你有沒有經(jīng)常聽過這句話，也或者你也經(jīng)常說？“我家孩子非常聰明，就是不專心，他要是好好聽的話，馬上就學(xué)會了?！?/p>
在“聰明”這個亮光閃閃的修飾詞面前，“不專心”，也就是專注力差，似乎只是一個無足輕重的小問題，只要孩子想馬上就能克服。可事實(shí)真的是這樣嗎？
01 專注力是想有就能有的嗎？
關(guān)于專注力，有兩種觀點(diǎn)：
一種觀點(diǎn)認(rèn)為專注力是神經(jīng)系統(tǒng)的一種特性，要么有，要么沒有。這個觀點(diǎn)并不被大眾認(rèn)可，因?yàn)檎J(rèn)可這個觀點(diǎn)，就相當(dāng)于承認(rèn)人類對“專注力”無能為力。
還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，專注力是逐漸養(yǎng)成的動態(tài)過程。涉及到多種神經(jīng)系統(tǒng)的相互作用，包括接受各種景象、聲音、觸摸等信息；加工處理這些信息；規(guī)劃行動和執(zhí)行行動等。
舉個簡單的例子，你跟孩子說，去樓上把書包里的書拿下來。孩子去了樓上，卻沒有把書拿下來，因?yàn)樗谔幚磉@些信息的時候出現(xiàn)了障礙。
你的指令首先考驗(yàn)的是孩子對聲音的處理能力。他聽到你的話，對你的指令進(jìn)行解讀。但他解讀的過程中，只記住了去樓上，略過了“把書拿下來”。
當(dāng)然還有一種可能，是他在上樓的時候記得拿書，到了樓上就被其他東西吸引了注意力，他就忘記了他的任務(wù)。有點(diǎn)像個小孩，嘴里嘟囔著去打醬油，摔了一跤醬油就變成了醋。
從這兩種觀點(diǎn)來看，第2種觀點(diǎn)更符合人類認(rèn)知的發(fā)展，專注力是一個逐漸形成的動態(tài)過程。
蒙臺梭利說過，給孩子最好的學(xué)習(xí)方法，就是讓孩子聚精會神的去學(xué)習(xí)。孩子專注力的好與不好，是怎么來判斷的呢？
02 衡量孩子的專注力，要看孩子這4方面的表現(xiàn)
并不是說孩子長時間只做一件事情就是專注力好，比如孩子畫畫5分鐘離開座位，3分鐘換一個玩具，這種行為上的不安靜不代表孩子缺乏專注力。衡量孩子專注力的好與壞，要看孩子在這4個方面的表現(xiàn)：
- 專注力的穩(wěn)定性
穩(wěn)定性是在一定時間內(nèi)，一個人能比較穩(wěn)定的，把注意力集中在某一特定對象與活動的能力。和穩(wěn)定性對應(yīng)的就是分心。
比如說孩子寫作業(yè)，一會兒摳摳指甲，一會兒摸摸頭發(fā)，一會兒又撓撓癢癢什么的，就是穩(wěn)定性比較差。
- 專注力的廣度
廣度是人在一瞬間能清楚覺察或認(rèn)識的對象的數(shù)量。聽到一段話，有的人能復(fù)述個七七八八，有的人只能記住有限的幾個字，這就是專注力在廣度上的差異。
- 專注力的分配性
分配性指的是一個人在進(jìn)行多種活動時，把注意力平均分配于活動中的能力。
比如上課的時候，老師一邊寫板書一邊講課。有的學(xué)生能跟得上，有的學(xué)生就會出現(xiàn)聽課就沒辦法記筆記，記筆記就聽不了課的情況，這就是專注力分配不足的表現(xiàn)。
- 專注力的轉(zhuǎn)移性
轉(zhuǎn)移性是指一個人能主動的、有目的的把注意力，及時從一個對象快速切換、轉(zhuǎn)移、聚焦到另外一個對象的能力。
轉(zhuǎn)移性是專注力的靈活性，比如在考試的時候有一道題不會做，注意力一直在這道題上，做其他題目的時候也不在狀態(tài)，這就是專注力的轉(zhuǎn)移性比較差。
孩子在專注力方面存在這樣那樣的問題是正常的，這些問題可以通過系統(tǒng)訓(xùn)練解決。
03 提高孩子的專注力，日常游戲來幫忙
很多時候孩子的專注力是被我們打斷的，比如孩子正在專心玩玩具，耳邊會傳來各種關(guān)心的呼喚：喝不喝水，熱不熱，吃不吃水果……
在保護(hù)孩子的專注力方面，我們要秉承蒙臺梭利的一句話，除非你被孩子邀請，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。
在《不急不躁：用游戲提升兒童學(xué)習(xí)力》中，兒童學(xué)習(xí)力專家魏華針對專注力的每一個方面，都給出了在日常生活中可以進(jìn)行的小游戲，有針對性的解決孩子專注力方面的問題。
- 游戲1：撲克牌游戲，提高孩子專注力的穩(wěn)定性
我們可以通過帶孩子玩需要“全神貫注”的游戲，來提高孩子專注力的穩(wěn)定性。比如，用每家都有的撲克牌，就可以玩“一分鐘高度專注”的游戲。
取三張不同的撲克牌，排列在桌上，讓孩子選一張牌；
然后把三張牌倒扣在桌上，家長隨意多次更換三張牌的位置；
最后讓孩子找到他選中的那張牌。
在這個游戲里，孩子只有全身心投入，緊緊盯著他選中的牌，才有可能取得勝利。利用孩子的好勝心，用家里簡單的小道具，就能達(dá)到培養(yǎng)孩子專注力，鍛煉快速反應(yīng)能力的目的。
- 游戲2 ：復(fù)讀機(jī)游戲，提升孩子專注力的廣度
有時候孩子喜歡重復(fù)家長的話，我們可以跟孩子一起玩“復(fù)讀機(jī)”游戲，讓孩子在游戲中提升專注力的廣度，還有記憶力。
根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)選擇適合復(fù)述的內(nèi)容，比如說3位數(shù)的數(shù)字，4位數(shù)的數(shù)字，電話號碼，成語，古詩，句子，還可以讓孩子說反話。
為了避免游戲變得單調(diào)，我們可以選擇不同的內(nèi)容，讓孩子覺得新鮮有趣，又能在好玩的游戲中提高學(xué)習(xí)力。
- 游戲3：123口令執(zhí)行多線程任務(wù)，提升專注力的分配性
為了解決孩子顧頭不顧腳，只能完成單線任務(wù)的情況，我們可以跟孩子玩“123口令”游戲，讓孩子執(zhí)行多線程的任務(wù)，改善分配性不足的問題。
家長喊口令，一起做動作；
第1次喊1、2時，要求擊掌兩次，第1次喊3，要用左手捏住鼻子，右手抓住右耳；
第2次喊1、2時，同樣擊掌兩次，但第二次喊3，要右手捏住鼻子，左手抓住左耳。
發(fā)出口令后三秒內(nèi)沒做動作或動作做錯都算失敗。
這是在《不急不躁》這本書里給出的游戲方法，我們可以在這個基礎(chǔ)上衍生出很多其他的玩法。比如喊1的時候摸鼻子，喊2的時候拍拍手，喊3的時候跳一跳，這都會促進(jìn)孩子聽覺和動作的協(xié)調(diào)性，提升孩子的專注力。
- 游戲4：方格大作戰(zhàn)，提升孩子專注力的轉(zhuǎn)移速度
不知道你有沒有聽說過舒爾特方格？ 舒爾特方格可以用來測試孩子專注力的轉(zhuǎn)移性，還可以提高專注力水平，在飛行員航天員的訓(xùn)練中也有舒爾特方格的一席之地。
在家里我們也可以給孩子進(jìn)行舒爾特方格的練習(xí)。在一張方形的卡片上畫方格，根據(jù)孩子年齡的大小，可以畫4×4、5×5甚至更多的方格。
拿4×4的方格來舉例，在方格里任意填寫阿拉伯?dāng)?shù)字1-16，然后用手指按1~16的順序依次指出每個數(shù)字的位置，同時讀出數(shù)字，耗費(fèi)時間短的勝出。
如果不想自己畫舒伯特方格，可以在網(wǎng)上搜索，有很多現(xiàn)成的直接打印就好。不過我倒是覺得可以只打印格子更好，數(shù)字由家長和孩子一起填，有點(diǎn)給對方出題的意思，趣味性會更大，孩子更樂于參與。
魏華老師在《不急不躁》中寫道，孩子是一面鏡子，孩子身上的問題也折射出家庭教育中缺失或不足的地方。孩子注意力不集中，家長不妨從自身找原因，這樣有助于徹底解決孩子的問題。
比如說，是否給孩子提供了安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，家庭生活節(jié)奏是否太快讓孩子不適應(yīng)，孩子是不是有情緒上的壓力，在學(xué)習(xí)過程中有不愉快的體驗(yàn)？這些負(fù)面的影響都可能影響孩子的專注力。
如果一定要在“聰明”和有“專注力”之間做一個選擇，我會選擇專注。同樣的東西，也許聰明人5分鐘就學(xué)會了，普通人要花半小時。但如果聰明的人連這5分鐘的專注都沒有，他還是會一事無成。
從這個角度來看，聰明也許有王婆賣瓜自賣自夸的成分，但專注力卻是孩子的起跑線。
