3.66　哪些時(shí)期女性不宜飲茶 ？

女性在某些特殊時(shí)期，最好不要喝茶。

（1）行經(jīng)期。女性經(jīng)期會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有鞣酸，在腸道中易與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收。

（2）妊娠期。茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶可加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

（3）哺乳期。茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)抑制乳汁的分泌。此外，乳汁中的咖啡堿進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)使嬰兒發(fā)生腸痙攣。

（4）更年期。45 歲以后，女性開始進(jìn)入更年期，情緒本來就不穩(wěn)定，喝茶后更易沖動(dòng)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、心悸等現(xiàn)象。

既然女性在特殊時(shí)期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會(huì)有意想不到的效果，妊娠期孕婦容易缺鈣，此時(shí)用茶水漱口可以有效預(yù)防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒松動(dòng)，用茶水漱口則可以預(yù)防牙周炎。