冬季是類風(fēng)濕頻發(fā)的季節(jié)，從組織學(xué)上看，滑膜處于炎癥階段，主要表現(xiàn)為炎性細(xì)胞浸滑；從臨床上看，患者有晨僵，關(guān)節(jié)疼痛，腫脹、積液或活動(dòng)受限，但無(wú)關(guān)節(jié)畸形。

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關(guān)節(jié)受累常從四肢遠(yuǎn)端的小關(guān)節(jié)開始，以后再累及其他關(guān)節(jié)。近側(cè)指間關(guān)節(jié)呈梭狀腫大，最為常見。其次為掌指、趾、腕、膝、肘、踝、肩和髖關(guān)節(jié)等。關(guān)節(jié)附近肌肉僵硬和萎縮。受累關(guān)節(jié)變成僵硬而畸形，膝、肘、手指、腕部都固定在屈位，最后不能動(dòng)彈。

避免進(jìn)行一些令關(guān)節(jié)容易變形的動(dòng)作及保持正確姿勢(shì)一些令關(guān)節(jié)容易變形的動(dòng)作，例如：過(guò)度屈曲手指，手腕或手指向尾指方向屈曲（如開杯子蓋）等動(dòng)作要盡力避免。此外，無(wú)論走路、站立、或坐立時(shí)，都要保持良好的姿勢(shì)，可在休息時(shí)貼敷絡(luò) 通萬(wàn)康。

生姜粥：粳米50g，生姜5片，連須蔥數(shù)根、米醋適量。用砂鍋煮米做粥，生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋。食后覆被出汗，能解表散寒。

蔥白粥;煮米做粥，臨熟加入蔥白，不拘時(shí)食，食后覆被微汗，能解表散寒。