在世事無(wú)常的前提下，我們來(lái)訓(xùn)練并建構(gòu)自己的心智模式是一件非常重要的事。

上看是好壞的問(wèn)題，其實(shí)是能力的問(wèn)題，本質(zhì)上所有哭泣、悲傷、憤怒或者其他簡(jiǎn)單的情緒表達(dá)都是對(duì)自己能力不足的遺憾和怨恨，對(duì)自己無(wú)能的痛苦。

但也不能表現(xiàn)出來(lái)自己無(wú)能，這幾種情緒往往一交雜，就以一種很粗暴的形式表達(dá)出來(lái)。

夜空中最亮的星

人生每天都是直播，愿我們每天在觀察別人，覺(jué)察自己的過(guò)程中，以一位局外人的狀態(tài)，抽離出來(lái)看，不受情緒羈絆，淡定從容自在體驗(yàn)生活。