那天上班，適逢有兩個(gè)同事交接班。下班的哪位同事急急忙忙的收拾東西準(zhǔn)備下班，接班的那位同事匆忙地拿出工作時(shí)要用東西準(zhǔn)備接班。此時(shí)，工作臺(tái)上留著一個(gè)牛奶盒是馬上就下班的那位同事喝得，他似乎并沒(méi)有注意到。我看到了，內(nèi)心卻希望下班的那位同事不要想到帶走工作臺(tái)上的牛奶盒子，這樣一來(lái)，他一走，我立馬把工作臺(tái)上的牛奶盒子撿起來(lái)丟到垃圾桶里，讓那位新來(lái)接班的同事認(rèn)為我比那位剛下班的同事素質(zhì)好。果然，趕著下班的同事至始至終都沒(méi)有注意到他留在工作臺(tái)上的垃圾就走了，我收拾掉了工作臺(tái)上的垃圾“似乎”是為了讓新接班的同事趕緊投入到工作中。

轉(zhuǎn)念一想，我怎么就是那種巴不得別人好的人呢？剛下班的那位同事，許是真的有急事，太過(guò)匆忙而疏忽了沒(méi)有隨手帶走他的垃圾。我卻把這個(gè)當(dāng)成一個(gè)展示自己素質(zhì)高的機(jī)會(huì)。一個(gè)成年人怎么會(huì)不知道自己產(chǎn)生的垃圾自己處理掉呢？暗自吃了一驚，我內(nèi)心的表現(xiàn)欲望那么強(qiáng)，我就是典型的“表現(xiàn)型人格”。

我也知道“表現(xiàn)型人格”的諸多不好?！氨憩F(xiàn)性人格”的人不是那么在意自己的進(jìn)步，而是為了自己當(dāng)下表現(xiàn)得好，因?yàn)檫@樣才能獲得當(dāng)下的認(rèn)可。想到這里，不得不承認(rèn)，許多事情之前做不好，很重要的原因是“表現(xiàn)型”人格在作祟?？偸菗?dān)心自己做不好而被別人嘲笑；開(kāi)始做一件事情時(shí)，總是有那么多不必要的擔(dān)憂，因?yàn)檫@些擔(dān)憂無(wú)法把注意力集中到怎么做好這件事情上，從而降低做事的效率、質(zhì)量。更進(jìn)一步，做得不好，會(huì)更擔(dān)心別人的嘲笑；遇到困難，更會(huì)顯得不耐煩，就這樣陷入了惡性循環(huán)，不可能把事情做好。

我知道與“表現(xiàn)型人格”相對(duì)的是“進(jìn)取型人格”，這種人壓根不在意別人的看法，只關(guān)注自己的成長(zhǎng)，甚至面對(duì)別人的嘲笑、挖苦，依然只關(guān)心怎么把事情做好。想要自己變得更好就必須從“表現(xiàn)型人格”轉(zhuǎn)向“進(jìn)取型人格”。

刻意忽略別人評(píng)價(jià)

別人對(duì)于自己的評(píng)價(jià)，諸如：有禮貌、有素質(zhì)、有修養(yǎng)、有上進(jìn)心、夸獎(jiǎng)……本質(zhì)上都不能直接證明自己變得比以前更好。別人看到得永遠(yuǎn)只是自己的一部分，只有自己才能了解自己的全部，真正的好壞變化也只能是自己清楚。每當(dāng)害怕別人嘲笑自己的時(shí)候，做換位思：如果別人是我，我是別人，我是不是會(huì)嘲笑我自己？往往害怕被別人嘲笑是因?yàn)樽约阂矔?huì)情不自禁地嘲笑別人，我害怕別人怎么想我是因?yàn)槲乙矔?huì)這么想別人。

提高自己的專注能力

第一次聽(tīng)說(shuō)“冥想”有諸多好處時(shí)，自己也嘗試了幾次，只是淺嘗輒止。一閉上眼睛就會(huì)思緒亂飛，10分鐘計(jì)時(shí)的鈴聲還沒(méi)想起來(lái)，就迫不及待地睜開(kāi)眼睛，鍛煉效果差強(qiáng)人意。通過(guò)冥想，我才發(fā)現(xiàn)自己的專注能力是這么差，但我也相信長(zhǎng)期持續(xù)冥想肯定能幫我提高專注力。重新開(kāi)始冥想練習(xí)，容忍當(dāng)下自己的走神與不耐煩。

持續(xù)地自我反省

這個(gè)小小的內(nèi)心活動(dòng)，若不是自己反省一下真就發(fā)現(xiàn)不了。顯然，“表現(xiàn)型人格”已固化成我的行為習(xí)慣。行為習(xí)慣之所以不那么容易改變，是因?yàn)樗呀?jīng)重復(fù)過(guò)多次，已經(jīng)熟練到不需要主觀的思考，直接采取行動(dòng)，若不自我監(jiān)視根本發(fā)現(xiàn)不出來(lái)。必須持續(xù)地自我反省，持續(xù)校正自己的行為，才能使得自己從這種固化的習(xí)慣中解脫出來(lái)。當(dāng)然，也不應(yīng)該完全否定表現(xiàn)欲，恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)可以取悅自己，我不能接受古板、無(wú)趣的自己。只是要分清楚，我是不是為了獲得別人的認(rèn)同與否才做或者不做。

所謂的成長(zhǎng)，是將來(lái)比現(xiàn)在更好，不是現(xiàn)在就要更好，也不是現(xiàn)在不好將來(lái)也好不到哪去。根本無(wú)需證明自己，只要自己成長(zhǎng)了，證明自動(dòng)完成。