I：一個人的體重不是問題，問題是胖在了哪里。想要通過節(jié)食來減肥是靠譜的，關(guān)鍵是飲食結(jié)構(gòu)要合理。下面是地中海飲食結(jié)構(gòu)圖

A1：我現(xiàn)在肚子就比較大，前一兩個月就在減肥，每天早上跑步2.5公里，加仰臥起坐20個，每天的吃飯也最多一碗，不過一個月來效果不明顯，肚子也還沒有減下去。

A2：以后要多吃蔬菜水果，禁止吃糖和零食，可樂一周最多一杯，一定要把肚子減下去。