原本這是被別人邀請回答的一個問題，自我感覺回答的還不錯，整理成一篇文章，分享出來。
我自認(rèn)為不算是一個自律性很強(qiáng)的，但是有蠻多事情自己還是能做的很不錯，在別人看來算是比較自律。比如說記日記，比如說早起，比如說比較嚴(yán)格的按照自己定的日程做事，還有每天都要記錄自己的時間使用……
這算是自律么？我不認(rèn)為是！我認(rèn)為的是，世上哪來的什么自律呢？至少我沒有把自律當(dāng)作自律。
這話想要表達(dá)的是什么意思呢？
有很多事情，當(dāng)你關(guān)注到「它」本身的時候，往往是這件事情出問題的時候。
你什么時候會關(guān)注你的身體狀態(tài)呢？往往是你身體出現(xiàn)了問題，比如頭疼腦熱的時候。平常狀態(tài)下，你幾乎不會刻意注意到你身體的存在。
想要堅持一件事情，你什么時候會要自己堅持下去呢？往往是你覺得快要堅持不下去、想要放棄的時候。如果你一切感覺很好，繼續(xù)而持續(xù)的做這件事情，沒啥特殊的感覺，自然而然的去做著就好。
所以，當(dāng)你刻意關(guān)注自律的時候，往往是你沒辦法自律，或者你要打破你原來的處于自律的狀態(tài)。
舉個例子，你想要自己作息自律，能夠每天早上5點(diǎn)45起床。若你習(xí)以為常，每天早上這個時候，該起床就起床了，這沒什么自律，只是個習(xí)慣而已。
什么時候你會告訴自己：我要堅持早起、我要自律呢？
某一天早上5點(diǎn)45時，你還躺在床上，眼睛睜不開，一心想著繼續(xù)舒舒服服的睡會兒，腦子里卻又響著另外一個聲音：不行，我要堅持、我要自律……這個時候，你會意識到自律的存在了。
一個狀態(tài)，它是一種習(xí)以為常的狀態(tài)時，它不是自律，也是自律。而一旦你把它當(dāng)做一種自律時，往往是自己無法做到或即將無法做到自律的時候。
若能理解到這一點(diǎn)，就可以回答標(biāo)題的問題了：如何才能成為自律性很強(qiáng)的人？
我給出的答案是：不要想著成為什么自律性很強(qiáng)的人，只要在自己該做一件事情的時候，什么都不想，就去做這件事情就好。
這么做的原理是前面提到的——自律的狀態(tài)下，是意識不到自律的。
為此，我們先假裝自己在自律的狀態(tài)下，而后慢慢的讓自律的狀態(tài)成為自己的真實(shí)的狀態(tài)。俗語說：fake it until make it。
首先，我們要假裝自己已經(jīng)處在自律狀態(tài)下。想想看，在自律狀態(tài)下，自己會有什么表現(xiàn)呢？自己會該做什么事情就去做什么事情，不會多想什么，更不會想到什么自律。
接著，我們讓自己每個「當(dāng)下眼前的這一次」都做到「該做啥做啥，什么都不想」。不去想之前咋樣，也不去想下一次啥時候做、做成什么樣，更不要想什么未來天天這樣自己是不是會很很辛苦、很痛苦……什么都不想，不思前不慮后，這一次該做啥就做啥。
而后，只要做好當(dāng)下眼前的這一次，把其他的一切交給時間。時間會過的很快，很快「很久」就過去了。某一天，回頭看時，你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)在很長的時間里，按照自己定下的要求，做到了自己想要做的事、應(yīng)該做的事，這不是自律又是什么呢？
在養(yǎng)成自律以及保持自律性的過程中，最難的是「什么都不想」！我們之所以會做不到自律或者打破自律，太多時候是因?yàn)槲覀兿胩?，尤其是對未來想的太多?/p>
還以早起為例，從不能早起狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橄硎茉缙鸬臓顟B(tài)，至少需要18個月。在這18個月里，每一次按照既定要求的早起，都會有一點(diǎn)點(diǎn)的不情愿和痛苦。
一天早上，鬧鐘響起來，你還在迷迷糊糊，腦海思緒連篇：
一邊想著要保持自律性，按照既定的時間起床，就是感覺有點(diǎn)不爽——困的難受，干嘛不能多睡會呢？
另一邊又想，天啊，以后那么長的日子里，每天都要承受這種不爽和難受，這是多么煎熬的生活??？這日子該怎么過??？
內(nèi)心頓時低落了很多，算了，以后痛苦的日子還長著呢，今天就先舒服一下，多睡會兒，明天再繼續(xù)早起吧，下不為例……
結(jié)果——結(jié)果是，放棄了一次，就會放棄第二次，慢慢的就放棄了早起。
「什么都不想」的做法，則是把上述「放棄自律」的過程反過來用。
這次該做這件事情，不想那么多，只做好當(dāng)下眼前的這一次就好。至于以后，那就以后再說吧。以后也許會放棄，那也是以后的事，起碼眼前這一次，還是要按照既定的要求做好。
若每一次都這么去想，每一次都這么什么都不想，每一次都做按照既定的安排、做好眼前的這一次，一次一次的、慢慢的不自律也自律了。
如果你不能在做每一件該自律的事情時，說服自己把當(dāng)下眼前的這一次做好，你也可以在平時通過冥想的方式鍛煉自己的意志力，不管怎樣一些基礎(chǔ)的意志力還是要的。
你還可以在做每一件事情的時候，讓自己采用「別無選擇」的策略——沒啥說的，就做這個事情，啥都不想，就這么著！讓自己有個簡單的規(guī)則，有個最底層的牢不可破的規(guī)則，時刻遵守這個規(guī)則。
最后，要多說的一點(diǎn)是，很多時候，當(dāng)人意識到了自己達(dá)到了一種狀態(tài)、實(shí)現(xiàn)了一種目標(biāo)之后，內(nèi)心就會潛意識的認(rèn)為這件事情做完了、不需要再做了，結(jié)果就會放棄了原本自律的狀態(tài)，打破原來的自律性，重新回到了追逐自律的歧途當(dāng)中。
因而，不要把自己想要持續(xù)去做、想要形成自律性的事情當(dāng)作一個有什么結(jié)果的事情，而要把它當(dāng)做一種生活的狀態(tài)、生命的狀態(tài)。生命不息，自律不止！
錯了，其實(shí)生命中，哪有什么自律？只是每個當(dāng)下，該做啥做啥！
