高效能慢生活踐行第52天

沒有反思的人生不值得過。--蘇格拉底

你以為的極限，也許只是你的起點。

周日歷

* 周日：臘八節(jié)

* 周一：去北京、晚課

? ? ? ? ? ? ? 工作日

? ? ? ? ? ? ? ? 陽陽舞蹈課19:00（本、舞蹈服、水杯

* 周二：小組會6:00-7:00

? ? ? ? ? ? ? 易效能課程全天

* 周三：易效能課程全天、

? ? ? ? ? ? ? ? 返程回太原

* 周四：工作日（三只青蛙）、

* 周五：工作日

? ? ? ? ? ? 浩途沙龍?zhí)嵘軜s帶充電器

* 周六：

? ? ? ? ? ? 大組會6:00-7:00

? ? ? ? ? ? ? 復(fù)盤日? 、

? ? ? ? ? ? ? 瑜伽日15:10-4:10、

? ? ? ? ? ? ? 洗澡日、洗衣服

2019.1. 16晨間檢視

?就寢24:08，晨起5:08

昨日午休/冥想:15min。

時間管理的核心是做減法。

【第1個100天：第一階段1.4-1.18目標(biāo)?】

一、工作：

1.FYC9W沖刺出國游，我要去日本。

二、堅持易效能12個好習(xí)慣。（人生八大平衡把控，年、月、周、日檢視，及時方向調(diào)整）

三、親子：效能親子家庭打造。

四、斷舍離、聚焦目標(biāo)。

在行動的層面要貫徹三個原則，讓自己效能最大化：

1、今天我有沒有做要事？永遠(yuǎn)要守護(hù)“要事優(yōu)先”原則！

2、我有沒有在高精力時專注地做要事？永遠(yuǎn)要執(zhí)行“高能要事”原則！

3、我有沒有把重要的事做到極致？做了和做到極致是兩個完全不同的概念！

一、易效能：

線下一整天一階課。

二、事業(yè)：

無

三、家庭、親子陪伴：

無

四、閱讀+輸出：

無

五、休閑、愛自己。

午休15min

六、

小確幸：

劉馬麗? -226期? - 太原

? ? ? ? 今天第一次參加線下課，親眼見證了自己所向往的"人生有方向、工作有重點、生活有節(jié)奏"的現(xiàn)實版。徹底被葉武斌老師的知行合一折服。

? ? ? 50件事情的刪除、擱置、委托、日歷，讓我的內(nèi)在瞬間清爽。

? ? ? 反思-計劃-行動-記錄-排程-執(zhí)行，瞬間讓雜亂無序的我有方法可循，回去必須刻意反復(fù)踐行。

? ? ? ? 90天踐行一定要做減法，選擇就是不斷地做斷舍離的過程。沒有對錯，只有是否符合自己的人生方向。重要和次重要的事情之間選擇時，務(wù)必要先舍棄或推遲"次重要事情"。

? ? ? ? 死磕"高能要事"，土豆青蛙番茄鐘。

? ? ? ? 保持嚴(yán)謹(jǐn)、不失彈性。

? ? ? ? 時間管理的本質(zhì)是事件的分類、排序和選擇。

? ? ? ? 感恩葉武斌老師的生命呈現(xiàn)，感恩劉鑫老師感召我來到課程，也特別感恩劉鑫老師的信任。感恩子蚊教練和組長、組內(nèi)小伙伴的耐心幫助和解答。更加感恩能夠結(jié)識付巖姐和瑛芳姐這樣高能量的好姐妹，感恩你們的鼓勵，讓我前進(jìn)動力十足。

七.日反省、檢視。

檢視：

? ? ? ? "事情做不好"不等于"人不好"，保持正念、平常心、陽光心態(tài)。不悲不喜、不自卑不驕傲。

? ? ? ? 事情做了，但是否做到極致了呢？既來之則安之，專注一件事，

周檢視：

本周不錯，朝著目標(biāo)在努力。

??警醒自己：

時間管理-即生活管理、自我管理。

事實上，

時間管理是在管理事件發(fā)生的順序。

時間管理是管理自己接下來應(yīng)該做什么。

其實每個人都可以自由地選擇下步做什么。

在重要和不重要的事情上做出選擇的能

力，是你在生活和工作中取得成功的決定性因素。

【今日】

以積極主動的心態(tài)全身心參與課程