前言：我為什么讀了這本書
我在去年公司體檢的時(shí)候查出幽門螺桿菌抗體陽(yáng)性，我也沒(méi)有太在意。直到幾個(gè)月后，開(kāi)始出現(xiàn)了各種奇怪的癥狀，有一次晚上吃飯后胃膨脹硬得像個(gè)球，我意識(shí)到不妙了，然后去醫(yī)院做了一個(gè)碳14的吹氣檢查，才發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌超標(biāo)了不止一點(diǎn)點(diǎn)。醫(yī)生開(kāi)了抗生素的藥，叮囑吃兩個(gè)星期，停藥后過(guò)一個(gè)月再?gòu)?fù)查。這些抗生素的藥吃得很難受，好在兩個(gè)星期后，不適的癥狀也都消失了，復(fù)查也顯示正常了。然而——
我還是擔(dān)心胃有啥問(wèn)題，主動(dòng)要求做了一個(gè)胃鏡。我預(yù)約了又取消，取消了又約，約了又取消，從年前拖到了年后，反反復(fù)復(fù)拖了幾次后才終于做了。胃鏡的結(jié)果顯示：非糜爛性慢性胃炎、胃動(dòng)力不足。醫(yī)生沒(méi)有解釋太多，反正就是又開(kāi)了三盒藥，吃吧。緊接著我好不容易殺了幽門螺桿菌后消停的胃又開(kāi)始鬧騰了，吃藥的頭幾天翻江倒海難受到懷疑人生，在一天下午的跨國(guó)會(huì)議上，反胃想吐冒酸水，酸水冒到嘴里我已經(jīng)不能說(shuō)話，中途我去了兩次洗手間，我不得不放棄會(huì)上的發(fā)言。這讓我感到恐慌，這么多年來(lái)，我一直以我的腸胃自豪，幾乎沒(méi)有鬧過(guò)脾氣，冷熱酸甜辣無(wú)論吃什么怎么吃都沒(méi)有過(guò)不良反映。于是我停了藥，第二個(gè)周一我又沖到南山醫(yī)院的消化內(nèi)科，還是那個(gè)波瀾不驚的老頭，他說(shuō)——不舒服??？沒(méi)道理啊，這些都是中成藥，刺激性很小的。那我給你把藥的順序換換，你再試試吧。
然后我去了以“不隨便濫開(kāi)藥，醫(yī)生服務(wù)態(tài)度好，掛號(hào)費(fèi)巨貴”而聞名的港大醫(yī)院。港大醫(yī)院消化科的醫(yī)生看了我之前的藥解釋，的確有些人會(huì)對(duì)這個(gè)藥不耐受。然后醫(yī)生重新給了我開(kāi)了兩種藥，囑咐我視自己身體情況，吃2~4個(gè)星期。臨走時(shí)，我還是不甘心問(wèn)了一個(gè)困惑了我N久沒(méi)想明白的問(wèn)題——醫(yī)生，粗纖維的食物不是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)嗎，為什么慢性胃炎不能吃？醫(yī)生說(shuō)，那是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便，不是胃。吃多了留在胃里不容易消化就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。哦，腸胃腸胃經(jīng)常放在一起說(shuō)，我都習(xí)慣把它們當(dāng)作同一個(gè)器官了。
對(duì)比南山醫(yī)院和港大醫(yī)院的藥。南山醫(yī)院開(kāi)了三盒藥，一天一共要吃13顆。港大醫(yī)院的醫(yī)生開(kāi)了兩盒藥，一天一共只吃4顆。用藥上劑量少了很多但是感覺(jué)更準(zhǔn)了（憑直覺(jué)）。港大醫(yī)院的藥，吃了沒(méi)有任何不舒服，胃也終于消停下來(lái)了。至此折騰了這么久，感覺(jué)胃真的是一個(gè)出了問(wèn)題極其難搞的地方，在沒(méi)有毛病之前，我?guī)缀醺杏X(jué)不到它在自己身體里的存在。我想對(duì)它多了解一點(diǎn)。
然后我就讀到了這本書——《胃靠養(yǎng)，腸靠清》。
特點(diǎn)一：用案例來(lái)解釋病情
這本書從一個(gè)蘋果變一堆便便的圖例開(kāi)始，用講故事的方式講述一個(gè)個(gè)案例，環(huán)環(huán)相扣，有情節(jié)有過(guò)程，這不是一本從分門別類的概念入手的教科書，而是從患者和癥狀開(kāi)始，到最后療愈。從中了解了消化科醫(yī)生對(duì)病情的診斷過(guò)程，這是這本書的特別之處。
書里不僅列舉了各種案例，更以深層博大的情懷去理解不良飲食習(xí)慣背后的成因，面對(duì)執(zhí)著吃剩飯剩菜的姑姑，文中說(shuō)到：時(shí)代在他們一輩身上的烙印，經(jīng)歷了太多苦難和貧窮，挨過(guò)餓的人怕再挨餓，所以每頓飯要過(guò)剩才能滿足，并且也不能忍受把剩飯倒掉。有了疾病以后，又寄希望于昂貴和功效被夸大的保健品。用容易理解的比喻給老人解釋剩菜：反復(fù)加熱的菜，早就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了，吃進(jìn)去，腸胃還需要消化，相當(dāng)于機(jī)器在空轉(zhuǎn)，沒(méi)有產(chǎn)生任何效果。
在提到在坦桑尼亞工作患有腸易激綜合征的阿福，面對(duì)這個(gè)精神壓力起主導(dǎo)作用的疾病，作者醫(yī)生建議他：保持放松的心態(tài)。充分利用年假去看看坦桑尼亞美麗的自然風(fēng)光。工作即使完不成任務(wù)，也沒(méi)有什么大不了。缺了他，地球照樣轉(zhuǎn)，天也塌不下來(lái)。說(shuō)到這，作者還舉了《資治通鑒》里的一個(gè)三國(guó)故事，孫權(quán)被曹軍壓境肚子絞痛想上廁所結(jié)果被魯肅攔截勸了幾句心情大好，然后也沒(méi)那么想上廁所了。
這些案例讀起來(lái)感覺(jué)特別有人性，每個(gè)案例都分析得那么透徹，而不由得感嘆我們?cè)卺t(yī)院就診的時(shí)候，面臨流水線式的對(duì)待，例行的填診斷開(kāi)藥，沒(méi)有太多仔細(xì)的問(wèn)診和交代，這也是目前的醫(yī)療體制下的無(wú)奈，就像本書作者說(shuō)的：這就是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的距離，這種差距，讓我每天倍受煎熬，因此作者通過(guò)寫書來(lái)彌補(bǔ)診療“走馬觀花”的不足。所以當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，除了及時(shí)的就醫(yī)，遵醫(yī)囑吃藥，自己也需要去學(xué)習(xí)，了解疾病發(fā)生的原理，在這個(gè)知識(shí)越來(lái)越開(kāi)源的時(shí)代，只要自己想學(xué)，沒(méi)有學(xué)不到的東西。
特點(diǎn)二：中醫(yī)和西醫(yī)的理念相結(jié)合
這本書的作者是中醫(yī)出生的消化科醫(yī)生，他在診斷中運(yùn)用了很多中醫(yī)的理論和藥物，但是他的診斷里不全是中醫(yī)，還有很多中西醫(yī)結(jié)合的理念。對(duì)于一些抽象概念，運(yùn)用西醫(yī)的辯證思想結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識(shí)，解釋得生動(dòng)易懂。比如”上火“，把火比喻為身體里一股正常的力量，只有在失去制約的時(shí)候才會(huì)造成病癥。就像大自然的火，可以拿來(lái)取暖做飯，同時(shí)也會(huì)發(fā)生火災(zāi)造成災(zāi)難。而”上火“可以理解為身體免疫系統(tǒng)與病原體對(duì)抗的過(guò)程，如果這個(gè)激烈交鋒的過(guò)程中病原體被清除了，就不會(huì)生病”上火“，否則上火愈演愈烈。這個(gè)交鋒可以發(fā)生在身體任何地方，如果戰(zhàn)場(chǎng)在嘴里，那戰(zhàn)敗的后果就是急性口腔潰瘍。
胃腸的疾病有那么多種，以前沒(méi)有搞清楚過(guò)它們的區(qū)別。胃酸有多酸，山西老陳醋的PH值是2.5~3，而胃酸的PH值是0.9~1.5，其主要成分就是鹽酸。如果它脫離了有黏膜保護(hù)屏障的胃，反流到了食管就會(huì)腐蝕食管黏膜——胃食管反流。如果胃黏膜遭到破壞，胃失去保護(hù)，胃酸開(kāi)始腐蝕消化自己那就是——胃潰瘍，神經(jīng)遞質(zhì)等影響導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多——十二指腸潰瘍，……了解了這些病理真相，對(duì)自己的身體有了把握，對(duì)健康生活才有了更加清晰的追求。
特點(diǎn)三：闡述了疾病與情緒
作者說(shuō)——心情對(duì)于疾病的影響，是難以評(píng)估的，但卻又是真實(shí)存在的。開(kāi)心地吸口煙，也比郁悶地吃飯好。
第二句話幾乎是瞬間摧毀了我的信念。我們平常大部分人也許太低估心情對(duì)于身體的影響了。在追求正確與真理的路上，如果承受了太多壓力、強(qiáng)迫性的執(zhí)念、緊張……依然還是活在自我責(zé)備與苛求里，那真的還不如暢快地吸一口煙來(lái)得痛快。這句話給了我醍醐灌頂?shù)囊粨簦灾劣谖疫€在回味自省。飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心情，健康的四大基石，的確缺一不可。
聽(tīng)佛樂(lè)能改善胃食管反流病，聽(tīng)起來(lái)有些匪夷所思。但是就像音樂(lè)可以讓人興奮激動(dòng)或悲傷一樣，佛樂(lè)能讓人心情舒緩，改善反流。而多看看娛樂(lè)笑話、幽默短劇，開(kāi)懷大笑的同時(shí)，也能讓慢性胃炎好轉(zhuǎn)。書中建議：不要把一天的工作排得太滿，留一些時(shí)間給自己，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做戶外運(yùn)動(dòng)，多出去走走，眼界開(kāi)闊了，心胸也就開(kāi)闊了，才不會(huì)為了眼前一點(diǎn)小事情著急上火，才能遠(yuǎn)離慢性胃炎的困擾。
孩子消化不良與家長(zhǎng)喂養(yǎng)壓力的——我見(jiàn)到的最主要的病因就是家長(zhǎng)對(duì)孩子要求、干涉太多，孩子總處于高壓狀態(tài)，導(dǎo)致身體的激素分泌失調(diào)，影響胃腸功能，導(dǎo)致消化不良。這個(gè)原因比較隱匿，但是在我得門診中很多都是這個(gè)原因。
關(guān)于疾病與命運(yùn)，書中說(shuō)到——
成長(zhǎng)必定經(jīng)歷疾病，就像人生一定會(huì)有苦難，不要總想著趕快過(guò)去。這是上天注定的經(jīng)歷，體會(huì)這個(gè)過(guò)程，也是人生的一部分。
在門診中經(jīng)常遇到愁苦的患者，輾轉(zhuǎn)多年，卻無(wú)法痊愈，這種痛苦難以表達(dá)。這時(shí)我不得不說(shuō)，其實(shí)疾病就是我們的命運(yùn)。許多疾病就是命中注定的，一方面是我們的基因（中醫(yī)講的體質(zhì)）來(lái)自爹媽的饋贈(zèng)，我們無(wú)法改變；另一方面是長(zhǎng)期以來(lái)我們的習(xí)慣和心態(tài)，潛移默化中注定了我們會(huì)和某些疾病結(jié)緣。而與疾病相處，則是命運(yùn)給我們的“修煉”。
在談到是不是所有的幽門螺桿菌都需要?dú)ⅰ?/p>
很多健康的長(zhǎng)壽老人，身體里會(huì)有膽囊息肉、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生等，他們就帶著這些小毛病健康平安地過(guò)了一輩子；也有很多人帶著幽門螺桿菌生活了一輩子，也沒(méi)有發(fā)展出什么嚴(yán)重的疾病。
這段話如果我是第一次讀到，可能會(huì)覺(jué)得意外難懂。但是最近在讀的《破碎重生》這本心理探尋的書里，我讀到了極其相似的觀點(diǎn)，所以當(dāng)我看到這段話時(shí)，我多了理解和感悟，這讓我放下了一些對(duì)身體完美的執(zhí)念與焦慮。
后序：看書學(xué)習(xí)得到了什么
我若不是胃鏡診斷有問(wèn)題，我也不會(huì)來(lái)看書學(xué)習(xí)胃腸的問(wèn)題。發(fā)生了問(wèn)題，化問(wèn)題為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，用學(xué)習(xí)來(lái)解決痛點(diǎn)。醫(yī)院醫(yī)生的只言片語(yǔ)往往會(huì)讓自己陷入更大的焦慮和不安，但系統(tǒng)的學(xué)習(xí)能看到更完整的真相，這就是從書里面得到的慰藉。再用書中的一段話共勉——
健康與養(yǎng)生，不在于食用包裝精美的保健品以及莫須有的補(bǔ)品，真正能起到保健作用的，就是自然賜的食物、平和的內(nèi)心、以及適度的運(yùn)動(dòng)。
