晨讀感悟 ?告別拖延癥

企鵝最近寫晨讀感悟,總是拖到最后交,一方面不知道如何下手,在腦海中想了好多,確遲遲不動(dòng)筆開始寫,一直拖到最后半個(gè)小時(shí)匆忙地完成。還有平時(shí)的工作,比如寫匯報(bào)材料,報(bào)表等也有拖到最后的習(xí)慣。企鵝想我不能這樣下去,一定要改變。
一、面對(duì)書面表達(dá)不知如何下手?
1、列提綱
可以畫一張流程圖或者思維導(dǎo)讀,幫助分解內(nèi)容和步驟,理清思路,圍繞主題去寫。
2、幾分鐘技巧
列了提綱,可以先寫幾分鐘,不管好壞。寫著寫著就會(huì)有剎不住車的感覺。
二、學(xué)會(huì)拆分任務(wù)
比如工作中每個(gè)月15報(bào)十個(gè)好人好事的事跡,剛開始時(shí)企鵝都會(huì)到13號(hào)左右才寫。真的很費(fèi)勁和傷腦筋,一次性要寫10個(gè)。最后企鵝總結(jié)經(jīng)驗(yàn),從每個(gè)月一號(hào)開始每天寫一例,這樣就很輕松了。
三、即刻行動(dòng)
1、讓問題隨處可見
比如定個(gè)鬧鐘提醒,便簽等,看到后會(huì)加大行動(dòng)的機(jī)率。
2、2分鐘清楚“障礙”
有新的事情,初步判斷,如在2分鐘內(nèi)解決,就立即處理。不能的話,另找時(shí)間完成。
3、設(shè)一個(gè)最后期限
可以激勵(lì)自己去高效地完成。

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