大喊大叫！大哭大鬧！

發(fā)瘋是個(gè)好東西。去了軀體動(dòng)力分析（BA）工作坊后，我學(xué)會(huì)了發(fā)瘋。

我發(fā)現(xiàn)每一個(gè)卡點(diǎn)背后，都有一個(gè)創(chuàng)傷（truma），對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一個(gè)令我恐懼的記憶片段。當(dāng)恐懼的片段閃現(xiàn)時(shí)，我會(huì)在那一瞬間感到自己似乎像是一個(gè)被丟棄在雪地里快要凍僵的嬰兒——無(wú)助、蜷縮、寒冷、僵硬。但當(dāng)我大喊大叫，不管不顧地發(fā)瘋時(shí)，這個(gè)可憐的小嬰兒活下來(lái)、長(zhǎng)大了——成了一個(gè)渾身有力、嗓門響亮的孩子。

我想這是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程，這是人的本能，是能量的自然流動(dòng)，是噴涌而出的生命力。只有全然體驗(yàn)過(guò)這樣的生命力，我們才有機(jī)會(huì)邁入下一個(gè)成長(zhǎng)階段，也才能有機(jī)會(huì)長(zhǎng)大成人。

如果你對(duì)「發(fā)瘋」感到厭煩、羞愧，或許這恰恰說(shuō)明了你未曾被全然接納地對(duì)待過(guò)（這并不奇怪，也很常見(jiàn)，很少有父母可以成為一個(gè)「完美的情緒容器」去承接我們的所有情緒）。試著「發(fā)瘋」，在一個(gè)安全、不被打擾的環(huán)境里發(fā)瘋，可以在臥室拳打腳踢、或者廣袤的大自然中大喊大叫、奔跑打滾，去釋放自己所以的力量，去打碎心中恐懼的枷鎖！

在這之后，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的很有力量。

這是一種對(duì)「本自具足」切身的體驗(yàn)，我們從始至終都擁有這份力量，但有時(shí)候力量被恐懼封印，我們甚至忘了自己曾經(jīng)有力的模樣。而「發(fā)瘋」就是一把針對(duì)恐懼枷鎖的大錘，幫我們徹徹底底地粉碎枷鎖，拿回本就屬于我們的力量。