一轉(zhuǎn)眼，又到了孩子們期盼許久的暑假。
在暑假是讓孩子放飛自我 ，還是和孩子一起渡過一個愉快，輕松，充實(shí)的假期呢？
有的父母，會讓孩子盡情地玩，看手機(jī)打游戲，放縱自我。
有的父母，列滿了學(xué)習(xí)計(jì)劃，想讓孩子趁著假期“彎道超車”。
父母對待孩子假期的態(tài)度、方法、視野，是拉開孩子格局和眼界的關(guān)鍵。
如何才能陪孩子度過一個既豐富又充實(shí)的暑假，真正給孩子好的滋養(yǎng)和成長所需要的心理營養(yǎng)？
今天參加孩子學(xué)校家長會后感觸頗深，希望在暑假家長們和孩子可以進(jìn)行一次深度的鏈接，打開彼此的心扉說出心里的話，希望抑郁，心理危機(jī)，情感障礙遠(yuǎn)離孩子們。
美嫺通過學(xué)習(xí)和思考分享以下幾點(diǎn)，希望能夠?qū)δ秃⒆佑兴鶐椭?br>
01
帶孩子體驗(yàn)一次真正的鄉(xiāng)村生活
《朱子家訓(xùn)》里曾說：
“一粥一飯，當(dāng)思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱?！?br>
可如今許多孩子，每天錦衣玉食，絲毫不懂珍惜和感恩。
要想讓孩子懂得父母的不易和生活的艱辛，不妨趁著假期帶TA去趟農(nóng)村吧！
如果可以在鄉(xiāng)下住上幾天，讓孩子親自體驗(yàn)一下種菜、砍柴、燒飯......
父母可以想一下整天泡在蜜罐里的少年，如何能懂得愁的滋味？
孩子只有吃過苦、受過累、流過汗，少去抱怨，才會懂得珍惜，才會知道感恩，從而不斷拼搏和上進(jìn)。
02
學(xué)一項(xiàng)生活技能
父母們是不是常常看到類似這樣的新聞：
小學(xué)生不會洗襪子，初中生不會刷碗筷，還有許多孩子甚至不會自己系鞋帶、剝雞蛋。
高分低能的孩子，注定走不遠(yuǎn)。
在家TA可以靠父母靠長輩，可是當(dāng)TA離開父母，走向大學(xué)，步入社會，如果連基本的生活技能都不會，又該如何生存呢？
家庭教育專家孫云曉說：
“家庭教育是生活教育。生活教育要提高孩子的生活能力，只有生活能力提高了以后，TA才能適應(yīng)社會?！?br>
千萬別因?yàn)橐粫r的分?jǐn)?shù)和成績，忽視了孩子自理能力的培養(yǎng)。
讓孩子學(xué)做一道菜，學(xué)著整理房間，自己清洗衣服，這些看似稀松平常的小事，才是我們最應(yīng)該教會給孩子的。
因?yàn)榻逃钪匾哪康牟皇侵R，而是生活。
03
重點(diǎn)發(fā)展一項(xiàng)興趣愛好
我們會發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的孩子從來都不是只刷題、死讀書的“書呆子”，TA們都有著豐富的興趣愛好。
浙江學(xué)霸葉一鳴，高考總分716分，從小多才多藝，小學(xué)就是學(xué)校合唱團(tuán)的鋼琴伴奏。哪怕后來學(xué)習(xí)再忙，也不忘自己的音樂愛好。
陜西學(xué)霸盧奕菲，高考總分721分，從5歲便開始學(xué)習(xí)鋼琴，如今已經(jīng)是鋼琴十級了。
孩子的潛力，需要父母耐心挖掘，孩子的興趣，需要父母尊重與呵護(hù)。
讓我們學(xué)會你支持孩子的一個興趣，它不一定能讓孩子成功，但是它有可能讓孩子獲得一個不一樣的力量，去面對時而無聊又困難重重的人生。
04
帶孩子親近大自然
“自然缺失癥”
是由于接觸大自然太少，孩子們過于依賴自己大腦里的信息，以及成年人灌輸?shù)母拍睿珜τ谏眢w五觀帶來的各種豐富體驗(yàn)，卻慢慢變得“接受無能”。
這樣的孩子，往往沒有耐心，情緒易躁易怒，長大后出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理疾病的風(fēng)險也更高。
生活在城市里的孩子，整日面對的都是鋼筋水泥和車水馬龍，哪怕到了周末，要么是寫作業(yè)，要么是上興趣班。
其實(shí)，大自然才是孩子成長最好的課堂。
趁著暑假，讓孩子放下沉重的書包，遠(yuǎn)離手機(jī)的誘惑，去看山間的明月，聽林中的鳥鳴，觸溪澗的流水。
只有感受到物種的豐富和生命的神奇，孩子的內(nèi)心才能被真正滋養(yǎng)。
這樣長大的孩子，內(nèi)心往往更豐腴更強(qiáng)大，對生命多一份敬畏，對生活也會多一份期待。
05
一起去名校看看
著名童話《小王子》的作者圣?？颂K佩里曾說：
“如果你想讓人造一艘船，先不要雇人去搜集木頭，也不要給他分配任何任務(wù)，而是要激起他對大海的向往?！?br>
利用暑假和孩子一起去名?？纯?，相信定能激發(fā)TA對大學(xué)生活的向往，在心里種下一顆希望的種子。
要注意的是，并不是走馬觀花地拍個照，發(fā)個圈，就算是參觀了。
父母更應(yīng)該提前做好功課，了解名校的教育理念和深厚底蘊(yùn)，帶著孩子一同感受名校的文化氛圍和校園特色，讓這些成為他的精神動力。
06
每天鍛煉半小時
北京協(xié)和醫(yī)院心理學(xué)專家楊霞，她在過去30年里曾接診了超過10萬問題孩子。
她發(fā)現(xiàn)，很多孩子之所以專注力不行，做事拖拉磨蹭，還有情緒、心理問題，很大一個原因就是運(yùn)動不足。
她平日里最重視的，就是帶兒子運(yùn)動。
小時候，兒子容易分心，協(xié)調(diào)性差，心思敏感，于是她從4歲起便堅(jiān)持帶著兒子爬山。
正是運(yùn)動的習(xí)慣，讓兒子始終能保持充沛的精力，以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，最終兒子成為了芝加哥大學(xué)的研究生。
平日里，孩子們學(xué)業(yè)繁忙，很少有時間去運(yùn)動。
但學(xué)習(xí)是一場馬拉松，弱不禁風(fēng)的身體、玻璃易碎的心無法支撐孩子走到終點(diǎn)。
不妨在假期里，讓孩子選擇一項(xiàng)自己最喜歡的運(yùn)動，揮灑汗水的過程，就是釋放情緒的過程。
每天堅(jiān)持下去，孩子的性格也能得到磨煉，變得更加堅(jiān)韌。
07
讓孩子廣泛閱讀
無數(shù)事實(shí)向我們證明，每一個優(yōu)秀孩子背后，都必須要有海量閱讀支撐。
不閱讀的孩子，將來中高考都會吃虧。
倘若不閱讀，絲毫沒有文字積累和理解能力，可能連題目都讀不懂，連試卷都做不完，又如何與TA人競爭呢？
如果你不想孩子在暑假沉迷手機(jī)和游戲，那一定要盡早控制TA的屏幕時間，增加TA的閱讀時間。
培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，是一個緩慢的過程，需要父母用心和耐心。
多帶孩子去圖書館，營造氛圍；
放手讓孩子自己選書，培養(yǎng)興趣；
自己放下手機(jī)，捧起書本，做好榜樣。
孩子愛閱讀的習(xí)慣一旦養(yǎng)成了，便可以受益終生。
08
逛一趟菜市場
從小到大，美嫺就經(jīng)常帶著孩子逛菜市場。
菜市場就像是一本隱形的教科書，藏著許多大學(xué)問和大智慧。
2歲的時候，可以教孩子認(rèn)識瓜果蔬菜，了解它們的生長周期和營養(yǎng)價值，孩子不僅長見識，也從不挑食。
5歲的時候，可以帶孩子挑菜、問價、還價，這是金錢教育最好的契機(jī)；
6歲的時候，買完菜大袋小袋，我會試著讓孩子幫忙分擔(dān)，幾次之后TA便會主動攬下大包小包了。
孩子在你來我往中，還能增強(qiáng)溝通能力，學(xué)會為人處世的道理，不知不覺情商也提高了。
其實(shí)，知識的灌輸并不局限于校園和課堂，生活中處處都是學(xué)問。
當(dāng)你不知道怎么教育孩子的時候，去一趟菜市場，一定能看到孩子的驚人變化。
09
養(yǎng)成晨讀的習(xí)慣
許多孩子，一放假就開始放飛自我，晝夜顛倒，懶散至極。
教育學(xué)家朱永新曾經(jīng)算過一筆賬：
如果每天比別人早起2小時，50年就能多出36500小時，合算起來就是4年多的時間。
一日之計(jì)在于晨，暑假正是讓孩子堅(jiān)持早起，養(yǎng)成晨讀習(xí)慣的好時機(jī)。
關(guān)于晨讀美嫺有3個建議：
1. 選取自己感興趣的，韻律感強(qiáng)的美文；
2. 最佳晨讀時間是早上7點(diǎn)前，哪怕睡懶覺起床的同學(xué)，讀上一段也絕對聊勝于無；
3. 文章數(shù)量不必太多，內(nèi)容不必太長，一天半小時，選取5-10篇文章即可。
10
意大利教育家蒙臺梭利說：
“我們對兒童所做的一切，都會開花結(jié)果，不僅影響他的一生，也決定他的一生?！?/blockquote>孩子就如同一棵小樹苗，父母給予TA們什么樣的養(yǎng)分，TA們最后就會成長為什么樣子。
假期父母和孩子來一次有效，有趣，有意的親密接觸，多帶著孩子做以上美嫺分享的9件事，相信T孩子們會越來越優(yōu)秀，焦慮、抑郁自然會知趣而退。
以上是今天的學(xué)習(xí)復(fù)盤筆記。
我是吳美嫺國家認(rèn)證心理咨詢師，高級家庭教育指導(dǎo)師規(guī)劃師。
我在貴州貴陽感謝您的閱讀和留言。
