【覺察日志 ?D4】

今日在與朋友微信聊天時(shí)，我突然覺察到了自己身上兩個(gè)很有趣的心理和事情:

一、人際交往中，我發(fā)現(xiàn)有時(shí)候我會(huì)習(xí)慣性地去仰視別人。

我經(jīng)常下意識(shí)我會(huì)覺得自己好像一點(diǎn)都不如人家，會(huì)覺得自己很差勁。其實(shí)，我內(nèi)心是渴望自己也擁有這種特質(zhì)的。但是，我的潛意識(shí)里卻像在給自己更多憂慮，這種自己差勁或不如別人的想法，其實(shí)是在告訴自己:自己不值得擁有這種美好，自己沒這么好。因著這種心理，在許多行為上就會(huì)有些不自信，并且表現(xiàn)出來了。

但事實(shí)是這樣的嗎?

其實(shí)自己是值得的。但這種想法和觀念卻在阻隔自己。

因?yàn)槟悴幌嘈抛约菏呛馨舻模约词鼓阕龅迷俸?，但你的?nèi)心深處其實(shí)一直都沒有肯定自己。所以，就算你擁有再多，你內(nèi)心是卑微的。

我在一篇文章中看到過，這種心理行為是對(duì)自我的失焦，是一種低價(jià)值感。這類心理或者行為時(shí)常關(guān)注別人，始終忽略自己。

在人與人的交往中，把自己看得比別人重要，是自私；

把別人看的比自己重要，是自卑。

把自己看的比別人重要，是一種恰到好處的平衡。

內(nèi)心的平等和自信，把注意力和精力放回到自己身上，要相信自己，一樣很棒!

在給予別人真誠(chéng)的贊美的同時(shí)，也一定要多給自己更多鼓勵(lì)，不斷給自己打氣，相信自己。

你相信什么，就會(huì)是什么。

自己就是一切的核心，相信自己值得美好。

二、讓別人知道你知道

不知是什么樣的內(nèi)心原因，我以前的話，如果知道什么知識(shí)或有什么樣的不同想法，我都不怎么會(huì)去表達(dá)。好像總是有一種不會(huì)分享、不愿分享的心態(tài)。

現(xiàn)在想想自己很搞笑。是一種怕別人知道這個(gè)小知識(shí)新方法而超過自己的嫉妒嗎？是害怕別人更加厲害而恐懼自己不厲害嗎?

是總在感覺有第三雙眼在看著自己?害怕分享或者表達(dá)后對(duì)自己的各種眼光和看法嗎？不敢做自己?jiǎn)幔?/p>

我想，應(yīng)該就是這兩種心理在作怪。我怎么會(huì)有這樣的心態(tài)呢?

不過，我現(xiàn)在越來越覺察到這種心理不怎么健康了。是一種自我封閉的循環(huán)，而且是一個(gè)不真實(shí)的自我，是"閉關(guān)鎖國(guó)"。我慶幸自己越來越能打開自己了。不再懼怕什么了。而且我還越來越覺得，如果我所擁有的知識(shí)或者想法能夠幫忙或影響到別人，不更是美事一樁嗎？

特別是在工作中，你要讓人知道你知道。

你知道也要讓別人"知道你知道"，只有讓別人知道你知道，勇于去表達(dá)自己，你才擁有更多的機(jī)會(huì)。

同時(shí)，分享會(huì)讓人越來越開闊，越來越快樂。

因?yàn)榫昃旰托』锇椋诤痛蠹蚁喟榈倪@些日子里，我發(fā)現(xiàn)自己越來越會(huì)覺察自己了。好像是成了潛意識(shí)里的，不需要意志和堅(jiān)持，而是真正融入生活。不然，我為什么在和朋友微信聊天的時(shí)候會(huì)覺察自己的一些想法呢?并積極調(diào)頻呢？

謝謝你，我愛你?

感恩清單:

1.今天過得很充實(shí)。我今天把自己的學(xué)習(xí)和生活安排地井井有條，而且內(nèi)心很平靜。

2.和表妹玩了一段時(shí)間的斗地主，讓心情放松了一下，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)了心情。(以前會(huì)覺得玩就是罪過似的，而現(xiàn)在不會(huì)這么想了。)

3.今天春分，細(xì)雨蒙蒙，百花盛開，燕子南飛。我愛大自然中美麗的一切。

謝謝你，我愛你?