打卡日期：2018年/12月/31日

打卡累計(jì)天數(shù)：8/30

宣言：如何過一天就是如何過一生！

哥哥第一個(gè)30天目標(biāo)：30天目標(biāo)：1、每天回家先吃青蛙;2、每天至少三個(gè)番茄，3.每天堅(jiān)持百詞斬英語軟件，4.每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。

弟弟第一個(gè)30天目標(biāo)：30天目標(biāo)：1、逐步調(diào)整睡眠，每天9：00之前入睡，目標(biāo)8：30分前入睡;、每天有10分鐘親子閱讀。

爸爸第一個(gè)30天目標(biāo)：1.早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成，2.再聽一遍100講和10堂課熟悉知識(shí)和方法，3.在工作和日常生活中踐行時(shí)間管理，(每天晨間日志、收集、整理、吃兩只青蛙、每天4個(gè)番茄)；4.每周一本書（含聽書）

媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次運(yùn)動(dòng)（跑步或瑜伽）;3、兩本紙質(zhì)書。

哥哥（蘇奕晨+12）踐行打卡8/30

1.早睡早起：22：00/6：50

2.先吃青蛙：完成

3、：4個(gè)

4.今日閃光點(diǎn)：a、假期一早按時(shí)起床，先做作業(yè)，假期作業(yè)基本完成；b、說是第一次沒有熬夜跨年，告訴他可以跨年，但他說身體不舒服，按時(shí)早睡；c、外出晚餐期間生病發(fā)燒，自己一個(gè)人在車上睡覺等著我們吃完飯，沒任何情緒。d、在游樂場休息間隙自行完成了百詞斬。

弟弟（悠寶+一歲二個(gè)月）踐行打卡8/30

1.規(guī)律作息：20：50/7：55

2.親子閱讀：10分鐘

3、戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng)：在歡樂世界室外和室內(nèi)玩得很開心

4.今日閃光點(diǎn)：坐在推車?yán)锍燥埡芄?，坐車也沒有平常那般鬧騰。

#父母教練檢視#：昨天約好友幾家一起去七彩云南歡樂世界玩，壯中午吃飯時(shí)去買了冰鎮(zhèn)飲料喝，使得本不舒服的身體更難受，一個(gè)人蔫巴巴的，也沒吃晚飯。我在得知他喝冰鎮(zhèn)飲料卻沒有堅(jiān)持讓他停止下來，造成了他身體的更大傷害。作為父母，當(dāng)孩子在某些方面不能管住自己時(shí)，我們要尋找有效的方式做好引導(dǎo)及提醒，一定要記住“溫柔地堅(jiān)持”。而不是事后再批評(píng)孩子一頓，做無意義的說教。

今天老公沒看好弟弟，弟弟又摔了一跤，好心疼，今后要相互提醒看管好好動(dòng)的弟弟。