感謝胡班的付出，我和小伙伴又走入第十個100天。這個周我拿出三天的時(shí)間，來青島學(xué)習(xí)催眠技術(shù)。

什么是催眠呢？

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? ? 其實(shí)催眠與冥想有異曲同工的作用。一說冥想小伙伴們肯定就不會陌生了，催眠的作用就是意識與潛意識的統(tǒng)一。就好比大象與騎象人，達(dá)成一致，去完成工作。

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下面是我前兩天學(xué)習(xí)內(nèi)容的一個思維導(dǎo)圖總結(jié)：

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? ? 但對我們來說，催眠的應(yīng)用還是很神奇的，在打開人們潛意識，讓人釋放壓力 和負(fù)面情緒，同時(shí)刻意的植入一些正向的信息，增強(qiáng)自信更陽光積極。在減肥和學(xué)生提分方面也很有效。

? ? ? 在這次學(xué)習(xí)中，也遇到了許多優(yōu)秀的同學(xué)，對自己也是一次行動力的突破。收獲還是挺大的，也是一個身心靈的放松，愿自己能一直走下去并有所收獲。

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