您是不是常常被憤怒、哀傷、委屈、不滿等情緒左右？是因?yàn)槟愕拇竽X停止了運(yùn)轉(zhuǎn)。消極的情緒，像一片厚重的烏云籠罩著你的心靈，感覺麻痹了，思考遲鈍了，心里只剩下無止境的煩躁。
其實(shí)，這是你的心靈免疫水平低下造成的，下面我們從三個(gè)方面來加以分析。
造成煩惱的源頭之一，是自我肯定感的欠缺，簡言之就是缺乏自信。那為什么會這樣呢？或許你可以從回答這幾個(gè)問題中找到答案：
“我究竟在跟什么做對比呢？”
“如果我不行，那么行的狀態(tài)又是怎樣的呢？”
“說到底，為什么在與人對比時(shí)，我總是關(guān)注自己的弱點(diǎn)呢？”
通過這樣的審問和思考，你是不是更清晰了呢？
比如對講一天的“好家長專業(yè)課”課程，我也曾經(jīng)一度畏懼，因?yàn)槲铱吹街v師班里有來自中學(xué)、大學(xué)的安兵老師、志勤老師，還有在日常生活中做得非常好的新生老師、胥峰老師，還有一大群有著堅(jiān)定信念的陳俊老師、春香老師等等。跟他們相比，我既沒有上臺經(jīng)驗(yàn)，也沒有豐富案例，所以我一度缺乏自信。
可是當(dāng)我轉(zhuǎn)化了思維角度，他們的優(yōu)點(diǎn)不正是我需要完善的地方嗎？沒有經(jīng)驗(yàn)就多演練多模批，笨鳥先飛嘛，讀書背稿一天不落。沒有故事就收集案例，積極踐行。每天進(jìn)步1% ，不斷累積，做人生加法，感覺自己的心越來越踏實(shí)，通過挖掘和展現(xiàn)自己的優(yōu)勢，對自己也多了肯定和認(rèn)可。
煩惱的源頭之二，無意識地以他人為中心。
這或許是一個(gè)普遍現(xiàn)象，從小我們就被教育以集體為中心，要和大家成為好朋友，不要影響別人等等。再比如，男主外女主內(nèi)，男兒有淚不輕撣，男孩子要堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，女孩子要溫柔、賢惠、體貼，就是這些觀念一點(diǎn)點(diǎn)不斷侵蝕著我們的自我意識，我們在日常遵循中強(qiáng)迫自己努力忍耐。如此，就慢慢形成了“以他人為軸心”的慣性思維模式。長此以往，我們自己真正的想法，就像在缺氧狀態(tài)下無法完全燃燒似的，光冒煙不起火，而這會以某種不確定的形式給身體和心靈帶來負(fù)面的影響。
對此我深有體會。
孩子出生后，因?yàn)樾律鷥撼Ｓ猩眢w上的不適，三天兩頭的要請假去醫(yī)院，加上愛人是公司的骨干， 我上不上班掙不掙錢都不重要。在大家的勸說下，我做起了全職媽媽。然而，我的內(nèi)心是極其不愿意的。
我心不甘情不愿像一個(gè)怨婦，非常情緒化。兒子上幼兒園后，我急不可耐地走出家庭，像一個(gè)在地下室生活了很多年的人，終于見到了陽光呼吸到了新鮮空氣一樣。
我去到了擁有自由時(shí)間的保險(xiǎn)公司，可是老公不支持我做保險(xiǎn)。他不允許我向周圍的親戚朋友介紹，覺得丟臉。我只好從陌生市場做起，倒也不錯(cuò)，開了幾個(gè)單，自己的家庭保險(xiǎn)建立起來。
后來由于保險(xiǎn)公司要打卡。我退出了保險(xiǎn)公司。仍然在家里呆不住，與完全自由的安利結(jié)緣，內(nèi)心潛藏了多年的需求一一激發(fā)，想要獨(dú)立，渴望自由，證明自我。
可是老公認(rèn)為他有足夠的能力來養(yǎng)這個(gè)家，他希望我回歸家庭，老老實(shí)實(shí)的做個(gè)家庭主婦，管好家、管好兒子，這才是我的最大價(jià)值。
可是我要的不僅僅是錢，我要的是精神上的充實(shí)和心靈上的陪伴。我認(rèn)為，一個(gè)女人，除了必要的家庭價(jià)值，也需要有一定的社會價(jià)值。畢竟人是社會動(dòng)物。
我們的分歧越來越大，家庭矛盾和戰(zhàn)爭也越來越頻繁。每每看著臺上的安利夫妻分享自己的快樂和幸福，事業(yè)有成，家庭和美，就我更加氣不打一處來，覺得嫁這樣的老公真是倒霉，因?yàn)樗粫衔业暮笸?，完全沒有精神上的共鳴。
如此身心俱疲的堅(jiān)持了幾年，累了，乏了。天無絕人之路，責(zé)商教育成了我們家庭的救命稻草。培養(yǎng)孩子是家庭的一號工程，我和愛人的心終于聚在了一起。這一次，我是心甘情愿地回歸家庭，全心全意的學(xué)習(xí)和踐行家庭教育。
現(xiàn)在，我的心里沒有了負(fù)擔(dān)和心結(jié)，我們家全員責(zé)商，愛人也非常支持我的學(xué)習(xí)和晉升。真正實(shí)現(xiàn)了個(gè)人價(jià)值、家庭家庭和社會價(jià)值的完全統(tǒng)一，所以心安、氣定、好狀態(tài)。
必須要改變“以他人為軸心”的現(xiàn)狀，才會獲得真正的平和。
煩惱的源頭之三：自我限制。
自我限制，源于害怕變化，害怕失敗，它是一種自我保護(hù)的心理，其實(shí)它是一種消極暗示。
我們往往簡單地以為，向前走就不可避免地要摔倒，而原地不動(dòng)就可以很安全。事實(shí)證明，在當(dāng)今這個(gè)日新月異的時(shí)代，不動(dòng)是最不安全的。
參加時(shí)間管理課程的小伙伴們，都是有著極高的生活品味和追求的人。真正走進(jìn)這個(gè)課堂的人，是一群愿意去改變的人。而這，對慣常的“自我限制”是一種極大的自我挑戰(zhàn)。
我的好朋友，劉英，30多歲，事業(yè)做得風(fēng)生水起。但是她有一個(gè)跟隨多年的壞習(xí)慣：拖延，搞得她一天到黑手忙腳亂，身心憔悴。
這一次，她痛下決心，當(dāng)眾許諾每天9:00上班打卡?？墒嵌嗄甑牧?xí)慣要改變，說起來容易做起來難。第一周，她就因晚睡晚起，上班遲到了，主動(dòng)上交￥500紅包。
接下來，每周一次的組會、班會對她是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)。冬天的早上6:00啊，正是睡得最香最美最溫暖的時(shí)候。第一次，她本能地因病請假了。第二次，她習(xí)慣性的缺席，犯了班規(guī)。
我作為班會宣傳委員和輪值組長，必須對這件事情進(jìn)行處理。根據(jù)劉英善良感恩的性格特點(diǎn)，我采取了連帶受罰的方式，讓她體會到，她的自由散漫的不堅(jiān)持，影響的不僅僅是她一個(gè)人，還有我們大家。
現(xiàn)在的劉英，每天積極上班打卡，積極參加小組會和班會，前后改變不到一個(gè)月時(shí)間，現(xiàn)在正處在固化的階段。
所以“自我限制”是可以打破的，改變不容易，但一定可以。尤其當(dāng)你擁有了這樣一個(gè)高能量的團(tuán)隊(duì)伙伴，在前行的路上，你不會覺得孤單，愛的力量會包圍你，讓你不斷突破，活出一個(gè)全新的自己。
那么，你的煩惱是什么？想要結(jié)束煩惱，就要進(jìn)行思考。與自己結(jié)成自我咨詢式的關(guān)系，成為自己的解救者。如此一來，視野自然會逐漸寬廣，你的人生將會更加精彩！
祝福你，拋卻煩惱，收獲美好！只需要更勇敢一點(diǎn)。
