時(shí)間過(guò)得很快，一轉(zhuǎn)眼2020年已經(jīng)來(lái)到了4月，今年由于疫情的影響，跟往年都不太一樣，越來(lái)越多的開(kāi)始進(jìn)行自我探索，去思考和發(fā)現(xiàn)自己人生的意義。探尋人生意義，自人類(lèi)出現(xiàn)開(kāi)始就從未停止過(guò)。以終為始，用愿景來(lái)引導(dǎo)自己的行動(dòng)，會(huì)讓我們的行動(dòng)更聚焦。
今年的我也顯得有些浮躁，如小鹿所說(shuō)，我總期望外部環(huán)境的改變給我?guī)?lái)一些好的影響，但這根本不可能出現(xiàn)。所以，還是要回歸于自己的內(nèi)心，用每一次的小行動(dòng)來(lái)累積自己的自信。親愛(ài)的貞貞，加油！盡管你遲到了，但我還是感謝你最終來(lái)了。
Part1 【回顧人生目標(biāo)】
?我的人生目標(biāo)：
2019年版：當(dāng)我彌留之際：我會(huì)對(duì)自己說(shuō)。親愛(ài)的貞貞，感謝你在30歲那年開(kāi)啟了探索自己天賦的旅程，感謝你在2年之內(nèi)就找到了自己的天賦和真正熱愛(ài)的事，并且不斷用行動(dòng)去豐富它。你敢于做最真實(shí)的自己，并且活出了綻放的生命狀態(tài)，踐行著“用生命影響生命”的理念，幫助更多的人找到自己，幫助更多的人學(xué)會(huì)愛(ài)自己，幫助更多的人獲得幸福。大家都說(shuō)：你是一個(gè)擁有智慧、真實(shí)、溫暖的老太太。
寫(xiě)到此刻，我突然有種熱淚盈眶的感覺(jué)，我想或許我不需要過(guò)多的確認(rèn)，這就是我想要的人生。親愛(ài)的，你只需要經(jīng)常讀一讀這段文字，我想它能夠帶給你力量。
（享受生命，發(fā)揮天賦，堅(jiān)持做自己，活出綻放的生命狀態(tài)。當(dāng)我離開(kāi)這個(gè)世界時(shí)，不后悔曾經(jīng)來(lái)過(guò)，成長(zhǎng)一個(gè)有智慧、包容、優(yōu)雅、溫柔的女人。）
2020年版：在我離開(kāi)人世的那一天，我希望能夠?qū)ψ约赫f(shuō)：嗨，親愛(ài)的貞貞，感恩你一直以來(lái)的陪伴。無(wú)論我們是快樂(lè)還是憂(yōu)傷，是堅(jiān)定還是迷茫，無(wú)論我們是自我肯定還是自我懷疑，你都能全然地接納，并一直陪著我，愛(ài)著我，支持著我，謝謝你！謝謝你一直努力地探尋我們生命的意義，去嘗試、去體驗(yàn)，去豐富我們的生命色彩。謝謝你一直保持那份純粹的善良，在身邊人需要幫助的時(shí)候伸出援手。謝謝你活成了自己的一束光，用這束光照亮自己前行的路，并且溫暖了別人。謝謝你懂得尊重每個(gè)人獨(dú)特的人生體驗(yàn)，并且相信每個(gè)人都是自己生命問(wèn)題的專(zhuān)家，每個(gè)人都能活出自己想要的生命狀態(tài)，我們一直堅(jiān)持做的就是給她們力量和方法讓他們?nèi)フ业侥菞l路。謝謝你，我愛(ài)你。
?人生關(guān)鍵詞：
2018年：真理、力量、分享
2018年，在學(xué)習(xí)娜里跑老師的重生年計(jì)劃時(shí)，我通過(guò)100條的自由書(shū)寫(xiě)，提煉了自己的人生關(guān)鍵詞：真理、力量和分享。
所謂真理，是要去探尋世界的規(guī)律，涉獵各個(gè)學(xué)科，去看看不同學(xué)科是如何理解世界的，找到大道相通背后的那份真理，以增長(zhǎng)自己的智慧。
所謂力量，是希望通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，讓自己的內(nèi)心更加充滿(mǎn)力量，更加有勇氣，可以淡定地面對(duì)生命中的一切發(fā)生，不害怕、不恐懼。
所謂分享，是希望自己能夠真正地行動(dòng)起來(lái)，把自己所學(xué)到的、領(lǐng)悟到的去分享給更多的人，讓更多的人活出綻放的生命狀態(tài)。
2019年：智慧、真實(shí)、溫暖
2019年，在我寫(xiě)夢(mèng)想清單時(shí)，重新提煉了人生關(guān)鍵詞：智慧、真實(shí)、溫暖。
親愛(ài)的，你是一個(gè)智慧的女人，你愿意去學(xué)習(xí)這個(gè)世界的規(guī)律，因?yàn)槟阒乐挥凶裱?guī)律行事，才能夠更快地到達(dá)幸福的彼岸。已經(jīng)有很多人為我們找到了規(guī)律，我們只需要聽(tīng)話(huà)照做，不斷踐行就好。
親愛(ài)的，你是一個(gè)真實(shí)的女人，你在任何人面前都可以真實(shí)地做自己，你不擔(dān)心和憂(yōu)慮別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，因?yàn)檎鎸?shí)的你是那么的可愛(ài)、善良、堅(jiān)韌，你擁有那么多的優(yōu)秀品質(zhì)，你只需要做你自己就好。
親愛(ài)的，你是一個(gè)溫暖的女人，你愿意去幫助和溫暖那些身邊與你有緣的人，是的，所謂佛渡有緣人，你可以去影響那些有緣的人，那些能夠被你感染和影響的人，每個(gè)人都有自己的命運(yùn)，不是嗎？不強(qiáng)求盡力就好。
親愛(ài)的，謝謝你，我愛(ài)你！
2020年：智慧、真實(shí)、溫暖
此刻，當(dāng)我重新來(lái)回看我的人生關(guān)鍵詞時(shí)，我依然選擇智慧、真實(shí)、溫暖。智慧是我們能夠洞悉世界的規(guī)律，能夠智慧地做出人生選擇。真實(shí)和溫暖則意味著我們內(nèi)在擁有力量，只有足夠自信才可以真實(shí)地做自己，才有能量去溫暖到他人。
Part2 【提煉年度關(guān)鍵詞】
&2019年關(guān)鍵詞：聚焦、行動(dòng)和復(fù)盤(pán)
親愛(ài)的，2019年一定會(huì)是我們飛速成長(zhǎng)、不斷蛻變的一年，對(duì)嗎？今年我們32歲，是的，不小的年紀(jì)，但一切都不晚，不是嗎？
今年，我們會(huì)找到自己的熱情和天賦，并不斷在實(shí)踐中去感受和體會(huì)這個(gè)過(guò)程給自己帶來(lái)的幸福。
今年，我們養(yǎng)成了好好愛(ài)自己的習(xí)慣，我們開(kāi)始擁抱我們的內(nèi)在小孩，我們學(xué)會(huì)去愛(ài)她，去滋養(yǎng)它慢慢長(zhǎng)大，我們開(kāi)始跟自己、跟家人和解。
今年，我們遇上了那個(gè)真正懂我們、愛(ài)我們、愿意牽手一起成長(zhǎng)的可人兒，他那么優(yōu)秀、那么善良、那么幽默，他能夠欣賞身邊人的美好，他擁有健康的生活習(xí)慣，他擁有溫暖的笑容，我們會(huì)對(duì)他說(shuō)：親愛(ài)的，謝謝你來(lái)到我們身邊。謝謝我們沒(méi)有放棄。
（通過(guò)整個(gè)2018年的探索，發(fā)現(xiàn)自己2018年盡管一直在努力，報(bào)了很多課程，但每個(gè)課程都沒(méi)有認(rèn)真地學(xué)完、學(xué)好。少即是多，此刻很能理解主題學(xué)習(xí)的意義了，每年給自己確定一個(gè)學(xué)習(xí)主題，圍繞這個(gè)主題深入研究，一年以后你肯定會(huì)很不一樣。
于是，我告訴自己，2019年要學(xué)會(huì)聚焦，圍繞兩大主題進(jìn)行學(xué)習(xí)：一是心理學(xué)課程，主要是青少年心理、催眠方面；二是身心靈課程主要是天賦熱情、瑪雅歷方面。
2019年要學(xué)會(huì)立即行動(dòng)，很多夢(mèng)想和創(chuàng)意都是被拖沒(méi)的。所以自己有想法就要立即行動(dòng)。隨時(shí)把自己的清單拿出來(lái)看一看。
2019年要開(kāi)始復(fù)盤(pán)，復(fù)盤(pán)其實(shí)就是一種總結(jié)，從寫(xiě)周復(fù)盤(pán)、讀書(shū)復(fù)盤(pán)、觀影復(fù)盤(pán)開(kāi)始。）
2020年關(guān)鍵詞：聚焦、行動(dòng)、感恩
2020年，我的關(guān)鍵詞依然有聚焦和行動(dòng)，另外增加了一個(gè)感恩。
在我們被大量信息沖擊的今天，時(shí)刻提醒自己聚焦主線(xiàn)變得很重要。今年我的聚焦重點(diǎn)是職業(yè)生涯規(guī)劃。
僅僅只有目標(biāo)還不行，我需要用行動(dòng)去支持我目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，具體的行動(dòng)見(jiàn)后面的夢(mèng)想清單。
感恩來(lái)源于兩方面，一是我之前堅(jiān)持寫(xiě)幸福記錄，每天感恩生活中的小確定，讓我幸福感滿(mǎn)滿(mǎn)；二是我是一個(gè)很有貴人運(yùn)的人，但貴人也需要我們?nèi)ゾS系，所以我今年特意提醒自己要多感謝我生命中的那些貴人。
Part3 【書(shū)寫(xiě)2020年夢(mèng)想清單】
&【2020年目標(biāo)清單】
1.找到那個(gè)有社會(huì)責(zé)任感、積極向上、堅(jiān)持成長(zhǎng)、相互支持、溫暖包容的人生伴侶。
2.成為一名專(zhuān)業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃師，到市場(chǎng)中去檢驗(yàn)。
3.成為一名有智慧的、有情趣的、有香氣的氣質(zhì)女人。
&【2020年行動(dòng)清單】
【學(xué)習(xí)清單】——自我成長(zhǎng)
1.學(xué)習(xí)2項(xiàng)新技能：演講和游泳，演講讓我更自信，游泳讓我更健康。
2.參加一次敘事工作坊（成都、重慶、或者太原），并爭(zhēng)取做一次案主。
3.每月21天的不同主題學(xué)習(xí)并打卡。
4月：關(guān)鍵詞寫(xiě)故事；5月：職業(yè)生涯規(guī)劃知識(shí)學(xué)習(xí)；6月：心理學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)；7月：幸福記錄打卡練習(xí)；8月：實(shí)用APP打卡練習(xí)；9月：理財(cái)知識(shí)學(xué)習(xí)；10月：醫(yī)學(xué)常識(shí)學(xué)習(xí)；11月：植物學(xué)知識(shí)學(xué)識(shí)；12月：精油知識(shí)學(xué)習(xí)。
備選項(xiàng)：演講小技巧學(xué)習(xí)。
4.每月讀書(shū)2本，1本職業(yè)生涯規(guī)劃專(zhuān)業(yè)書(shū)精讀，1本其他書(shū)籍泛讀（主題：人物傳記類(lèi)，科技類(lèi)）。
5.每月聽(tīng)書(shū)2本（樊登讀書(shū)會(huì)）。
【體驗(yàn)清單】——豐富生命
6.體驗(yàn)一次戶(hù)外露營(yíng)活動(dòng)。
7.體驗(yàn)一次采茶、炒茶、煮茶活動(dòng)。
8.去圭峰禪院住一晚體驗(yàn)他們的生活。
9.每年1次藝術(shù)照繼續(xù)走起。
10.完成劉小旭的移動(dòng)畫(huà)展，去見(jiàn)那些有夢(mèng)想的人兒。
【分享清單】——輸出價(jià)值
11.每月在終身成長(zhǎng)者學(xué)習(xí)群進(jìn)行15-30分鐘的語(yǔ)音分享。
12.每月通過(guò)21天主題打卡在簡(jiǎn)書(shū)輸出內(nèi)容。
13.開(kāi)通今日頭條，每周輸出一篇職業(yè)生涯規(guī)劃文章。
14.通過(guò)喜馬拉雅APP朗讀書(shū)籍以及散文。
15.看完書(shū)或聽(tīng)完書(shū)后用思維導(dǎo)圖進(jìn)行復(fù)盤(pán)（手繪或者Xmind）。
【運(yùn)動(dòng)清單】——身體健康
16.每月跑步5公里以上，全年完成60公里的跑量。
17.每月徒步1次，10公里以上，全年完成120公里。
18.每周堅(jiān)持3天做廣播體操，二、四、六。
19.每周堅(jiān)持2天瑜伽，三、五。
20.每月美容院保養(yǎng)2次，每周敷面膜2次。
【娛樂(lè)清單】——家人朋友
21.每月看電影1部（電影院或者電腦）。
22.每月約聊1位朋友，帶著問(wèn)題請(qǐng)朋友吃飯。
23.每月跟家人相聚1次，在家吃飯，姐姐家或我家。
24.全年旅游2次，1次和朋友，1次和家人。
【理財(cái)清單】——金錢(qián)寶寶
25.堅(jiān)持每天記賬，知道自己的錢(qián)去了哪里。
26.堅(jiān)持心愿定投，每周265元，用于完成旅游小心愿。
27.堅(jiān)持嘗試投資，每年不超過(guò)2萬(wàn)元，試水理財(cái)產(chǎn)品，感受復(fù)利的魔力。
28.堅(jiān)持財(cái)務(wù)體檢，對(duì)自己的債務(wù)和存款做到心中有數(shù)。
【每日清單】——10件小事
29.醒來(lái)立即完成10個(gè)健身小動(dòng)作以及經(jīng)絡(luò)疏通操（15分鐘）。
30.對(duì)著鏡子里的自己微笑，對(duì)她說(shuō)：嗨，親愛(ài)的，你看起來(lái)棒極啦（30秒）。
31.一杯溫開(kāi)水+100ml諾麗，清理腸胃，提升免疫力（5分鐘）。
32.寫(xiě)晨間日記，畫(huà)幸福藍(lán)圖，為自己的一天定頻（15分鐘）。
33.化淡妝出門(mén)，隔離防曬不可少，讓自己美美地開(kāi)啟新的一天（10分鐘）。
34.堅(jiān)持午休，每天30分鐘，與地球平行（30分鐘）。
35.完成每日冥想（20分鐘）。
36.堅(jiān)持四維度復(fù)盤(pán)，無(wú)復(fù)盤(pán)不人生。（15分鐘）
37.堅(jiān)持寫(xiě)幸福記錄（感恩日記記錄別人和宇宙給予我的愛(ài)，讓自己內(nèi)心充滿(mǎn)幸福和感動(dòng)；成功日記記錄自己做得好的事，自己給自己肯定和鼓勵(lì)，不斷提升自信；善行日記，記錄自己給予別人的溫暖和愛(ài)，種下善的種子，讓自己感覺(jué)到慈悲）
38.堅(jiān)持泡腳，讓自己溫暖的入睡。
【其他事項(xiàng)】
39.每年洗牙1次。
40.每天體檢1次。
41.每周堅(jiān)持復(fù)盤(pán)。
42.堅(jiān)持使用精油。
親愛(ài)的，謝謝你，我愛(ài)你！加油！
