現(xiàn)實(shí)中對于健康來說，所有的治療方法，方案再好，也是治療。生活中的衣食住行，起居是我們每一天都必不少的，為什么我們不能先從生活當(dāng)中，先把自己能做到能管理的做好呢？

內(nèi)經(jīng)講五臟滿而不能實(shí)，六腑實(shí)而不能滿。早晨在吃飯之前，我們感受先一下肚子里面的東西都清空了，排出來了沒有。如果沒有應(yīng)該考慮一下是否還要繼續(xù)吃，如果上班不得不吃，怕餓著，可以考慮一下晚上少吃一餐，讓腸胃稍微排空，調(diào)整休息一下呢。古人有句話叫治病以減食為湯藥。

現(xiàn)在大多人飲食，白天的還沒有消化完，晚上宵夜又是一頓亂吃猛造，然后夜里熬到很晚才睡。腸胃里上下都堆滿了，本該休息恢復(fù)的時(shí)候，還在拼命加班工作，機(jī)器都會(huì)拉垮掉，何況我們是肉身凡胎的人呢 ！第二天很不舒服，去看醫(yī)生，醫(yī)生認(rèn)為你沒啥毛病，回去從生活當(dāng)中注意細(xì)節(jié)問題就可以了，你轉(zhuǎn)身出門就想這是一個(gè)庸醫(yī)。去一下個(gè)醫(yī)生那里，而這個(gè)醫(yī)生告訴你肝郁，脾虛，脾胃怎么不好，腸胃不調(diào)，講了一大堆醫(yī)學(xué)名詞，開藥讓你回去吃，你認(rèn)為很厲害，這就是我們現(xiàn)在社會(huì)當(dāng)中一種普遍的錯(cuò)誤觀念。

我們在生活中都會(huì)有一些基本常識(shí)，家里電腦運(yùn)行慢，卡頓，你一定會(huì)先清理內(nèi)存和垃圾信息。但是換在健康上，我們就不會(huì)做了呢！規(guī)律和原則，活著的東西不說了，連一個(gè)機(jī)器都沒法違背這個(gè)原則，那我們在健康上面的隨心所欲，是不是算逆天而行？

家門口停著的汽車，如果你打著了不熄火，估計(jì)你整晚都睡不好，一個(gè)身外之物，你對它的保養(yǎng)保健，都有很高的智慧和見解，車友一問你，你說得頭頭在理。反過來對待我們自身健康上面，智商就等于零了呢！

靜下心來觀想一下，這個(gè)世界上有什么樣的產(chǎn)品和東西能高得過人，精密得過人。有什么樣的產(chǎn)品，什么樣的東西能讓你像對待自身一樣，連續(xù)十幾二十年，甚至更長，讓你盡情的去揮霍，去摧殘，去無節(jié)制的消耗，然而只要我們稍微給他一點(diǎn)喘息的機(jī)會(huì)和時(shí)間，他依然能夠?yàn)槟闼?。這就是我們眼前所擁有最美好的一點(diǎn)不珍惜，等失去了才悔不當(dāng)初。

對于健康，要知道我們的根本在什么地方，如果我們脫離了生活，只想通過外面去學(xué)習(xí)很多方法，那么我們學(xué)得越多越困惑，最終等到發(fā)現(xiàn)我們學(xué)的這些方法根本解決不了我們所面對的問題時(shí)，浪費(fèi)了大量精力，也錯(cuò)過了很多最佳恢復(fù)的時(shí)間。