D69 BentleyCui 2月17日 打卡記錄 [沉淀-精進(jìn)1000天]

1. 站樁D05 --目標(biāo):累積40分鐘以上。---未達(dá)標(biāo)

今日完成: 15:47-16:08 ? ? ? ? (21+ = 43分鐘)

(太極渾圓樁:雙腳開立,略比肩寬;腳平放,膝蓋不超過腳尖,重心在雙腳上平均分布;雙手慢慢抬起,在胸前弧形;勞宮穴對(duì)準(zhǔn)雙乳頭位置;沉肩墜肘,含胸拔背;舌抵上腭......晚上10點(diǎn)以后不站,越站越精神)

2. 寫字D21-目標(biāo):每日一篇以上--達(dá)標(biāo)。


3. 手繪D07--目標(biāo):每日一幅----達(dá)成

4. 讀書D20--目標(biāo):月一本詳細(xì)導(dǎo)圖;周三本略讀和測(cè)試

No

5. 對(duì)孩子理解,感受,共情----引導(dǎo) D01-----期望達(dá)成

6. 記錄D16--每日記錄和拍照留念(草稿版)

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