今天是什么日子

起床：10:30

就寢：4:14

天氣：小雨

心情：好

紀(jì)念日：無(wú)

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1、閱讀時(shí)長(zhǎng)4小時(shí)14分鐘;

2、運(yùn)動(dòng)步數(shù)3408步;

3、簡(jiǎn)書(shū)日更一篇;

改進(jìn)：早睡早起

習(xí)慣養(yǎng)成：

1、連續(xù)閱讀546天;

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1、 讀書(shū)，19.24H；

——已閱讀18小時(shí)有31分鐘；

2、 運(yùn)動(dòng)，總步數(shù)125000步；（放假中暫停）

——步數(shù)38984步；

3、 睡眠，平均睡眠6個(gè)半小時(shí)，平均入睡時(shí)間1點(diǎn)30點(diǎn)之前；

——平均入睡時(shí)間01:41，睡眠時(shí)長(zhǎng)平均6小49分鐘；