今天我們一起來讀《P.E.T.父母效能訓練》的第15章《父母如何調整自身以預防親子沖突》。這一章主要是表述，通過調整我們自己的觀念和態(tài)度，可以避免和孩子之間的很多沖突。作者請大家思考幾個問題：我們能接納自己嗎？孩子屬于父母嗎？家長是唯一正確的嗎？父母的首要關系是夫妻關系嗎？我們有可能改變自己嗎？
在這一部分我想分享這段話。經驗告訴我們，在養(yǎng)育富有責任感的孩子方面成為更加高效的父母是需要花費一番努力的——它需要勤奮的工作——不論這樣的觀念是通過學習P.E.T.課程，還是閱讀這本書，或者兩者皆有。試想一下，有什么工作不需要付出努力呢？
改變自己，是最容易的，因為改變其他人更為困難且注定徒勞無功。改變自己，又是最難的，因為我們好像很容易改變自己的想法，卻發(fā)現(xiàn)很難改變自己的做法。來參加我線下讀書會的學員表露過，特別想學習如何控制自己情緒，讓自己更有能力面對孩子。
我想，并不存在一種工具或者方法，一學就會，一用就靈，通過知識的學習就能迅速掌握精髓，從此面對孩子信心滿滿，手到擒來。當然，我確實這么期待過，但現(xiàn)實總是毫不留情的把我拍醒。所謂理都懂，然并卵。如果我們不能夠清楚的知道我們的情緒從何而來，我們又怎么做自己情緒的主人呢？
回頭再去審視：我能接納我自己嗎？我希望我能，但事實上，我并不能。對自己的不接納，會帶出我的情緒，并在意識不到的地方指引我的行為。
就像前幾天，我和朋友帶著孩子游覽景點，要求他們遵守參觀紀律。但一轉眼，他們打鬧起來，我前去制止。我的本意是要表達對他們不遵守參觀紀律的行為的不接納，可是我脫口而出的話語卻是在責問是誰先動手的。這引發(fā)了孩子們很大的情緒，他們都認為是對方的錯，我很不公平。我也有點懵，我明明心里想的是，無論誰先動手，在這個場合打鬧我都不能接受，可是我的內心還是希望找到一個罪魁禍首，好好責罵一番，所以我的嘴比腦快，就這么說了。
帶著對不完美自己的覺察之心，我很快意識到了自己身上的坑，迅速進行了修正，我真誠的對孩子們表達了我的歉意，也表達了他們的行為對我的影響和我當下的情緒，希望他們能夠認真聽講解，文明觀展。孩子們很快接受了我的歉意，我想他們也感受到了我真實的意思。而我，雖然在當下沒有控制住自己的情緒，但通過事后的溝通，依然真誠的表達了我自己。
改變自己的路很難走，但正是在這樣的路上，我們慢慢的看到了真實的自己，能通過愛自己的方式慢慢的把那些坑填平。
這很難，但仍值得全力以赴。
