運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)！健康的身體是一切的基石
雖然話(huà)題老掉牙，但你有好的身體你才能去做你喜歡或者不喜歡的，
不管是什么選擇1-2個(gè)運(yùn)動(dòng)，去試一下自己到底喜歡什么，然后堅(jiān)持去做運(yùn)動(dòng)
比如瑜伽，普拉提，跑步，游泳，爬山等
跑步的建議
跑步的準(zhǔn)備：
第一是運(yùn)動(dòng)跑鞋，選擇跑鞋的時(shí)候記得晚上去買(mǎi)，因?yàn)橥砩系哪_會(huì)有些水腫，這個(gè)時(shí)候去買(mǎi)試穿正合適，選擇跑鞋盡可能選擇大半個(gè)手指的鞋子！
第二是運(yùn)動(dòng)手環(huán)，檢測(cè)我們的心率，脈搏，速度。
第三有個(gè)耳機(jī)我覺(jué)得更好了，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候我們可以聽(tīng)音樂(lè)，甲殼蟲(chóng)樂(lè)隊(duì)等
第四跑步的熱身
有三個(gè)動(dòng)作
有核心熱身
第五跑步的姿勢(shì)和拉伸，啟動(dòng)也很關(guān)鍵
跑步中的注意事項(xiàng)
跑步后做什么？
如何設(shè)定跑馬拉松呢？
現(xiàn)在好用的跑步軟件“咕咚”，有詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，我自己也是一周定時(shí)定量的先從走步開(kāi)始！
相關(guān)閱讀書(shū)籍推薦：《跑步圣經(jīng)》《當(dāng)我跑步時(shí)我在思考什么》
瑜伽的建議
瑜伽愛(ài)好者，建議你選擇離家或者工作近的一家瑜伽/普拉提工作室，
無(wú)論瑜伽還是跑步都需要定時(shí)定量才能更好的完成！例如周一周三周五晚上18：30瑜伽課1小時(shí)，二四六晚上八點(diǎn)跑步5公里！
有目標(biāo)有計(jì)劃有行動(dòng)才能達(dá)成我們想要的結(jié)果。
講一個(gè)故事把自己喜歡的運(yùn)動(dòng)做成了事業(yè)
時(shí)間管理
你如何度過(guò)一天，就是如何度過(guò)一年
你的一天就是你的一生！
每一年元旦去到一個(gè)特別的地方去度過(guò)最有意義的一天
記錄自己每天的時(shí)間是如何度過(guò)的，因?yàn)槟愕囊荒昃褪怯擅恳惶旖M成！看到你的一天就可以看到你的一年，你的一生！
在社區(qū)其實(shí)和在學(xué)校一樣，學(xué)校里是有體育，物理，化學(xué)，英語(yǔ)，同時(shí)我們學(xué)習(xí)好幾樣，到了一年我們需要拿出自己的成績(jī)單，在這里為什么出好成績(jī)呢？第一上課認(rèn)真聽(tīng)了，課后自己多練習(xí)了，不會(huì)找高手請(qǐng)教了，加上不斷考試來(lái)檢驗(yàn)自己，其實(shí)在學(xué)校里已經(jīng)教會(huì)了我們?cè)撊绾卧谏鐣?huì)上精進(jìn)自己的模式！
我看到瀟灑姐的“五種時(shí)間法”
1.生存的時(shí)間：這是我們的工作時(shí)間
2.好玩的時(shí)間：每一年培養(yǎng)自己的一到兩個(gè)愛(ài)好，
3.好看的時(shí)間：美容護(hù)膚或者健身運(yùn)動(dòng)類(lèi)
4.賺錢(qián)的時(shí)間：投資自己大腦學(xué)習(xí)的時(shí)間，投資睡眠！投資大腦，投資身體，投資項(xiàng)目
5.浪費(fèi)的時(shí)間：無(wú)聊的聊天，見(jiàn)無(wú)關(guān)的人，開(kāi)無(wú)關(guān)的會(huì)，刷手機(jī)等
一天當(dāng)中我們?nèi)绾我?guī)劃好這幾個(gè)時(shí)間呢！就很重要！例如我們吃飯的時(shí)間，睡眠的時(shí)間，工作的時(shí)間。也許都有固定節(jié)奏，除此以外就是用可以掌控的時(shí)間，我們?cè)撊绾谓o自己排“上課時(shí)間表”呢！
這就是說(shuō)我們一天24小時(shí)，如何拿到我們的年終目標(biāo)就看我們?nèi)绾我?guī)劃這五種時(shí)間！
首先我們先找出我們此生不遺憾清單，如果生命最后一年，我們會(huì)做什么？或者我們死后我們希望墓志銘如何介紹自己的一生。
從這里找到自己真正的熱愛(ài)。然后我們列出今年的年目標(biāo)，再分配到月份里，在做月計(jì)劃，周計(jì)劃，日計(jì)劃里有剛才提到的五種時(shí)間的規(guī)劃，然后每日反思總結(jié)，周跟進(jìn)完成進(jìn)度。最終實(shí)現(xiàn)自己想要的人生。
學(xué)習(xí)
每一年學(xué)習(xí)一項(xiàng)硬本領(lǐng)，
剛開(kāi)始最好發(fā)展天賦，并且讓愛(ài)好做到天賦，讓天賦彼此相加，去看最終可以做成什么！
我們問(wèn)問(wèn)自己到底喜歡什么？有哪些愛(ài)好？都可以列出來(lái)，然后把他們加法做成一個(gè)。
例如我喜歡瑜伽，喜歡旅行，喜歡寫(xiě)作，那我可以做瑜伽的講課，我也可以做冥想寫(xiě)作營(yíng)！這真的就是我的夢(mèng)想！
演講和寫(xiě)作是我推薦年輕人必須掌握去訓(xùn)練的事情！
無(wú)論世界如何發(fā)展，離不開(kāi)溝通與文字！如果我們有大量的讀書(shū)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)文字的力量，如果你聽(tīng)到過(guò)一些名人的演講，我們也能感受到演講的魅力！
曾經(jīng)的我只是一名職員，后來(lái)成為瑜伽老師，起初我只是喜歡分享，我從來(lái)沒(méi)有相當(dāng)過(guò)可以分享給更多的人，甚至是全國(guó)的人！這是我做夢(mèng)都不敢想的事情，后來(lái)有一次我參加一個(gè)演講班，發(fā)現(xiàn)臺(tái)上的老師太優(yōu)秀了，我好羨慕，她們說(shuō)她們?cè)?jīng)也是從臺(tái)下一步步走到現(xiàn)在的自己的！
我的講師夢(mèng)想就像一顆種子一樣從那時(shí)埋下了，后來(lái)我又學(xué)習(xí)演說(shuō)統(tǒng)御課程，激發(fā)我為夢(mèng)想演講，放大了我想去演說(shuō)的動(dòng)力！
后面我又參加了瀟灑姐100天寫(xiě)作計(jì)劃，其中前三天的作業(yè)就是寫(xiě)出為什么而寫(xiě)？
我的寫(xiě)作理由我有兩個(gè)女兒，我希望用自己30多年走過(guò)的路，給她們?nèi)松恍┙ㄗh。我想讓未來(lái)的女孩能踩著我們走的路。看的更清，有些路需要自己走，但是當(dāng)你遇到問(wèn)題時(shí)。我希望年輕的孩子們能養(yǎng)成尋求身邊做成過(guò)事一些意見(jiàn)，能學(xué)會(huì)從書(shū)中先去找找前人是如何度過(guò)的！例如現(xiàn)在創(chuàng)建keep的創(chuàng)始人是因?yàn)樗桥肿酉胍约簻p肥又請(qǐng)不起私教而一點(diǎn)點(diǎn)創(chuàng)辦起來(lái)的，例如唱some like you阿黛爾，她是因?yàn)槭賹?xiě)出一首好聽(tīng)的歌，我希望你好運(yùn)，如果沒(méi)有
后面我繼續(xù)學(xué)習(xí)我的寫(xiě)作之路，我也愿意用一生去書(shū)寫(xiě)我的人生故事！
我可以，你現(xiàn)在也可以，你想要書(shū)寫(xiě)一個(gè)什么樣的人生，不妨問(wèn)問(wèn)自己，現(xiàn)在就開(kāi)始往你想要的結(jié)局，路徑去實(shí)踐去書(shū)寫(xiě)！
讀書(shū)：人的差距或許就是一年50本的差距
這個(gè)時(shí)候的你，時(shí)間也是最多的時(shí)候，不覺(jué)得時(shí)間有寶貴，等到三十歲過(guò)后，你真的會(huì)理解，時(shí)間真的就是一晃而過(guò)，時(shí)間！是看得見(jiàn)的，每一周讀一本書(shū)，一年是50本書(shū)，堅(jiān)持十年是500本的差距！
如果沒(méi)有時(shí)間讀書(shū)，剛開(kāi)始建議聽(tīng)書(shū)，利用路上的時(shí)間，微信讀書(shū)，樊登讀書(shū)
旅行：切換不同時(shí)空版本的自己
把旅行當(dāng)做進(jìn)入另一個(gè)時(shí)空的自己，把旅行記錄下來(lái)
其他學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)什么是最有學(xué)習(xí)：有用的學(xué)習(xí)和為學(xué)習(xí)找到最大價(jià)值，例如我去學(xué)習(xí)是為了幫助更多人，而且是直接讓我?guī)椭?，并且因?yàn)橛行枰獙W(xué)習(xí)才有用，為什么學(xué)習(xí)沒(méi)有用，因?yàn)槲覀儧](méi)有用！
所以當(dāng)你想要學(xué)習(xí)什么時(shí)？你給自己貼標(biāo)簽
例如我想跑步，因?yàn)槲蚁氤蔀橐晃慌苷?/p>
我想練習(xí)瑜伽，因?yàn)槲蚁氤蔀橐粋€(gè)受歡迎的瑜伽老師
我想讀書(shū)，因?yàn)槲蚁氤蔀橐晃婚喿x者
我想學(xué)習(xí)孕產(chǎn)課程，因?yàn)槲蚁氤蔀橹袊?guó)孕產(chǎn)推廣者
這就是高效學(xué)習(xí)！
參加頭部的學(xué)習(xí)，避免二流資源
儀式：獎(jiǎng)勵(lì)
完成小任務(wù)小獎(jiǎng)勵(lì)，例如獎(jiǎng)勵(lì)短途游，看電影買(mǎi)自己喜歡的，完成大任務(wù)大獎(jiǎng)勵(lì)，例如
做到了獎(jiǎng)勵(lì)自己去一次旅行
金錢(qián)：
我相信一切都要建立物質(zhì)的基礎(chǔ)上，所以每個(gè)月把一定比例50-60%定存，作為自己的夢(mèng)想基金，再試學(xué)習(xí)投資理財(cái)！另外計(jì)算出每個(gè)月必要生活費(fèi)后，剩余的錢(qián)就是投資自己的錢(qián)
利用定投的錢(qián)積累第一桶金，剛開(kāi)始可以先固定買(mǎi)銀行的保本保息理財(cái)產(chǎn)品，一般是5萬(wàn)起，后面也可以拿出10%做定投基金
財(cái)富自由：
財(cái)富自由的定義就是可以選擇自己喜歡做的事情，也可以不必為金錢(qián)出賣(mài)自己的時(shí)間，去做自己不喜歡的事情！
財(cái)富自由的等級(jí)：
安家保命基金：
首先我們計(jì)算一下一個(gè)月自己的基本保障費(fèi)用，然后計(jì)劃先存入1年的基本保障費(fèi)用，這也叫安心保命錢(qián)，
家庭品質(zhì)基金：
計(jì)算出旅行，學(xué)習(xí)提升生活品質(zhì)的錢(qián)，
安心保命+品質(zhì)基金存上1年
兩者*10年是基本自由
100歲—現(xiàn)在的年齡*一年的費(fèi)用，就是我們的自由金額
那接下來(lái)我們需要思考的就是如何去做這一件事
你如何看待金錢(qián)
你如何使用金錢(qián)
愛(ài)情：
你一定是見(jiàn)到過(guò)更寬闊的世界，再去選擇，就像你去過(guò)最好的地方，吃過(guò)美食一樣，你只有見(jiàn)過(guò)足夠好，你才能知道什么是好，對(duì)于愛(ài)情也是，可以認(rèn)真投入感情，但在感情來(lái)臨前一定要先確定自己，當(dāng)你了解自己，你才能細(xì)跟你要什么，不要什么
外在的一切都是你內(nèi)在的顯現(xiàn)
如何找到一生所愛(ài)
本自具足
提起愛(ài)情你覺(jué)得愛(ài)情等同什么？
這一部分就可以看出未來(lái)受困的點(diǎn)，例如有的會(huì)寫(xiě)出愛(ài)情等于幸福，愛(ài)情等于彼此相愛(ài)，愛(ài)情＝給予，愛(ài)情等于快樂(lè)，愛(ài)情等于找到了另一半的自己
愛(ài)情的負(fù)向是什么？
愛(ài)情就不自由了，愛(ài)情不會(huì)長(zhǎng)久，愛(ài)情是奢侈品很難遇見(jiàn)，
這就是你目前遇到愛(ài)情的原因，為什么你會(huì)這么想，你需要找一下“舉栗說(shuō)明”，然后你再說(shuō)一個(gè)剛剛相反的身材案例，重新構(gòu)建你想要的
你想要那個(gè)愛(ài)人的標(biāo)準(zhǔn)是什么，從高到低
擔(dān)當(dāng)，有責(zé)任心，孝順，上進(jìn)心，愛(ài)學(xué)習(xí)，好脾氣，好性格，正直，誠(chéng)懇，樂(lè)于助人，
情投意合，有說(shuō)不完的話(huà)，他非常愛(ài)我，寵我，我想他是丈夫，老師，兄長(zhǎng)，戰(zhàn)友的關(guān)系
先每一項(xiàng)檢查自己是否做到
你記憶最深電影是什么？愛(ài)情電影是什么？
【千與千尋】【傲慢與偏見(jiàn)】
這也代表著你的愛(ài)情劇本，你看劇情男女主角是怎么做到解決他們的課題的，這也是你的愛(ài)情解題！
愛(ài)情來(lái)了，人生的課題才正要開(kāi)始！
我如何擺脫剩女的身份？
現(xiàn)在剩女很多，其實(shí)沒(méi)有找到合適的對(duì)象不可怕，可怕是焦慮和擔(dān)心自己遇不到，
大自然的花沒(méi)有哪一朵是?；ǎ挥形锲酚羞^(guò)剩過(guò)期，所以不要把自己歸結(jié)成物品！你就是當(dāng)下最好的，因?yàn)槊恳惶斓哪愣际悄闵歇?dú)一無(wú)二的你。
我該如何找到真愛(ài)
愛(ài)只與自己現(xiàn)在的狀態(tài)有關(guān)，與他人無(wú)關(guān)
《靈性煉金術(shù)》：當(dāng)你為了愛(ài)和安全感而依賴(lài)他人，就是在索取對(duì)方的能量，這常常導(dǎo)致沖突，
有一個(gè)朋友她剛開(kāi)始愛(ài)上一個(gè)有婦之夫，結(jié)果也沒(méi)有等到他離婚，后來(lái)她又談戀愛(ài)也很愛(ài)他，可是他總是很忙，忙于工作，她覺(jué)得自己沒(méi)有受重視，就很痛苦
我們可以發(fā)現(xiàn)她把是重心都放在別人身上，我們從出生也是一個(gè)來(lái)，離去也是一個(gè)人，
找到自己的生活重心，無(wú)論有沒(méi)有男友或者男友在身邊都可以，自己愉快的獨(dú)處，做自己喜歡的事，也能夠隨時(shí)享受兩個(gè)人在一起的時(shí)光，這樣就不會(huì)再咄咄逼人，要求她的男友改變，因?yàn)樗茉谧约旱纳蜕畹幕A(chǔ)上站得很穩(wěn)，活的充實(shí)快樂(lè)，所以就不會(huì)失去重心，圍著別人轉(zhuǎn)，這種自在讓對(duì)方與他相處起來(lái)，自由自在許多
愛(ài)情是最好的修行道場(chǎng)，也是最快的修行方式
無(wú)論你現(xiàn)在是單身或是有伴，都要想盡辦法讓自己在現(xiàn)狀中活得愉快，自在獨(dú)立充實(shí)，要做到無(wú)論身邊有沒(méi)有情人？都不影響到你的喜樂(lè)，如果能做到“有沒(méi)有這個(gè)愛(ài)情”都沒(méi)有差別，就表示我們愛(ài)情課題過(guò)關(guān)了，同樣，名望金錢(qián)，對(duì)你而言有或沒(méi)有，也沒(méi)有差別，你的“金錢(qián)”“名望”“成就”也過(guò)關(guān)了。
我要如何許愿才能吸引我的真命情人
在《升起你的靈性天線(xiàn)》，這本書(shū)中應(yīng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的時(shí)間，就是你將現(xiàn)在的振動(dòng)頻率，調(diào)到你想要狀態(tài)的振動(dòng)頻率所需要的時(shí)。時(shí)間接受現(xiàn)狀后才能往新的實(shí)像走。
《靈性煉金術(shù)里》也提到相通的實(shí)現(xiàn)，你目標(biāo)所需的時(shí)間就是改變意識(shí)，如果你想讓事情加速，那么就把注意力集中在自己身上，不要將那么多心事放在現(xiàn)實(shí)的局限上，敞開(kāi)來(lái)接受，甚至需要放下目標(biāo)，放下遙遠(yuǎn)的未來(lái)
《名望財(cái)富與野心，成功真正的意義是什么？》這本書(shū)中有這樣的一段話(huà)，值得我們?cè)偃I(lǐng)悟，當(dāng)你開(kāi)始尋找時(shí)，你變得全神貫注，變得封閉狹隘，當(dāng)你不再尋找時(shí)，不追求的時(shí)候，你向四面八方，所有向度對(duì)整個(gè)存在都是敞開(kāi)的。
這就是愛(ài)的真相。
那你受苦的愛(ài)情錯(cuò)誤信念第三條，他是我的Miss Right?
沒(méi)有真命天子與真命天女，只有自己是不是處在真命的狀態(tài)（自處愉快之中）
《愛(ài)》（Being In Love）這等書(shū)里說(shuō)，人們以為他們唯有找到一個(gè)值得愛(ài)的伴侶，才能夠去愛(ài)
女人對(duì)自己的定義分為三種，第一種是剩女，基本上把女人變?yōu)槲锲罚驗(yàn)橹挥形锲凡庞羞^(guò)期，與直銷(xiāo)的概念，第二種是凡女遵循情人的價(jià)值觀(guān)，以及眼光決定自己的身份，有些女人想要嫁的好，其實(shí)也等于把自己貶為高檔物品銷(xiāo)售，第三種是女神，她身邊有沒(méi)有情人是單身或者已婚一點(diǎn)都不重要？因?yàn)樗齻兂錆M(mǎn)了女性的魅力，他們充滿(mǎn)了母性的智慧，永愛(ài)與勇氣，從老人到小孩，從男人到女人都愛(ài)她
如何修煉呢女神？她們平時(shí)會(huì)寫(xiě)作，看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)，要不就出門(mén)上心靈課，畫(huà)畫(huà)課，服裝課，學(xué)瑜伽，跳舞。看電影，舉行讀書(shū)會(huì)，分享他們討論的更多是教育心靈和世界的一些問(wèn)題，他們每周還會(huì)去看1到2次的國(guó)際藝術(shù)展覽，每?jī)扇齻€(gè)月都會(huì)安排自己短程或者長(zhǎng)程旅行
這一類(lèi)型最大的特點(diǎn)就是他們會(huì)不斷的去學(xué)習(xí)，靜坐修行，讓自己變得更加有靈氣，有智慧，讓自己成為一個(gè)點(diǎn)石成金的女神。誰(shuí)與她在一起都幸福，都圓滿(mǎn)自在！
去想一下，如果你未來(lái)有情有夢(mèng)想情人的狀態(tài)下，會(huì)過(guò)怎么樣的生活？例如一起旅行，一起下廚，一起享受生活，那么就從現(xiàn)在起，讓自己盡量的處在那樣的生活狀態(tài)，自己旅行，自己下廚，自己享受生活，直到你能從中找到樂(lè)趣，已經(jīng)不在乎有沒(méi)有情人陪你做這些事時(shí)，你那自得其樂(lè)的狀態(tài)就是愛(ài)的魅力所在。
當(dāng)你處在愛(ài)的狀態(tài)時(shí)，眼前來(lái)的人都是對(duì)的，都是美的，都是好的，都是善良的
痛，就表示你要蛻變了，如果你離不開(kāi)情傷，那個(gè)痛不欲生的自己就放手，讓其死去，重新誕生出一個(gè)有愛(ài)的自己，轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，蛻變出新的你，好好愛(ài)自己，好好去愛(ài)父母，以及一些需要關(guān)愛(ài)的老人或孩子，當(dāng)你成為愛(ài)的本身，光是不分對(duì)象的去付出，愛(ài)你就已經(jīng)非常滿(mǎn)足和愉悅快。
如果感到現(xiàn)在的痛，就讓那個(gè)自己死去，重新誕生新的自己，讓自己成為愛(ài)的自己，無(wú)分別的去愛(ài)每一個(gè)人！
成為最高版本的自己！成為最高形式的愛(ài)！
你之所以應(yīng)該受苦，是因?yàn)槟銓?duì)愛(ài)的不當(dāng)信念，并非是某個(gè)人讓你受苦，所以離不離開(kāi)誰(shuí)不是重點(diǎn)？重點(diǎn)是離開(kāi)讓你受苦的信念，這才是根本之道
如果你現(xiàn)在已經(jīng)有伴，但你不滿(mǎn)意，那么就請(qǐng)你調(diào)整自己的眼光與心態(tài)，在他身上找到你欣賞的特質(zhì)，放大這些特質(zhì)，享受這些特質(zhì)，少了頭腦的批判，你的愛(ài)情就不再像是一場(chǎng)自我斗爭(zhēng)的大會(huì)，只要你放下對(duì)愛(ài)情的不當(dāng)期待，徹底完整的接受現(xiàn)狀，享受現(xiàn)狀，趕集現(xiàn)狀，你的期待就不會(huì)創(chuàng)造出讓你產(chǎn)生落差與挫敗的心靈地獄
無(wú)論你遇見(jiàn)誰(shuí)？他都是對(duì)的人，只要你在對(duì)的狀態(tài)
愛(ài)情只是讓我們體驗(yàn)自己究竟是誰(shuí)的心靈之旅，它就像你眼前的鏡子，如實(shí)的把你的樣子反射回來(lái)給你，而你怎么看待他？怎么對(duì)待他？其實(shí)就是你對(duì)自己的看法與態(tài)度，你對(duì)自己的感覺(jué)越良好，你對(duì)他自然就會(huì)流露出愉快，欣賞，感激，愛(ài)與喜悅，因?yàn)槟銖乃难垌锟吹搅嗣篮玫淖约?br>
讓人受苦的從來(lái)不是愛(ài)本身，而是人對(duì)愛(ài)的信念或成見(jiàn)，所以我們要洗掉那些錯(cuò)誤的框架，愛(ài)才能更廣大的自由的流向你！
我如何才能抓住他
不再以如何抓牢對(duì)方的心為目標(biāo)，去美化自己，委屈自己，讓自己變成畸形。
只有放掉如何抓牢對(duì)方的心的想法？你才能徹底從自囚的牢籠中解脫，好好的享受自己的自由，于是對(duì)方的自由也就不會(huì)傷害到你，當(dāng)兩個(gè)人都不再害怕受傷時(shí)，這樣的愛(ài)才是健全的，而不是互相折磨。
無(wú)論你再怎么努力，對(duì)方也沒(méi)有義務(wù)愛(ài)你。一旦我們把愛(ài)的理所當(dāng)然拿掉，你心中的天平就消失了，你腦中的度量衡就不再割裂，愛(ài)的自然流動(dòng)，這就是幸福的本源狀態(tài)，而這本源狀態(tài)會(huì)讓你對(duì)任何流向你的愛(ài)充滿(mǎn)感激，你由衷感恩的能量自然而然的流向?qū)Ψ?，這就是愛(ài)的生生不息。
不害怕失去愛(ài)情，你才能對(duì)愛(ài)人說(shuō)真話(huà)，做真我就像不害怕失去友情，你才會(huì)對(duì)好友說(shuō)真話(huà)，擁有真摯的友情。
當(dāng)你領(lǐng)悟到，情人是來(lái)分享你獨(dú)有的幸福與愛(ài)，而不是施舍給你所要的幸福與愛(ài)施，你就是愛(ài)的自由勝利者。
我們?nèi)绾蚊鎸?duì)“失戀”
只要你在愛(ài)的源頭，你所經(jīng)之處就是愛(ài)
我們的痛苦的根源在于你以為眼前這個(gè)人就是愛(ài)的全部，就是你的命，會(huì)離開(kāi)你的，都不是你的，會(huì)瓦解的都不是真的，
我們做到圓滿(mǎn)完整，讓自己成為愛(ài)，流經(jīng)我，也流向身邊的每一個(gè)人，拿去我們心中的天平，要求，讓自己成為豐盛的源頭！
列出這個(gè)人教會(huì)我們什么課題，我們?nèi)绾潍@得成長(zhǎng)，感謝他放過(guò)自己，當(dāng)你下一位愛(ài)人遇見(jiàn)一位更成熟的人你時(shí)他會(huì)不會(huì)感激。把每一次困難都變成一次成長(zhǎng)機(jī)會(huì)
我們總是為別人找很多借口和理由，其實(shí)是因?yàn)槲覀儾辉敢庀嘈潘?，其?shí)沒(méi)那么愛(ài)你，但這句話(huà)的真相應(yīng)該是你沒(méi)那么愛(ài)你自己，你如果夠獨(dú)立，怎么會(huì)被他左右？你如果夠強(qiáng)大，無(wú)堅(jiān)不摧，另外一個(gè)人怎么可能傷害得了你？
對(duì)方不是傷你的人，他只是把你的隱疾與匱乏感拉出來(lái)后就離開(kāi)了，讓你獨(dú)自面對(duì)，所以此時(shí)就是修補(bǔ)自己最佳的時(shí)機(jī)，逐條列出你感到受傷的點(diǎn)，那些就是你原本缺失的部分。
所以無(wú)論你在愛(ài)情中遭受多大的痛苦，都要去感謝過(guò)去這位情人曾經(jīng)帶給你的美好經(jīng)歷與重要領(lǐng)悟，讓你從這場(chǎng)戀愛(ài)的學(xué)習(xí)中蛻變成更完整的自己，而不是讓他變成等待安慰同情，只要你處在完整且源源不斷的狀態(tài)，你就回到了愛(ài)的源頭
《創(chuàng)作，是心靈療愈的旅程》，有一句很棒的話(huà)，不害怕被拋棄才能活得隨心所欲，不纏著別人，要求保障伴侶才能在沒(méi)有負(fù)擔(dān)的狀態(tài)下回應(yīng)我們的愛(ài)，就像“狂愛(ài)圣彼得堡”經(jīng)典的對(duì)白，把自己想象成一塊方糖，放在咖啡里，咖啡就不苦了，放在茶里，茶就不澀了，只有自己夠甜，融在世界中，你的整個(gè)世界就是甜的。
當(dāng)女人經(jīng)濟(jì)獨(dú)立時(shí)，她對(duì)男人的要求也會(huì)從平面的審美上升到立體，這是逐漸發(fā)展的過(guò)程，因?yàn)樗x開(kāi)了任何一個(gè)男人都能活的很好，這種物質(zhì)上的從容讓她放慢了，在愛(ài)情和婚姻中的腳步，當(dāng)一個(gè)女人沒(méi)有失去保障的擔(dān)憂(yōu)與恐懼，整個(gè)人火災(zāi)高度喜悅與滿(mǎn)足之中那種歸于自我中心的窒息魅力，就是一種無(wú)法比擬的吸引力
不要把別人的眼光與標(biāo)準(zhǔn)作為自己衡量愛(ài)情的標(biāo)尺與家屬圖吧，自己幸不幸福的責(zé)任交給伴侶？我們就擁有了100%的幸福自主權(quán)
你的不同狀態(tài)決定了你的愛(ài)情關(guān)系，最核心的方式就是把自己調(diào)整成完整與完美的狀態(tài)
你遭遇什么樣的外在情境并不重要，重要的是你內(nèi)在的狀態(tài)，
群中我們還容易受一種苦，叫做想找一個(gè)可以相伴終生，白頭偕老的伴侶，于是就以高度的不安全感來(lái)要求承諾，但卻忘了，其實(shí)只有當(dāng)下才是兩人之間的真實(shí)片刻，如果此時(shí)此刻就恐懼，擔(dān)憂(yōu)不安，那么未來(lái)不可能是放松安穩(wěn)和信任的
如果我們把每一年都視為最后一年，一年為一個(gè)結(jié)算點(diǎn)就可以再在一年的每一個(gè)月都找一個(gè)值得慶祝的理由，只要兩個(gè)人有時(shí)間就去度假，不管金錢(qián)時(shí)間及時(shí)行樂(lè)，事實(shí)上也只有想盡辦法把今年過(guò)好過(guò)到兩人認(rèn)識(shí)以來(lái)的巔峰人都是喜歡快樂(lè)幸福的，當(dāng)你過(guò)道巔峰，自然就會(huì)想到延續(xù)這種快樂(lè)，感覺(jué)到明年
重新理解時(shí)間，洗掉未來(lái)天長(zhǎng)地久的設(shè)定，你可以把每一年都視為兩人之間創(chuàng)造最美回憶的一年
在熱戀的時(shí)候要常常問(wèn)自己，如果有一天對(duì)方不在了，請(qǐng)問(wèn)我是誰(shuí)？
在愛(ài)情關(guān)系中，我們要修的課題就是完整，愛(ài)情只是用來(lái)檢驗(yàn)自己是否完整的最好測(cè)試，讓自己有機(jī)會(huì)看到戀愛(ài)中的自己跟失去戀人自己的差別，如果你無(wú)論有沒(méi)有戀愛(ài)？都是開(kāi)心的，都沒(méi)有很大的差別，那表示你已經(jīng)徹底完整了，重點(diǎn)是自己是否處在完整自在喜悅的狀態(tài)中。
修伴侶只是一艘船，一起渡到彼岸，或是一起翻船，就看你是強(qiáng)勢(shì)掌舵，還是放手順流
職業(yè)規(guī)劃
1-3年可以多樣選擇，從中找到自己的熱愛(ài)，選對(duì)趨勢(shì)，選對(duì)行業(yè)，選對(duì)團(tuán)隊(duì)
3-5年成長(zhǎng)期，尋找更大的跳板給自己，做背書(shū)，不斷向優(yōu)秀的人一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
5-10年扎根精進(jìn)做到頭部
全力以赴入，付出不亞于任何人的努力！
學(xué)習(xí)結(jié)交頭部，盡可能與頭部一起工作的機(jī)會(huì)
