了解自己的期望及其背后的需求，是一種后天學(xué)來的技巧。通常我們只會意識到自己希望伴侶做些什么或改變什么，卻不會察覺自己深埋在潛意識里的需求。

幼兒的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。

擺脫了需求的束縛，你就能感受到純粹的愛。

珍·尼爾森博士在她的書《正面教育》中說，當(dāng)小孩的歸屬感和確認(rèn)自己重要性的需求沒有得到滿足時(shí)，他/她就會覺得沮喪。每個(gè)孩子感到沮喪的程度不同，但都會導(dǎo)致他們做出某種偏差行為。

她指出了四種主要的偏差行為：

——引起注意（看看我！看看我?。?/p>

——權(quán)力斗爭（我不想做，你不能逼我?。?/p>

——報(bào)復(fù)心理（你傷害了我多少我也要傷害你多少。）

——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一點(diǎn)也不重要。）

過去的創(chuàng)傷并不會隨時(shí)間逝去。每個(gè)自我局限的信念，都來自過去的創(chuàng)傷。