昨天做夢夢到在做平板支撐

還在夢里糾結(jié)什么樣的方式可以更高效

到了5點多生物鐘又讓自己醒來

拿起手機看了時間

腦子里冒出來再睡十五分鐘的想法

支撐這個想法完成只需要一個翻身的動作

這時我想要再睡會和我要早起做平板支撐的想法同時發(fā)出來

在無發(fā)判斷的時候想著每天作業(yè)造成的太晚了，

去看看作業(yè)吧

然后順勢就坐起來

就這樣差點被想睡回籠覺的沖動帶去見周公的我完成了這個糾結(jié)的早起

課程還沒有更新

看著順手就鋪好的瑜伽墊

將平板支撐完成

想睡回籠覺的沖動已經(jīng)不那么強烈了

剛好冥想的老師發(fā)出來冥想的語音

聽著語音的引導開始冥想

剛開始坐著完成冥想

估計老師也感覺到我還很困

今天冥想腹式呼吸法

老師讓初學者可以躺下來感受呼吸的一呼一吸

圖片發(fā)自簡書App

心情慢慢在呼吸中放松下來

借外力戰(zhàn)勝了這次沖動的早起回籠覺大站

用觀察者的心態(tài)去發(fā)現(xiàn)自己想要的是什么

就可以告訴自己應該做什么

今天終于不用晚上加班寫作業(yè)了

凡事提前，拒絕拖延

每次都安慰自己很忙

其實內(nèi)心還是抗拒早完成

從早起的這段時間里

每天都有和回籠覺抗爭的時候

當然也有繳械投降的時候

但是當蚊子可以把思想表達出來的時候

自己也找到了癥結(jié)

明天就可以把回籠覺的想法掛起來了

沖動是魔鬼，

控制好了沖動也可以是可愛的魔鬼

魔鬼和可愛魔鬼就是一念之間

賦予他們?nèi)鰵g的權利

生活才可以多姿多彩

圖片發(fā)自簡書App