今天心里很緊張，知道暫時無法化解，還是老老實實地去上課了。把手機聲音調(diào)至最大，上課時也不再是心無旁騖，而是時不時地打開手機看一看，害怕萬一錯過了什么重要的信息。

今天老師講健身瑜伽的一級體式，練體式之前講了骨盆、脊柱方面的知識。然后講了直角式、展臂式、單臂風吹樹式、風吹樹式、站立腰驅(qū)扭轉(zhuǎn)式、摩天式。講完這幾個體式，開始練一套體式，練了兩遍后開始拍視頻，然后下課。薛老師過來喊住我，讓我?guī)退囊幌逻@組體式。薛老師做的真有力，我給她拍視頻，自己也不覺用力氣使勁踩起地來。

拍完和薛老師一起觀看，這時候老師過來找薛老師，商量晚上去別的瑜伽館帶課的事。我看老師們有事，趕緊卷起瑜伽墊換衣服走人了。

這兩天雙腿有些酸麻，或許是體重掉下來后，身上的骨骼肌含量減少引起的反應(yīng)，我還是要加強鍛煉，慢慢恢復(fù)到身體的最佳狀態(tài)。

世界上沒有一件事情是輕而易舉可以做到的，別的不說，就我認定的2024年的這三個年度目標，體重目標是106斤，現(xiàn)在最低到了106.5斤，這個目標目前算是完成了。下一步就是閱讀600小時和寫文100萬字的目標了，都是硬骨頭。這些硬骨頭，心情愉快沒有煩心事的時候是不愁的，一旦心里有事，心里壓抑到無法呼吸的時候，就覺得實現(xiàn)起來好難好難。還好，整個三月份，我抓住了老師推出的減肥課，先完成了其中一個年度目標，算是功夫沒有白費。

這還只是我自己的事，加把勁兒能夠控制住，別人的事，雖為至親，也很難控住，無法控制原因，何來說控制結(jié)果？所以說不要自己先焦慮，凡事看得遠一些，才能化開眼前的陰霾。

緊張沒有用，焦急沒有用，還是打開心胸，兵來將擋水來土掩，穩(wěn)腳度年華才好。深吸一口氣，慢慢放空自己內(nèi)心里的不安，先調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能面對眼前的各種狀況。“打得一拳開，免得百拳來?！?/p>

什么是優(yōu)秀？我看都是熬出來的，無論是學業(yè)，無論是作品，還是健康。比如說我和先生都重視健康，這是吃了虧汲取教訓后的舉措。早晨晚上得一步一步地走啊，不吃鍛煉的苦，就吃藥物的苦，多簡單的事。

比如研究學問的人，他們也是一本書一本書地讀，長年累月從故紙堆里吸取精華。普通老百姓看到的是他們身上學問的光華，不會想到他們背后的努力。我有一位教授同學，她微信讀書上的閱讀時間是持續(xù)累加的。但她的微信朋友圈是關(guān)閉的，在我們這個年代，你能想象到一個不發(fā)微信朋友圈的同齡人是什么樣子嗎？

我說這些的目的，只是想說，人活在這個世界上，踏踏實實去生活工作學習，有目標有追求，不浪費時間不限制自己，總能走出一條屬于自己的路，條條大路通羅馬，不被規(guī)則羈絆，才能度過有智慧的人生。

2024年4月9日