標題是我最近一個很深的感悟，以此記錄下來這個節(jié)點，想看看明年的今天會有一個怎樣的改變呢？

之前一直認為自己是心態(tài)不好，最近看了一篇文章才發(fā)現(xiàn)其實造成心態(tài)不好的原因是內(nèi)耗嚴重，沒有把該有的精力放在該做的事情上，文章中說一個生活不規(guī)律的人比生活規(guī)律的人內(nèi)耗要嚴重得多。的確，我每天早上都是在這種內(nèi)耗中不得已才起床的。如果七點醒了，但平時八點才起床，此時我既想多睡會兒，又想早點起床假裝好同學(xué)，于是在迷迷糊糊中，腦子里的兩個小人開始打架，一個小時過去了，沒有睡好也什么事情都沒有干，又有負罪感，繼而陷入自我懷疑。大早上的精力就這樣給浪費了。

文章中還說，自我懷疑也是一種消耗。與其去懷疑自己能不能做好一件事，不如把目標集中在事物上，全力以赴，遇到問題解決就好。自我懷疑除了會讓你搖擺不定、心神不寧，還會導(dǎo)致更差的心態(tài)，不會有任何好處。我可能是太遲鈍了，長這么大竟然會對這樣的文字產(chǎn)生醍醐灌頂?shù)念D悟感。

想想自己總是不能放松自己，在該玩樂的時候還想著別的事，做點事就感覺累，就是因為我不懂得內(nèi)耗也是很耗人精力的事情啊。

而有一個規(guī)律的作息，不一定起早貪黑，但一定得規(guī)律，養(yǎng)成習(xí)慣，做很多事也會覺得精力滿滿。衩姐說過“工作是最健康、正常、實惠的人間麻醉劑，專治深閨寂寞、藥到病除”。所以身體累不要緊，工作忙也不要緊，最重要的是不要讓自己心累。心累是一切疾病的根源。

不想太多，沒有太多內(nèi)心戲、自我懷疑也是簡單生活很重要的一點?，F(xiàn)在想想，如果一個人有一個簡單的價值觀，甚至是直接明了、簡單粗暴的，那這個人肯定會活得很輕松。

之所以會對這樣的觀點有種相見恨晚的感覺，是因為它就是我內(nèi)心想要的答案。從很小的時候開始，我就很在意自己的考試成績。每次考完試直到公布分數(shù)之前，我都會在內(nèi)心的小舞臺上上演無數(shù)次考多少分的內(nèi)心戲，到現(xiàn)在做一件比較重要的事情的時候也會這樣。這樣做的結(jié)果不僅僅是內(nèi)耗嚴重，更是會使心態(tài)發(fā)生慢慢的改變，卻并不是好的改變。

對于有天賦的人來說，思考會解決很多問題，但對于大部分人來說，我們的思慮甚至都上升不到思考的境界，僅僅是耗費心力的胡思亂想而已，長此以往，這種情況可能還不受控制，一有閑工夫就亂想?，F(xiàn)在看來，很多人推崇的“打坐”也是不無道理的。打坐時身體端正，閉眼，強制注意力只集中于一呼一吸，長久習(xí)慣下來，注意力也就更集中，思慮減少，內(nèi)耗減少，精力更加充沛。

所以，只管努力就好似乎也不是一道雞湯，只是努力純粹一些對我們更有好處。