踐行記錄(36/90)

——挑戰(zhàn)自己，改變自己，感恩有你

20171216

褚旭踐行自己承諾90天記錄（36/90）

[奮斗]未來90天，我要持續(xù)踐行達(dá)成以下目標(biāo)：

1、早睡早起養(yǎng)成好習(xí)慣

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目標(biāo)考核依據(jù):

1.早六晚十的作息，超過10分鐘為不合格；

2.鍛煉以小米手環(huán)記錄步數(shù)不少于7000步；

3.不再喝酒，群里有家人為證；

今日完成情況

1.早5:32起床，晚21:44睡覺

2.6:35-7:35晨練，全天10412步

3.沒有酒局，晚飯沒吃

送自己:

見證自己的改變——

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20171216早6:35晴，寒（-19）

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