今天又是一個(gè)暖心的話題，這個(gè)也是一個(gè)永久的話題，關(guān)于生活中的說(shuō)話，其實(shí)當(dāng)我們是發(fā)自?xún)?nèi)心跟對(duì)方交流的時(shí)候，自然而然就說(shuō)出來(lái)暖心的話語(yǔ)，但很多的時(shí)間我們只看到了對(duì)方的不足，以及我們有太多的期待在里面，所謂有期待就會(huì)有失望，當(dāng)失望的時(shí)候是說(shuō)不出暖心的話的，那怎么辦呢？

1. 放下期待，自己滿(mǎn)足自己的期待。

2. 當(dāng)我們有需求時(shí)可以表達(dá)出來(lái)，比如：a。老公（老婆），我需要你的擁抱。B。你辛苦了，我來(lái)抱著孩子，你休息一下。C。你可是咱家的頂梁柱，家里都靠著你了。等等。

3. 那就是隨時(shí)隨地的覺(jué)察，覺(jué)察自己的感受，考慮對(duì)方的感受，讓自己身處對(duì)方的位置時(shí)，希望對(duì)方說(shuō)什么，我們就表達(dá)什么，這時(shí)都是發(fā)自?xún)?nèi)心的表達(dá)。

4. 當(dāng)我們有情緒時(shí)，要暫停跟對(duì)方交流，因?yàn)檫@時(shí)說(shuō)的話大部分都是傷人的話，那怎么辦呢，就是采用之前咱們學(xué)習(xí)的暫停。

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