自從兩個(gè)星期前通宵了一次之后，最近也一直睡覺都不是挺早，然后，感覺每天都無精打采，容易瞌睡。

也許該重新調(diào)整一下作息了。從之前的每天晚上十點(diǎn)左右就睡覺了，到現(xiàn)在有時(shí)候凌晨一點(diǎn)都沒有睡著，而早上都是六點(diǎn)左右起來，確實(shí)睡眠時(shí)間減少了很多。加上運(yùn)動(dòng)減少，整個(gè)人都很懶散了。

然后開始鍛煉又運(yùn)動(dòng)過量，酸爽了好幾天，身體一直處于疲憊的狀態(tài)，在恢復(fù)中。這兩天上班還有學(xué)習(xí)的節(jié)奏都不太對(duì)，該好好反省一下自己：真的該早點(diǎn)睡覺，然后要好好的利用晨起的時(shí)間，鍛煉或者閱讀，早一點(diǎn)完成每天的任務(wù)清單，爭(zhēng)取晚上的早一點(diǎn)躺下。

以前都不覺得，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，原來精力管理真的是很重要。精神狀態(tài)不好的話，本來就不感興趣的書，聽起來更是像催眠曲。以前精力好的時(shí)候聽著舒服，還能跟著節(jié)奏做，現(xiàn)在是越聽越瞌睡。感覺墮落地好嚴(yán)重??！該好好反省一下自己了。

接下來的日子，爭(zhēng)取早睡早起，合理安排清單時(shí)間，合理安排各項(xiàng)任務(wù)，爭(zhēng)取多一些時(shí)間，高效率的學(xué)習(xí)。加油！