文：ICE蟈蟈
上班時(shí)，想著放假；放假時(shí)，想著上班。想必這是我們大多數(shù)人的真實(shí)寫照吧？疫情期間，封城的封城，封村的封村，很多人就此沉淪，也有很多人保持勻速前進(jìn)。也有人本想就此疫情期間，實(shí)施自己的計(jì)劃，譬如，擱置許久的閱讀，樂(lè)器，攝影，繪畫等。但直到各地開(kāi)始陸續(xù)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，也沒(méi)有開(kāi)始自己的計(jì)劃。
有沒(méi)有好的方法能夠讓我們把大目標(biāo)化成小目標(biāo)，步步為營(yíng)呢？《達(dá)成小目標(biāo)》就是這樣的一本工具書。
《達(dá)成小目標(biāo)》的作者唐·加博爾，是美國(guó)演講協(xié)會(huì)會(huì)員，斯普林特公司新聞發(fā)言人，電視節(jié)目嘉賓主持，全美知名培訓(xùn)師，暢銷書作家。長(zhǎng)期為美國(guó)在線，MTV，時(shí)代華納，蘭登書屋，美國(guó)管理協(xié)會(huì)等跨國(guó)公司和國(guó)際組織提供溝通技能，培訓(xùn)。在美國(guó)他曾幫助上百萬(wàn)人，改善談話效果和獲得有效的交流技巧。
《達(dá)成小目標(biāo)》整本書是以五步計(jì)劃為主線貫穿全文，為我們揭示如何正確開(kāi)啟人生，在這過(guò)程中怎樣掌握處理問(wèn)題的策略。《達(dá)成小目標(biāo)》能讓我們重新梳理思維，讓計(jì)劃更具實(shí)操性?，F(xiàn)在我與大家分享我認(rèn)為的書中精華，希望對(duì)大家有所幫助。
一、五步計(jì)劃
路要一步步走，飯要一口口吃。大目標(biāo)也要分成小目標(biāo)一個(gè)個(gè)擊破。
第一步：決心
確定了夢(mèng)想，就要一往無(wú)前。下定決心那刻就已經(jīng)邁出了第一步。
此處的決心不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的陷于想一想，而是能付諸行動(dòng)的。準(zhǔn)確理解為將夢(mèng)想定義成有價(jià)值又能實(shí)現(xiàn)的具體目標(biāo)。比如，想一想，五年后我想在哪兒？在干什么？
第二步：計(jì)劃
有了實(shí)操性的目標(biāo)，再想想準(zhǔn)備怎么達(dá)成目標(biāo)。就像我們駕車外出，有個(gè)導(dǎo)航，如果導(dǎo)航只是大致的位置，可能會(huì)繞路。如果導(dǎo)航是具體的位置，不僅節(jié)約時(shí)間，還能節(jié)省費(fèi)用。
第三步：行動(dòng)
按著計(jì)劃行動(dòng)，就像按著寶藏圖尋寶一樣，處處藏著驚喜。很多時(shí)候，我們就卡在了這一步。這一步很難，也很簡(jiǎn)單。大部分人睡前思考千萬(wàn)遍，醒來(lái)又重復(fù)昨日。
其實(shí)，這里有個(gè)小竅門，就是我們可以給自己2~8分鐘進(jìn)入狀態(tài)。不要去想要花多久才能完成，盯著結(jié)果很容易放棄。自我暗示，我就做幾分鐘，這樣就很方便進(jìn)入狀態(tài)。
第四步：堅(jiān)持
堅(jiān)持很難。特別是短期內(nèi)看不到效果，很容易放棄。流行一句話：放棄很容易，但堅(jiān)持很酷。記得一位姐姐，她說(shuō)她只想堅(jiān)持一件事，覺(jué)得能堅(jiān)持一件事也算是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)吧！所以哪怕再難，再累，她都能堅(jiān)持下去。
第五步：達(dá)成目標(biāo)
決心+計(jì)劃+行動(dòng)+堅(jiān)持=達(dá)成目標(biāo)
二、解決問(wèn)題的策略
《達(dá)成小目標(biāo)》中唐·加博爾附錄列出了16個(gè)對(duì)應(yīng)章節(jié)解決問(wèn)題的策略，以及這些策略對(duì)應(yīng)的給予我們的幫助。
1、五年后你想在哪里（明確目標(biāo)）
這是為了找到有價(jià)值又能實(shí)現(xiàn)的具體目標(biāo)。
2、做這件事的大動(dòng)機(jī)（制定優(yōu)缺點(diǎn)圖表）
確定最重要的事情和順序，簡(jiǎn)化做決策的過(guò)程。
3、明確會(huì)遇到的障礙
整理，分類，找出主要問(wèn)題，集中精力攻下最主要的壁壘。
4、直面失敗的恐懼
給自己鼓勁，通過(guò)可視化，想象獲得成功，你將會(huì)跨過(guò)自我設(shè)置的柵欄。
5、繪制大步驟
制定中期目標(biāo)流程圖
6、安排小步驟
畫出步驟流程圖：中期目標(biāo)對(duì)應(yīng)的小目標(biāo)。
7、啟動(dòng)計(jì)劃
克服惰性
8、挖掘創(chuàng)造力，加速獲得成果
制作想法地圖
9、步步為營(yíng)，堅(jiān)持到底
制作難易表：分出難易，有針對(duì)性，高效利用時(shí)間。
10、利用批評(píng)建議克服障礙
明確解決方案
11、21種快速重啟法，遠(yuǎn)離拖延癥
制作日程表，類似計(jì)劃書。
12、克服完美主義，完成事情
排列優(yōu)先順序
13、設(shè)定截止日期，按期完成
14、尋求適時(shí)適地幫助
利用外部資源：從不同領(lǐng)域?qū)ふ铱梢越o你提供思路的信息、專業(yè)知識(shí)和幫助。
15、最后沖刺
檢查關(guān)鍵事情：找出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)前后的五個(gè)重要事情。
16、你已圓夢(mèng)，接下來(lái)做什么呢？
達(dá)成小目標(biāo)后，不至于對(duì)接下來(lái)的事情迷茫。不知道要做什么。
三、實(shí)用小技巧
5種頭腦風(fēng)暴技巧：
技巧1、聚焦一個(gè)明確定義的想法、問(wèn)題或目標(biāo)。
技巧2、依托從前的想法。
技巧3、產(chǎn)出大量的想法。
技巧4、使一種想法引發(fā)出另一種想法。
技巧5、記錄你的想法。
判斷批評(píng)價(jià)值的兩個(gè)步驟：
第1步，評(píng)估批評(píng)者的知識(shí)水平和動(dòng)機(jī)。
第2步，衡量批評(píng)的價(jià)值。
設(shè)定自己規(guī)定的截止日期的三個(gè)步驟：
步驟1、明確你想要完成的事情。
步驟2、預(yù)估完成每一步驟所需要的時(shí)長(zhǎng)。
步驟3、定下一個(gè)具體的日期完成你的目標(biāo)。
6個(gè)時(shí)間助推器
1，制作主清單，附上截止期限。
2，制作日程表，堅(jiān)持不懈的按期完成任務(wù)。
3，組織整理你的工作空間。
4，在同一時(shí)間做相近的工作。
5．尋找正確的時(shí)間和地點(diǎn)完成任務(wù)。
6．清除干擾。
每本書教會(huì)我們的只有方法，真正量化成自己的，還需要更多磨合，探索。與其說(shuō)市面上成功學(xué)不一定禁得起考驗(yàn)，還不如說(shuō)我們能把書中知識(shí)內(nèi)化多少？當(dāng)然成功學(xué)很多書籍需要考究，而我覺(jué)得《達(dá)成小目標(biāo)》不屬于成功學(xué)更偏向于方法論。這里面也有點(diǎn)心理學(xué)相關(guān)的知識(shí)。作者建議我們?cè)陂喿x此書時(shí)最好準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，按著上面方法捋清思路，書讀完自己的五年人生規(guī)劃也差不多浮出水面，更清晰，更自信！
如果你也對(duì)《達(dá)成小目標(biāo)》中的小操作感興趣，可以去讀一讀。很多方法也適用于在生活中。
