人們總是習(xí)慣從名人名言中汲取力量，但在生活中，最強(qiáng)單的動(dòng)力應(yīng)該來(lái)自于你自己的人生清單。

在《一個(gè)人最后的清單》這本書里，作者大衛(wèi)·蒙納許作為一名腦癌晚期患者，用他種獨(dú)特的方式，走完了生命中最后的旅程：101天的時(shí)間，走遍31個(gè)城市，與自己的75位學(xué)生會(huì)面。支撐他的，除了自己的樂(lè)觀和不甘心、學(xué)生們的支持和幫助，更重要的是，他有1張生命最后的人生清單，列明了對(duì)他來(lái)講最重要的事：

接納、冒險(xiǎn)、藝術(shù)表達(dá)、事業(yè)、教育、家庭、友誼、玩樂(lè)、健康、榮譽(yù)、獨(dú)立、愛(ài)、婚姻、財(cái)物、力量、隱私、尊重、安全感、性愛(ài)、棲身之處、靈性、風(fēng)格、科技、旅游、勝利、富裕

我們?cè)诤芏嗍虑樯隙紩?huì)提前做規(guī)劃，比如旅游、比如準(zhǔn)備野餐?？墒?，在面對(duì)自己的人生時(shí)，為什么就不愿意投入更多時(shí)間呢？

今天，也分享一份清單。它是耶魯世界學(xué)人的集體討論的結(jié)論，談怎么自我管理，提高效率？怎樣在壓力面前增加適應(yīng)能力？怎樣激勵(lì)自己和他人保持創(chuàng)造力？

1）有紀(jì)律地管理時(shí)間：充分利用晨起后的高效時(shí)間段；保持準(zhǔn)時(shí)；用番茄鐘來(lái)協(xié)助保持專注；在日程表上為重要項(xiàng)目?jī)?yōu)先留出時(shí)間，其他事為此讓路，并圍繞重要性來(lái)重排時(shí)間；

2）定期自問(wèn)：我接下來(lái)的目標(biāo)是什么？

3）隨時(shí)記下想法：善用列表

4）善用軟件：Calendly.com（日程）， Doodle（小組會(huì)議）、Trello（任務(wù)管理）、 Evernote（記錄）、Slack（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）

5）學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能：比如演奏一種樂(lè)器。獲諾貝爾獎(jiǎng)的科學(xué)家中會(huì)演奏樂(lè)器的比例遠(yuǎn)高于整個(gè)科學(xué)家群體；

6）走出舒服圈：聽(tīng)不同意見(jiàn)的觀點(diǎn)和想法；見(jiàn)陌生人，跟比你更聰明更能干的人在一起。與能力互補(bǔ)的人合作。

7）督促你周圍的人成長(zhǎng)；給自己找一位導(dǎo)師，或者指導(dǎo)一位門徒；

8）大膽從別人那里“偷”想法。自己不會(huì)沒(méi)關(guān)系；向他人求助；

9）讀書，無(wú)論是傳記、歷史、小說(shuō)還是詩(shī)歌，上下班路上聽(tīng)有聲書，衣服口袋里隨時(shí)放著KINDLE，好書要重讀，寫長(zhǎng)文章

10）最后，也是最關(guān)鍵的，健康最最最重要，一定要定期鍛煉身體。

從現(xiàn)在開(kāi)始，列出一份自己的人生清單吧，并把它放在觸手可及的地方，不斷查閱，不斷完善。你寫下的事情越多，你對(duì)未來(lái)的掌控能力就越強(qiáng)。

如果給人生列個(gè)清單，你人生的必做清單是什么?