事件：跟一個(gè)好友聊到另一個(gè)好友之間發(fā)生的事，我：有幾次請她順路幫我接一下孩子放學(xué)，我能感覺到她不愿意，在這里我的內(nèi)心活動其實(shí)是這樣的，這么好的朋友這點(diǎn)事情都不愿意幫忙，心里責(zé)怪她，覺得她不好，甚至有點(diǎn)不想跟她交朋友的感覺，盡管我知道這是我的問題，我自己不愿意幫助人，還要要求別人非得要幫助我，不幫助還生氣，這是小孩子行為，當(dāng)我跟朋友說的時(shí)候我想要得到她跟我一致的評判，

她的回復(fù)是她可能覺得你閑在家里自己不去接還要請她接，你的想法是她順便就幫你接了，大家都沒有問題，只是想法不一樣，她的回復(fù)雖然不是我要得答案，確是我喜歡的答案，因?yàn)樗龥]有跟我說另在一個(gè)朋友的壞話，而是說的很中正的想法，這三個(gè)我對她有了一個(gè)更好的看法，因?yàn)檫@這樣證明她不會在背后說我的壞話，是一個(gè)不會在后面說別人壞話的人，而我有會在后面說別人壞話的習(xí)慣，而且大部分時(shí)間是刻意的，為的是想通過否定別人來肯定自己，其實(shí)這樣做不僅不會得到別人的肯定，反而會得到更多的否定。我現(xiàn)在在時(shí)時(shí)刻刻覺察自己的起心動念，讓自己做利人利己的事情。