假如幸福的話拍拍手吧，假如幸福的話拍拍手吧！一首兒歌將我們帶入幸福的感覺中！大家好！我是今天的講書人劉芳，問候各位最愛學習、最有能量的自律營小伙伴，非常開心有機會為大家講《幸福的方法》，在此感謝天哥邀請，感謝各位聆聽！我是一名高中教師，一直行走在追求教育的幸福和享受幸福的教育的路上，16年開始學習時間管理，之后又被吸引力所吸引，立志終身學習，終身成長！這個過程中，我感受到了前所未有的幸福感，因為這些都是我生命中快樂、優(yōu)勢和意義的結(jié)合體，是我的成功因子和幸福的能量！

央視有一個著名的采訪“你幸福嗎？”了解的小伙伴可以回個1，感覺自己很幸福的伙伴可以來個666，，，這個采訪開啟了全民對于幸福的思考。我們現(xiàn)在的物質(zhì)豐富了，但是幸福的感覺卻沒有同步提升，更有甚者，許多人年紀輕輕就出了各種不可思議和難以想象的狀況，比如抑郁，比如各種腫瘤、癌癥，無端降低了人們的生活質(zhì)量。

放眼人類文明的歷史，古今中外，不乏對幸福的追隨者，他們提出了各種思想，并付出行動。

柏拉圖”美好生活 “學院，空想社會主義的實踐，孔子的周游列國和“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，顏回“簞食瓢飲“不改其樂，杜甫”安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏“。人們追求幸福，人們太渴望幸福了，但是許久以來，快餐式的思維讓更多的人以為財富就是幸福，忽略了積極的情緒、主動投入、目標與意義。其實，我們中華的祖先們老早就提出了天人相應(yīng)、身心雙修方是人生永恒的追求?？上В甏眠h了，遠到我們不太容易觸摸到。感謝泰勒.本-沙哈爾教授的積極心理學研究和他的幸福課程給我們認真定義了幸福，并闡述了獲得幸福的練習方法。

首先，幸福是快樂與意義的結(jié)合，人人都有追求幸福的權(quán)利，我們也必須了解和掌握獲得幸福的方法。當我們不斷增加想做的事，不斷減少不得不做的事時我們就是在走向幸福的路上。大家可能聽過三個工人砌墻的故事.有人過來問：“你們在干什么?”第一個人沒好氣地說：“沒看見嗎?砌墻.”第二個人抬頭笑了笑說：“我們在蓋一幢高樓.”第三個人邊干邊哼著歌曲,他的笑容很燦爛開心：“我們正在建設(shè)一個新城市.”十年后,第一個人在另一個工地上砌墻；第二個人坐在辦公室中畫圖紙,他成了工程師；第三個人呢,是前兩個人的老板。第一個人把砌墻當作不得不做的事，內(nèi)心郁悶，不情不愿，第二個把它當成職業(yè)，認真完成，獲得升遷，第三個當成事業(yè)，不斷追求。很顯然，第三個人找到了工作的意義，并享受當下，所以他邊干活邊哼著歌曲，笑容燦爛，活在當下，積極的情緒讓他體驗到了心流的美好，因此，他不斷幸福著發(fā)展和成長。

其次，幸福無處不在，需要我們擁有一雙慧眼和一顆感恩的心。用心觀察身邊的每個人每件事甚至每件物品，積極的心態(tài)去發(fā)現(xiàn)它的美好，尋找到生活的小確幸。天哥和我溝通講書時，我毫不猶豫愉快地答應(yīng)了，因為這在我看來就是一件美好而幸福的事?。「屑み€來不及呢！再想一想，如果因為我的分享，更多的伙伴開始看這本書，開始學習幸福的方法，那我的努力豈不是價值百萬啊，想想心里就美滋滋的！

最后，幸福是可以學習的?！缎腋５姆椒ā芬粫c其說是介紹和闡述幸福知識的理解，不如說更是一本練習冊。書中提供了大量可供借鑒的練習方法。這里我就不多說了，我想說的是，方法給我們了，就看我們?nèi)绾稳ビ?，如何做到堅持不懈地去練習，并將幸福作為終極財富去追求！

我相信，通過學習幸福的方法并認真和持久地練習，我們的今天一定比昨天更美好，明天一定會比今天更幸福！謝謝大家！