人雖然自詡為“理性的動物”，但不同于受程序控制的機器人，理性并非我們生命的主宰。

大多數(shù)情況下，都是理性在為情感辯護，而不是情感在為理性服務。

怎樣才能有積極的情感體驗和樂觀的憧憬呢？

首先，學會忘記過去，學會原諒自己。

其次，擴大自己的信息源，信息的閉塞容易讓人變成井底之蛙，還容易讓人鉆牛角尖。

再次，要打破社交恐懼，擴大自己的交際圈。

最后，不僅要寬容友善地對待自己，還要寬容友善地對待他人。

逐漸與自己及他人和解，這樣才會獲得安全感，感受到他人的溫暖，性格才會慢慢開朗，對未來也會逐漸樂觀。

很多同學有一個認識誤區(qū)，覺得自己性格比較內向，所以天生就易于悲觀。

其實，對人、事的悲觀與樂觀，和性格的內向與外向沒有必然聯(lián)系。

內向的人也可能樂觀，外向的人也可能悲觀，不同之處只在于外向的人的“樂”寫在臉上，內向的人卻是偷著樂而已。