《微習(xí)慣》中的有些觀點(diǎn)并不是第一次接觸，但是感觸來的不如這次深刻?；谖恼?，我說一下我自己的感悟。

對(duì)于首次接觸微習(xí)慣的朋友可能有以下疑問，我想從這幾個(gè)問題來談?wù)勎覍?duì)微習(xí)慣的理解：

【微習(xí)慣的存在意義是什么】

很多人覺得這玩意兒不是瞎扯淡嗎，我要養(yǎng)成的是習(xí)慣，而不是微習(xí)慣。那么你又是否了解過，習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)很多人來說并不容易，往往制定了計(jì)劃，卻因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致計(jì)劃擱淺，最終不了了之。而微習(xí)慣是將計(jì)劃最小化，設(shè)計(jì)到一個(gè)隨時(shí)能執(zhí)行且沒有難度的粒度，然后堅(jiān)持，這就降低了事情本身的難度，從而讓更多的人能夠輕松的堅(jiān)持下去。

【微習(xí)慣真的有用嗎】

有人又有疑問了，堅(jiān)持倒不難，但是每天的量太小了，對(duì)目標(biāo)達(dá)成有幫助嗎？朋友，如果這么想，你就陷入一個(gè)誤區(qū)了，首先，微習(xí)慣只設(shè)定任務(wù)的下限，而不設(shè)上限；其次，就像是微積分的原理一樣，要想求得一個(gè)不規(guī)則圖形的面積，是將無數(shù)個(gè)無限小的矩形面積累加計(jì)算得到，微習(xí)慣也是一樣，只要有持續(xù)不斷的堅(jiān)持，終有一天會(huì)有質(zhì)變，每一次堅(jiān)持的時(shí)候都要提醒自己最后想要達(dá)到的目標(biāo)是什么，并且相信這個(gè)目標(biāo)最終會(huì)達(dá)成。最重要的是，微習(xí)慣養(yǎng)成的同時(shí)是不是意味著自己比以前優(yōu)秀了呢，對(duì)我來說，這種想法本身就足夠激勵(lì)我不斷走下去了（原諒我就是這么放縱不羈愛自由，哈哈哈）。

【難度微習(xí)慣養(yǎng)成就不會(huì)半途而廢嗎】

而終極疑問來了，憑什么認(rèn)為微習(xí)慣就不會(huì)半途而廢呢？微習(xí)慣和習(xí)慣一樣，養(yǎng)成之前都存在夭折的可能性，養(yǎng)成之后想要摒棄這個(gè)習(xí)慣也不過是一念之間。只不過，微習(xí)慣較容易執(zhí)行，因此提高了成功率。想要提高成功率，我們本身也是可以做點(diǎn)什么的，比如鑒于大腦對(duì)利好信息的愉悅度更高，因此可以在每次完成任務(wù)之后選擇一種獎(jiǎng)勵(lì)方式回饋大腦，再比如微習(xí)慣的計(jì)劃設(shè)計(jì)也是有講究的，合格標(biāo)準(zhǔn)是一天最疲憊的時(shí)候依然可以完成。

最后的最后，我想說，理論都在這，不去做，然并卵啊。記住，就算只是微習(xí)慣，養(yǎng)成并堅(jiān)持下去，你終將會(huì)成為你喜歡的那種人，你終將會(huì)擁有想要的生活。

材料來源 ： ? 剽悍晨讀