不知為什么，每次看到類似你的未來是什么樣的話題，就會感覺無比的恐慌，真怕未來的自己除了身上的贅肉及日益不堪的健康及臉上的皺紋頭上的白發(fā)等負能量，其他沒有什么值得提及的驕傲的事情。好在易效能及時的出現(xiàn)在我的生命中，我有幸參加到了湯子豪教練的天使2.0及天使4.0， 如果說2.0的我只是一時沖動的覺得新鮮，那么4.0絕對是經(jīng)過慎重考慮自愿選擇的。2.0我最大的收獲是養(yǎng)成了早起跑步的習慣，那時候就是一股傻傻的沖勁，即便膝蓋有傷的情況下還是會完成任務不拖后腿，全組的小伙伴們也都很團結(jié)一致，不過最后看到某位班委說的一句：這些都是他們提前設計好的情節(jié)讓我們組去爭冠的話后頓時心涼半截，一種類似被算計的不快讓我沒再繼續(xù)天使3.0；之后的生活慢慢恢復到線下人生的一地雞毛，在急需調(diào)整的時候被慧兒邀請進天使4.0，打卡規(guī)則也靈活了很多，以葉老師的一百講及每天的三只青蛙為主，更能促進個人的成長與進步。 最幸運的進了優(yōu)秀的2組， 這里有永不止步鋼鐵俠及神一般存在的班長小仙仙，有愛學習愛運動健身兼美食達人為一體擼鐵女神琴琴組長，有相識已久的永遠的超能輻射源及集思想與智慧于一身的炫腹團團長慧大大，有一年內(nèi)從胖子成功逆襲成八塊腹肌兼能歌善舞的蘇教父，有智慧非凡的簡書達人兼心靈導師及有趣有料的老司機蔡蔡，有正經(jīng)主持范兒博學多才的不走尋常路的八段錦愛好者田螺小王子學深，有肌膚水靈人見人愛花見花開的畫畫小達人倩倩，有港腔調(diào)十足的知性文藝讀書達人芳芳，有求知若渴積極向上的新成員小艷艷，當然還有我這枚普通的俄語人小石頭！很享受2組人在一起制造出的各種快樂，回顧下2組一百天大事記：

1. 圣誕畫活動：

2. 元旦新年俄語版祝?；顒?；

3. 2018曬夢想及夢想落地行動；

4. 走向富足之頭腦風暴；

5. 讀書活動；

就我個人而言，100天最大的收獲：

1. 養(yǎng)成了早睡早起及運動的習慣；見識了早晨五點鐘的太陽或者漆黑或者大雪紛飛或者狂風霧霾， 只要用心就能感受的到大自然神奇；

2. 認真重聽了葉老師的時間管理100講，每天多多少少都會有觸動，讓我感受到：一切的發(fā)生都是最好的安排，都是來成就我們的。我們要從每一個發(fā)生中反思，并提取智慧。如果你能夠從“我是一切的根源出發(fā)”，我相信，你的人生會擁有更多的可能性。時間會過去，好的會過去，不好的也會過去，我們?nèi)松罱K留下來的就是生活的智慧；

3. 飲食方面從控制到辟谷再到生酮飲食的不斷嘗試，終于發(fā)現(xiàn)比較適合也樂于去嘗試的方式--生酮飲食；目前在琴琴組長的酮志群認真踐行；

4. 制作了2018夢想版手機封面，且把這些夢想目標細化成落地行動一步步去完成，天天有所忙有所追求的感覺很棒；

5. 每天三只青蛙制定執(zhí)行及監(jiān)視讓我的生活豐富高效了很多；

6. 情緒方面允許自己的不完美，接納自己的錯誤，不斷檢視加修正慢慢邁向理想中的樣子；

7. 炫腹團讓我的維持著標準的身材，這個冬季不再臃腫于我來說不常見；

8. 家和萬事興，周末的聚餐及家庭會議及秀廚藝等活動讓全家人更團結(jié)友愛相親相愛；

9. 成功帶動老公2018年動起來，他一個月體重掉3公斤的鍛煉讓我很是憧憬我的曾經(jīng)的白馬王子的形象回歸；

10. 親子教育方面投入的精力最多，收獲也最大，孩子的進步不是一張張獎狀所能完全證明的，相信對于孩子來說什么也替代不了父母高質(zhì)量的陪伴；

想說的話還有很多很多，100天帶給我太多的驚喜與感動，我希望以后的生活也能保持這種狀態(tài)繼續(xù)下來。 在《高效能人士的精力管理》這本書中提到，精力分為4個維度，第一是身體，第二是情緒，第三是思想，第四是精神。身體這個層面是透過三大習慣加一個小的習慣，也就是3+1，包括早睡早起、鍛煉身體、健康飲食和冥想來提升我們身體的能量。而情緒，作為精力很重要的一個組成部分，它會影響精力的高低與正負。生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生事情如何反應決定的。我希望能駕馭情緒這匹烈馬從而讓更從容的在人生路上盡情馳騁。只要你相信自己會變得更好并為之去努力，你就一定會變得更好。能認清一個人長期堅持努力不是靠意志力，而是興趣和激情的驅(qū)使下收獲的滿足感超過所有的付出。所以對生活要勇懷激情。而興趣也不是恒定的，是可以靠引導和努力來流動的。趁著天下太平心未老，我希望我能多參加像易效能一樣的線上活動，多結(jié)識一些志同道合的有趣的小伙伴一起精進。感恩遇見，愿你的生命燦爛如花！