冥想不是什么高大上的事，也不限制時(shí)間和地點(diǎn)，當(dāng)然，如果有條件在固定時(shí)段，有專門的冥想室效果可能會(huì)更好。

不過沒試過，我總是隨時(shí)隨地進(jìn)行冥想，太正式反而不能專心，每個(gè)人的方法和習(xí)慣都不同，只要起到療愈作用就行，殊途同歸。

冥想是自己對(duì)心靈的對(duì)話，是和另一個(gè)我促膝而談！每天掃一掃心靈的灰塵，不被愚昧無知蒙蔽，把受傷的地方上點(diǎn)藥，給自己一個(gè)人大大的擁抱。

然后真誠(chéng)地對(duì)自己說：今天我做得很好啊，辛苦了。我盡力了，60分也很好啊，還有很大的上升空間。感恩有那么多人幫助我，我覺得很幸福！感謝有那么多人讓我不愉快，是因?yàn)槲铱梢詫?duì)有些人做得好一些，對(duì)有些人完全可以置之不理。

好了，一天結(jié)束了，把滋養(yǎng)我的留下，剩下的像垃圾一樣清掉！聽著喜歡的音樂進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，明天又會(huì)發(fā)生什么呢？期待！