很多時候，特別愛說一句話：唉，我習(xí)慣如何如何了。潛臺詞就是：就這樣吧，我不想改變了。

今天拎著重東西上樓，朋友看到，要幫忙，我說，不用。我習(xí)慣一個人來了。他說：感覺你好辛苦。我說：習(xí)慣了，我會照顧好自己的。

話說完了，突然有點(diǎn)心酸。習(xí)慣了。到底是真的習(xí)慣了，還是迫不得已的被動接受呢？需要愛人在身邊時，他在加班。小時候需要父母幫助自己時，他們自顧不暇，只能自己來。習(xí)慣了，說白了，是一次又一次的失望之后，放下了期待而已。

朋友說：你要改變你這種模式。這是一種“回避型”模式。

突然意識到，對一些重要關(guān)系，確實(shí)我采用了“回避”的態(tài)度。

但這是曾經(jīng)。也看到了，有一些事情，我采取了積極主動的方式，然后得到了自己預(yù)期的結(jié)果。

就像那天朋友說：無論什么，一定要積極主動才可以獲得。

習(xí)慣了，有時候就是一種被動的狀態(tài)。

而改變，往往就在一念間。

比如今天，我想冷戰(zhàn)。以回避型態(tài)度處理一件不快的事情。但是，突然意識到，冷戰(zhàn)傷人傷己，絕對不是一個有利的選擇。于是，在那一刻，我做出了新的選擇。

然后，一切變得不一樣了。

而發(fā)生變化的前提是，“意識”到了。覺察到，立刻做出有利于事情發(fā)展的改變。這就是一種自我拓展。

自我發(fā)展，就從一點(diǎn)點(diǎn)改變習(xí)慣，發(fā)展新的模式開始。