躲過了西班牙王后萊蒂西婭，躲過了平民王妃凱特，沒想到入了謝麗爾?桑德伯格的坑——知性大方，氣質(zhì)卓然。
誰曾想到這位看起來被歲月厚待的氣質(zhì)美人，曾經(jīng)歷過這樣的撕心裂肺呢？——“我陷入空虛，巨大的空虛占據(jù)了我的的心臟、我的肺葉，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。”
在《Option B》（中文版《另一種選擇》）中，謝麗爾寫下了戴夫去世前后的經(jīng)過，以及自己在摯愛去世以后從傷痛中重拾快樂的過程。
戴夫去世兩周后，當(dāng)孩子們準(zhǔn)備參加學(xué)校的親子活動缺沒有父親的陪伴時，謝麗爾痛苦地對朋友說：“我只想要戴夫。”朋友說：“既然選擇A已經(jīng)不存在，你就只能考慮選擇B了?！边@也是英文版書名的來歷。
而謝麗爾也從這次傷痛中再一次成長起來，變得比以往更成熟、更寬容。
謝麗爾無比真誠地講述了讓她心碎的經(jīng)歷，同時，她和亞當(dāng)·格蘭特一起將她的故事變成了這份強(qiáng)大的實(shí)踐指南。這份指南適用于每一個期望在生活、社區(qū)和公司培養(yǎng)復(fù)原力的人。一本書想得到讀者的共鳴很難；給讀者提供具體實(shí)施步驟，以幫助他們創(chuàng)造更好的未來，更難。但是，《另一種選擇》做到了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——比爾·蓋茨 & 梅琳達(dá)·蓋茨
① 『正視逆境』—— 警惕3P陷阱
心理學(xué)家馬丁·塞利格曼花了數(shù)十年研究人們?nèi)绾螒?yīng)對挫折，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有三個認(rèn)知因素會阻礙復(fù)原力：
001 個人化（personalization）：認(rèn)為壞事的發(fā)生都是自己的錯；
002 普遍性（pervasiveness）：認(rèn)為消極事件會影響到生活的方方面面；
003 持久性（permanence）：認(rèn)為事件的殘余效應(yīng)將永遠(yuǎn)存在。
這三個因素（簡稱“3P”）的存在，會讓你的大腦回路不斷循環(huán)著：“都是我的錯！一切都糟透了，人生糟透了，而且會一直糟下去，直到永遠(yuǎn)！”
而事實(shí)情況是，我們每個人都會面臨失去愛情、事業(yè)、生命。問題不在于悲劇及不幸何時發(fā)生，因?yàn)樗鼈兛倳l(fā)生，我們也不得不直面應(yīng)對。而在于當(dāng)悲劇和不幸來臨時，我們下一步應(yīng)該怎么做。
只要我們認(rèn)識到陷入困境并不完全是自己的錯，困境也不會影響到生活的方方面面，更不會如影隨形般相伴一生，那么我們就會更快地復(fù)原。
② 『學(xué)會掌控』—— 找到希望“開關(guān)”
謝麗爾在書中寫道：
戴夫葬禮后幾天，孩子們和我一起制定了“新家庭規(guī)則”，并把它貼在孩子們掛背包的地方，這樣我們每天都能看到。其中一條規(guī)則是“尊重自己的感受”。
我們約定，當(dāng)悲傷的情緒來襲，無論他們在哪里，在做什么，比如在學(xué)校都要停下來、歇一歇。這期間，孩子們的“哭歇”頻繁發(fā)生，這時候老師會好心地安排孩子們和好朋友一起去戶外，或者安排孩子們?nèi)ヒ娤嚓P(guān)的指導(dǎo)老師，幫助他們把情緒釋放出來。
我給了孩子們建議，而我自己也需要“哭歇”的時刻，在路邊，在車?yán)?，在辦公室，在董事會。有時我會去衛(wèi)生間抽泣，有時我會坐在座位上大哭。
我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我放棄與壞情緒抗?fàn)帟r，它們溜走得更快。
“哭歇”就是謝麗爾掌控自己情緒的一種“開關(guān)”。在需要時可以隨時打開，用以排解情緒，及時建立起對未來生活的信心。
③ 『重拾快樂』—— 善待自己
讓自己開心是一種對自己的慈悲，就像我們犯錯時也應(yīng)該善待自己一樣。我們確實(shí)應(yīng)該對自己好一點(diǎn)兒，在能夠享受生活的時候享受生活。
我們可以通過以下方法來轉(zhuǎn)移注意力，重拾快樂。
001 選擇能讓自己感到愉悅的事情，盡可能多地創(chuàng)建積極的體驗(yàn)，比如與孩子們一起玩耍，而不是一個人悶著。
002 多去做可以讓自己感到成就的事情，去做出貢獻(xiàn)，而不只是做一些平常的瑣事，對于謝麗爾而言，就是回到工作崗位，跟同事們一起完成那些可能會對上億用戶產(chǎn)生影響的關(guān)鍵決策。
與此同時，我想到了最近驚艷歸來的的精靈歌手張韶涵。
在那個不炫技、不處理、不后期的年代，張韶涵曾唱過非常多打動大家內(nèi)心的歌，《親愛的，那不是愛情》、《隱形的翅膀》……然而就是這樣一位精靈，好比《歡樂頌》中的真人版樊勝美，歷經(jīng)曲折讓人心疼。
她經(jīng)歷了心臟病，
經(jīng)歷了與目前因?yàn)榻疱X而決裂，被嗜賭成性的母親控訴吸毒和不孝，
經(jīng)歷了解約事件，
經(jīng)歷了和朋友撕逼，
……
每一條指控都足以摧毀任何一個藝人。但真慶幸，雖然經(jīng)歷了這么多打擊和嘲諷，她都沒有糟蹋自己的天賦，所以一開嗓，又回到巔峰。
現(xiàn)在她把重心放到自己喜歡的事情上面，成立個人音樂品牌，創(chuàng)立自己的女鞋和墨鏡品牌，更靠自己買下一座島，親自參與設(shè)計(jì)裝修，藍(lán)天白云、沙灘泳池。
從困境中走出的張韶涵，重新閃耀出的光芒令人折服！不僅為她依舊空靈完美的嗓音，也為她依舊如少女般清純的顏值，更為她進(jìn)退自由的強(qiáng)大內(nèi)心。
愿我們都如謝麗爾和張韶涵，出走半生，歸來仍若初見！
