今天，老公在我心情不好時(shí)，開了我一個(gè)玩笑。然后自己哈哈大笑起來(lái)。這要在平時(shí)，我肯定必火無(wú)疑，然后估計(jì)矛盾升級(jí)，會(huì)吵上一架。

可是，這兩天又翻看《非暴力溝通》上面說(shuō)，要直接表達(dá)自己想法，讓對(duì)方知道你的需求。

于是，我平靜看著老公眼睛說(shuō)：你這時(shí)候開我玩笑，我很不開心。這玩笑在你覺得沒什么，是玩笑?？墒?，現(xiàn)在在我聽著心里很難過(guò)。我不高興你開的玩笑。

出乎意料，老公收住了笑聲?？戳丝次?，然后什么也沒說(shuō)，低頭去干其他事。沒有像以往一樣去“針尖對(duì)麥芒”。

看來(lái)是有效果的。自己有想法，一定要及時(shí)表達(dá)出來(lái)。工作上也如此。

今天我找新領(lǐng)導(dǎo)談了談。因?yàn)槲乙恢备杏X改革后，老領(lǐng)導(dǎo)總想不放權(quán)，插手已不是他應(yīng)該管的事。我找新領(lǐng)導(dǎo)談話目的有二：一表明立場(chǎng)。二不打不準(zhǔn)備之仗。

新領(lǐng)導(dǎo)也給了我他明確的態(tài)度。我心有了底。干活不怕，就怕不知不覺中被人當(dāng)做了炮灰。

非暴力溝通，鼓勵(lì)我們直面人生的苦難，遇到挫折時(shí)，充分體會(huì)人生的悲哀和內(nèi)心的渴望。一旦專注于尚未滿足的需要，我們就會(huì)考慮如何滿足它。