不知道你有沒有這樣的體會：

周五臨近下班，把周末的活動(dòng)安排得妥妥當(dāng)當(dāng)，忽然一通電話打過來，自己馬上變得六神無主，很不淡定。周末在家，玩不好，吃不香，總想著電話里的工作任務(wù)，把原本愜意的周末變成了工作日。

昨天晚上，心里也不安穩(wěn)，總想著那件事，以至于失眠到下半夜。

今天早上起床，我意識到當(dāng)務(wù)之急是及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，整理好自己，輕裝上陣。

01

整理情緒

最近，總聽身邊的人說，我要拿XX續(xù)命。

一杯奶茶，一杯咖啡，沁人心脾，讓緊張的情緒得到緩解，讓繃緊的神經(jīng)得到平復(fù)。

心情不好，來一杯。心情好了，來一杯。天氣暖了，來一杯。天氣冷了，來一杯。

奶茶中的糖讓人愉悅，脂肪讓口感更豐富，咖啡因讓人提神興奮，小料讓大腦放松……親測后的確對情緒有良好的安撫作用。

我們都知道奶茶雖好，但不能貪杯。所以根本解決之道，在于自己調(diào)整情緒。

記得以前有一位老師，因?yàn)樽觥氨砬楣芾怼弊呒t網(wǎng)絡(luò)。

上課前，這位老師略帶疲憊、吊兒郎當(dāng)走到教室門口，卻突然停了下來。挺胸，抬頭，微笑，扶正眼鏡，整理衣服，然后大踏步地走進(jìn)教室。

在他眼里，孩子們在里面盼著老師來，老師不能垂頭喪氣地，害怕會影響到孩子們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

胡適說：“世間最可惡的事，莫過于一張生氣的臉。”

內(nèi)心柔軟善良的人，不會把自己的不良情緒帶到別人面前，宣泄在別人身上。

02

整理節(jié)奏

《大學(xué)》中說：“物有本末，事有終始。知所先后，則近道矣。”知道事情先后，什么事先做，什么事后做，什么事緊急，什么事暫緩，讓工作和生活更有節(jié)奏感。

一位心理學(xué)家說：一個(gè)人的一生，有兩種節(jié)奏：

一種為生活的節(jié)奏，有計(jì)劃，亦步亦趨，有條不紊。

一種為心靈的節(jié)奏，不亂方寸，不慕浮華，不隨波逐流，內(nèi)心住著一個(gè)沉穩(wěn)的舵手，再大的風(fēng)浪也不能奈他何。

電視劇《鄉(xiāng)村愛情故事》中，謝廣坤買了輛小汽車，全家人都很高興，放鞭炮慶祝。

劉能看到后，沉不住氣，著急上火，寢食難安，對著老婆嘟囔：“趕明兒我也買一輛，得氣氣謝廣坤，看把他得瑟的?！?br>

生活中，像劉能這樣喜歡攀比的人大人在。看到別人過得比自己好，心里就不舒服。

有一種高貴是，活在自己的節(jié)奏里，不因外界打亂自己的節(jié)奏。沉得住氣，找到自己人生的目標(biāo)與價(jià)值。

03

整理思緒

人之所以痛苦，就在于想得太多。當(dāng)一個(gè)人整天被雜念所包圍時(shí)，他的思想和心靈也得不到凈化。

每一天，我們被各種信息裹挾，有些會對我們的思想產(chǎn)生巨大的沖擊。

一部電影《消失的她》，讓很多涉世未深的女性產(chǎn)生不婚的想法，讓很多相濡以沫的中年夫妻心有戚戚……可是我們忘了，你不是男女主角，作為男性，你不是何非，作為女性，你不是李木子……硬生生地把男女主角的命運(yùn)影射到自己身上，讓思維產(chǎn)生混亂，自甘其擾。

李玟的離世，讓80后、90后心里產(chǎn)生不小波瀾。有人大罵其丈夫，以解心頭之恨。

不了解，不妄評。

一種智慧是，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了生活的真相后，依然熱愛生活。當(dāng)我們了解人性后，依然深于情，不困于情。

作家楊絳先生說：“你的問題在于想得太多，而讀書太少?！?br>

多讀書，才會對人性，對人生有更全面、更立體的了解和感悟。

不以偏概全，不偏聽偏信。無論何時(shí)，有獨(dú)立的思想，有獨(dú)到的見解，才是王道。

整理，其實(shí)就是一場自省的過程，反思自己需要什么，摒棄什么，從而對自己有個(gè)清醒的認(rèn)識。

整理自己，其實(shí)是在找尋更為舒適的人生狀態(tài)。

卸去負(fù)累，收拾心情，才能活得更加從容與豐盈。

與朋友們共勉！