開始的音樂加引導(dǎo)，感覺是放松，把呼吸帶到肩膀，手臂，后背，腹部，臀部，大腿小腿，后來就像要睡著了似的，但能聽見聲音，然后放了六字真言，刷，一下，神奇，似乎感受到一股巨大的能量場，似乎視力所及之處，（當(dāng)時是閉著眼的）一片明亮溫暖的光，自己置身其中，隨著不斷的唱誦，眼淚不自主的流，感覺內(nèi)心，跪拜，感恩，老天，感覺自己依偎在他的懷中，是那么溫暖，感動的流淚，（想到自己過往，那么的不服，我不服，誰誰不思，老天爺對不起我，老天對不起我，誰誰對不起我，你們都對不起我，斗，折騰，與人相處也是戰(zhàn)爭戰(zhàn)斗，氣，怒，罵，打）這會還是流著淚，能夠感覺到一種依靠，那種溫暖，心是柔軟的溫?zé)岬模杏X自己的心是熱的，有血流動的感覺，有種依圍，不孤單，內(nèi)在有股力量在冉冉升起，好像連接到四個層面，中心的那個真我，感覺是看到那兩個字，就像就是有一支箭射過來，射中了靶心～真我，似乎看見一個白白的平面，用干凈純潔純凈來形容它，美玉，（當(dāng)時感覺他是我心底里內(nèi)在的底色，不禁的流淚，本來善良，有愛，溫暖，光明，智慧，覺得自己這么多年被外在的事物，模式，獸性，控操了自己，活的不是自己，丟了，沒了，思了）《六字真言》感覺自己的心是真誠敞亮，打開的，感覺自己的胸口隨著眼淚流出來的那份踏實，對不起，這么多年，我不服氣，我折騰，把自己的路越走越窄，越走越冷，陰暗，一直走進死胡同，無路可逃，覺得只剩思路一條，這一路的艱辛，后悔，不該那個尖酸刻薄，歇斯底里，有理沒理都不饒人，強勢控制，殺無赦，殺伐果斷，不管不顧，（殺敵800自損1500）感恩，感謝，老天的包容，接納，善，我是父母的孩子，也是s的孩子，我沐浴著日月星辰，我一直在他的懷抱中，久違的溫暖，心存感恩，合十，愛自己，愛我們！

靜心，臨在，覺察，讓我的心靜下來了，人靜下來了，穩(wěn)當(dāng)了，（不燥了）就像一桶渾濁的水，靜下來了，就看清了里邊的雜質(zhì)，內(nèi)在清明了，外在明朗了，做事能思考思路清楚有章法了，自己都覺得以前不敢面對的困難，現(xiàn)在，在一步步做，一點點去面對，正是因為有感受了，似乎看到了過往的真相，（以前是迷糊的，暈的）也接納了過去不好的自己，承認自己的錯，（一意孤行的錯）有悔恨，對不起，（對不起，給周邊人帶來的傷害）還有臣服，是打心底里徹底的臣服，（不想在傷人傷己）內(nèi)心里多了份安靜安寧，也能感受當(dāng)下了，就是靜靜的，挺好的。