今天比昨天慢了一些，我一直告訴自己，不要著急，保持良好的狀態(tài)。
晨跑的狀態(tài)還在理想范圍內(nèi)，只要每天認(rèn)真地跑完全程就好，鍛煉身體、提升生活品質(zhì)和身心素質(zhì)是我的目的。并且每天最妙的想法都是在晨跑的時(shí)候蹦出來的，晨跑也是給我思考感悟最多的時(shí)候，所以我要保護(hù)好自己，保護(hù)好雙腿，把這個(gè)好習(xí)慣堅(jiān)持一生。
生活不必追趕，人體的構(gòu)造本來就應(yīng)該適應(yīng)靜止，任何事情過度了都是一種傷害。我問自己，這樣做對(duì)我有什么好處，或者這樣做對(duì)我的身體有什么好處。當(dāng)我學(xué)會(huì)審視利弊，我會(huì)嘗試著接受，也更容易接受和改變。擁有健康的身體，平靜從容愉快的生活，才是我的人生主題。所以，不必追趕。
上午的學(xué)習(xí)很輕松，整個(gè)人也處于放松狀態(tài)，我不能讓自己感到緊張和壓力。
僅僅學(xué)習(xí)了20個(gè)單詞，讀了并歸納了21~30關(guān)的滬江單詞，然后精細(xì)地理解翻譯了昨天閱讀訓(xùn)練。對(duì)于閱讀訓(xùn)練，做完題之后我必須要認(rèn)真理解，自己的翻譯并不一定準(zhǔn)確，每次都可以有新的領(lǐng)會(huì)和新的知識(shí)點(diǎn)。
我不能僅僅讀和記，還要理解。今天開始給學(xué)習(xí)增加一些新意，重拾“印記筆記本”，在里面記錄分類學(xué)習(xí)情況，記錄生活情況，然后以圖片的形式分享至簡(jiǎn)書，決定在“日更挑戰(zhàn)”末尾附上每天的英語(yǔ)筆記。
我不能只做簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)，不能讓無意義無思考的學(xué)習(xí)填充時(shí)間，而要注重任務(wù)安排，難度處理，有思考地學(xué)習(xí)才更有意義。我要精簡(jiǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容，每天要更加關(guān)注學(xué)習(xí)質(zhì)量，而不是學(xué)習(xí)時(shí)間。
晚上回寢室的路上進(jìn)行清單檢查，反正這一路都是在放松地走。
早上起床完全沒有問題，但是這一路總是產(chǎn)生很多消極的思想，并且要走20分鐘左右。因?yàn)樵缟咸?，身體還是有些不適，這時(shí)的天也是不明朗的，我可以慢一點(diǎn)，小心一點(diǎn)，安全第一。但是我要做積極性的思考，給自己注入活力，讓自己整個(gè)身心都蘇醒過來，給新的一天輸入正能量，元?dú)鉂M滿地開始新生活新學(xué)習(xí)。這段時(shí)間浪費(fèi)了真的很不值，畢竟早晨是我最珍貴的時(shí)光。
現(xiàn)在不怎么做正式的一周視檢了，沒關(guān)系，利用零碎時(shí)間，隨時(shí)審視反思自己，隨時(shí)記錄，隨時(shí)保存，隨時(shí)回顧，隨時(shí)檢查。
更重要的是，隨時(shí)保持輕松平靜的狀態(tài)。
只有精力充沛，身體舒服，才能過好生活，搞好學(xué)習(xí)。任何事情過度了都是一種傷害，吃喝玩樂，都要適量。
余生漫長(zhǎng)，莫要慌張。
且行且珍惜。
整個(gè)上午都比較放松，英語(yǔ)和專業(yè)都沒有學(xué)習(xí)太多內(nèi)容，中途也浪費(fèi)了一些時(shí)間，但是我告訴自己，周末可以輕松一些，不要貪圖學(xué)太多，注意心態(tài)和身體，關(guān)注學(xué)習(xí)質(zhì)量。平時(shí)可以把學(xué)習(xí)抓緊一些，但是要不慌不忙地學(xué)習(xí)，既不趕時(shí)間，也不浪費(fèi)時(shí)間，學(xué)會(huì)給自己放假，減壓。像周末，晚上等時(shí)間，都可以放松地少學(xué)一點(diǎn)，精學(xué)更重要。
不要為一時(shí)的浪費(fèi)時(shí)間而懊惱，當(dāng)我意識(shí)到自己在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候，就要采取措施，擺脫這種狀態(tài)。如果是因?yàn)樯眢w不適，精力不佳，就應(yīng)該選擇休息。休息第一，學(xué)習(xí)第二，只有進(jìn)入狀態(tài)，才能進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。
上午的進(jìn)步是，整個(gè)人處于放松狀態(tài)，沒有心急，也沒有過度消耗，要繼續(xù)保持放松和平靜。
中途出了一個(gè)小意外，在圖書館吃早餐粉的時(shí)候碰上停水了，但是我也沒有心慌，去了教學(xué)樓接開水。雖然也有點(diǎn)擔(dān)心教學(xué)樓也停水了，但是也想到了去有飲水機(jī)的地方或者其他什么店里接開水，總之就是早餐粉要吃，也沒有亂了陣腳。
同時(shí)還想著這里又浪費(fèi)了一些時(shí)間，想學(xué)習(xí)，但是都沒有關(guān)系，這只是一個(gè)小意外，并不是每天都會(huì)發(fā)生的，教訓(xùn)就是以后在保溫杯里預(yù)留一杯開水。
身體好，我就不怕。不過度勞累，不過度消耗，我就可以隨時(shí)學(xué)習(xí)，隨時(shí)做自己想做的事情。
附上今日的英語(yǔ)筆記
