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本周讀了第三章，我了解到了環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)的影響，要想把書本知識(shí)裝進(jìn)腦袋里儲(chǔ)存，并留下記憶，其中一點(diǎn)就是環(huán)境的選擇很重要。

課本有講到，學(xué)習(xí)要保持好的慣性。培養(yǎng)固定的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每次學(xué)習(xí)都要那樣，并且避免干擾。學(xué)習(xí)好的習(xí)慣，要有固定的習(xí)慣、固定的日程、固定的場(chǎng)所、固定的時(shí)間，專心學(xué)習(xí)，別的什么都不要管。在家里或者圖書館里找個(gè)安靜的角落，大清早也好，深夜也罷，每天在那里坐一段時(shí)間。

環(huán)境的還原是增強(qiáng)記憶的法寶，如果能夠還原到最初的學(xué)習(xí)的場(chǎng)景，記憶的效果會(huì)更好。比如我們有時(shí)候?qū)δ臣掠洸黄饋砹?，某件東西丟了，我們的大腦自動(dòng)就會(huì)回憶我們?nèi)ミ^什么地方？在什么環(huán)境里發(fā)生的這件事？這樣就很容易記起來。

內(nèi)在的心境對(duì)記憶的影響也很大，心境會(huì)給我們正在做的任何事情上染上一層色彩，情緒太過強(qiáng)烈時(shí)，甚至能主宰我們的記憶。情緒波動(dòng)起伏會(huì)非常極端，要么活潑，要么沉郁沮喪滿心灰暗，這些人都清楚的知道自己的情緒周期，往往也決定了他們記住了什么？以及記不住什么？