距離2020年結(jié)束還剩30天。

今年的你，過得還好嗎？

盛宴之下，推杯換盞，酣暢淋漓，感受喧囂之后的寧靜，你依舊孤獨嗎？

忙忙碌碌，拖著疲憊的身軀回家，看著凌亂的室內(nèi)，你依舊心煩嗎？

躺在床上，沉浸在快餐式娛樂沖擊之后，你依舊空虛嗎？

畢淑敏 在《學(xué)會說“不”，是一種智慧》提到：

合理地拒絕一些東西，才能得到更珍貴的東西。

生活是一邊放手，一邊擁有。

希望下文可以幫你找到心中的最珍貴的東西,愿與君共勉。

01拒絕無效社交

有這樣一個段子：

他是放牛的，你是砍柴的。

某個陽光明媚的午后，你們彼此相遇。

推心置腹的聊了整整一下午，他的牛吃飽了，你的手里卻空空如也。

這便是無效社交。

美好生活的第一步：從拒絕無效社交開始。

人是群居性動物，自我價值的滿足往往源自他人的肯定及贊賞。

深以為然。

帶著這種想法，通常我們會不加甄選的擴大交際圈。

后來朋友越來越多了，慢慢的卻發(fā)現(xiàn)值得交心的人并無一二。

我們害怕失去，害怕孤獨，希望通過交際來減少這種感覺。

這種害怕的感覺，讓我們失去了內(nèi)心的擇友標(biāo)準(zhǔn)。

但一個人值不值得你交往，不是看他心情好時對你有多好，而是看他心情差時對你有多壞。

任何良好的關(guān)系，都建立在相互付出的基礎(chǔ)上。

甜蜜的愛情，不是看兩人多膩歪，而是看他們能不能做到你來我往。

職場的福報，不是你拼命加班進了醫(yī)院,而是你做的多，老板也給得多。

友誼的長久，不是推杯換盞，吆五喝六的激情碰撞，而是我困難的時候你剛好在。

有付出，有收獲的關(guān)系才值得你繼續(xù)下去。

經(jīng)?？吹骄W(wǎng)上有人寫到：

朋友借了我一些錢，過了約定的時間很久了還沒有還，我該不該催他呢？我怕我催促的太急影響我們之間的關(guān)系。

但我想說：你朋友都不在乎你的感受，你又何必糾結(jié)呢？

礙于面子和情感的羈絆，本來出于好心，卻最終成為了“受害者”。

生活中，類似的案例比比皆是。

友誼不在于數(shù)量，而在于質(zhì)量，人生得一知己，便足矣。

感同身受，將心比心，拒絕無效社交，才能直面自己最真實的內(nèi)心，僅此而已。

02拒絕“有用”物品

剛剛過去的雙十一，你血拼了嗎？

4982億營業(yè)額為這場狂歡，畫上了完美的句號。

商人為賺的盆滿缽滿手舞足蹈，而你卻為沖動消費掏空的錢包而懊惱自責(zé)。

今年疫情的緣故，很多人最大的抱怨是：沒賺到錢。

但很多人還是樂此不疲地被卷入了消費主義的浪潮，難以自拔。

一則是消費主義的裹挾；二則是膨脹物欲的驅(qū)使。

塞滿衣服的衣柜，丟滿雜物的沙發(fā)，凌亂不堪的抽屜。

處處都是自己認(rèn)為“有用”的物品，然而這些東西真讓我們的生活變得更美好了嗎？

個中滋味只有自己能體會。

拖著疲憊不堪的身心回家，滿目狼藉，我們更焦慮了。

日本作家山下英子在其著作《斷舍離》中提出：

在“斷”和“舍”的交替里，脫離對物品的執(zhí)念，我們才能達到輕松自在的狀態(tài)。

美好生活的第二步：定期清理自己的物品，拒絕物欲支配的購買心理。

通常我們覺得有用的東西，不一定真的有用。

多數(shù)情況下，我們僅僅是以物品為中心，忽略了當(dāng)下自身內(nèi)心的真實訴求。

例如，前段時間的我想要減肥，家庭角落里放置了一個花大代價買來的跑步機。

最初，礙于錢包的痛處，咬咬牙堅持了幾天，然后就沒有然后了，后來家用跑步機慢慢變成了家用“衣架”和“鞋架”。

最終覺得實在太占地方了，花幾千元買的東西，當(dāng)做廢品幾百元處理。

心里痛，錢包也痛。

所以我們購買物品和清理物品的時候，底層邏輯應(yīng)該是基于當(dāng)下這個關(guān)系軸和時間軸，只有當(dāng)下對自己合適且必需，也確實有用的東西，才會留在自己的空間里。

否則，通通丟掉。

不斷的選擇和當(dāng)下的自己最契合的物品，在這個過程中我們不需要收拾，慢慢地會達到內(nèi)心的平靜與和諧。

定期清理自己的物品，等同于凈化自己的心靈。

如果你不知道該如何開始，我建議可以先從一個抽屜開始。

不斷取舍的過程，也是不斷的認(rèn)清自我，感受內(nèi)心的過程。

美好與生活，也在取舍之中不期而遇。

03拒絕快餐化娛樂

當(dāng)代年輕人的四大精神支柱：喝酒、購物、玩游戲、刷短視頻。

碎片化的娛樂方式，讓我們既享受短期刺激帶來的痛快感受，又體會到了浮光掠影之后的落寞。

有多久沒有靜下心來讀完一本書了？

又有多久沒和自己的心靈進行交流了？

美好生活的第三步：拒絕快餐化的娛樂，享受孤獨，擁抱自己的內(nèi)心。

快餐化的娛樂方式，使我們的內(nèi)心越來越難以平和。

那究竟我們該追尋些什么？

簡單來說，我們要對短期利益保持鈍感，如果一件事只能讓你爽一會，建議少做，比如網(wǎng)絡(luò)游戲、刷短視頻等。

對長期發(fā)展利益保持敏感，如果一件事對你發(fā)展有幫助，多做，比如讀書學(xué)習(xí)、健身運動、努力賺錢。

享受孤獨，專注于當(dāng)下的事情。

有些人邊想著早睡早起，自律創(chuàng)造自由，依舊刷最長時間的短視頻，熬最深地夜。

有些人邊想著書中自有顏如玉，書中只有黃金屋，書本卻依舊停在前兩頁，便無疾而終。

有人請教馬祖禪師如何修行，馬祖禪師答：

“饑來吃飯，困來眠?！?/p>

這人很詫異：

“可是好像很多人都是這樣做的啊！”

馬祖禪師回答說：

“不是的，他們吃飯的時候想著睡覺，睡覺的時候想著吃飯。
而我，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，是不一樣的?！?/p>

活在當(dāng)下，專注于當(dāng)下的事情，擁抱孤獨，與自己的內(nèi)心對話，不為過去懊惱，也不為未來煩憂。

04結(jié)語

親愛的，要么接受，要么拒絕，但請不要抱怨。

你要相信，生活依然美好。

睡前，原諒一切，與這個世界握手言和，畢竟星星偶爾也被云層遮住。

醒來，不問過往，就像從沒摔倒過一樣奔跑，像從沒有失去過一樣去愛。

美好生活，從當(dāng)下開始，從學(xué)會拒絕開始。