可自己很重要，曾經(jīng)我總是想著如何去鼓勵贊美別人，給別人信心和力量，從來沒想過也要認可自己，經(jīng)常會覺得自己一塌糊涂，哪都做的不好，從現(xiàn)在開始要學會認可和贊美自己，經(jīng)常去挖掘自己優(yōu)秀的好的一面，制定小計劃和目標，完成了適當對自己進行獎勵，信心足了，做事情也會得心應手，拖延的毛病也會隨之改掉！
終結(jié)掉拖延對我們的干擾，我們便可以活得更精彩，再不用承受那些常與無必要的、自尋煩惱的拖沓相伴而來的痛苦。
這樣，我們就會在需要的時候盡快地爆發(fā)出潛力。也會有更多的時間來娛樂，同時，從拖延中搶回更多的時間，也會讓我們的工作完成得更出色。
