《塞利格曼的樂觀/悲觀水平測試》
測試原則上沒有時間限制，但大多數(shù)人可以在15分鐘左右完成。
請仔細(xì)閱讀每一個情境的描寫，并想象你在那個情境下的想法。有的情境你可能從來沒有經(jīng)歷過，也可能兩個答案都不適合你，這都沒有關(guān)系，圈出一個最符合你的即可。請不要圈選你認(rèn)為“應(yīng)該”的說法或是對別人來說這樣說才比較可接受的選項，請選最符合你的想法的選項。
每道題都是單選題。請不要管答案旁邊的字母和數(shù)字。
1.你所負(fù)責(zé)的項目非常成功。PsG
A.我對手下監(jiān)督很嚴(yán)。1
B.每一個人都花了很多心血在上面。0
2.你和配偶（男/女朋友）在吵完架后和解了。PmG
A.我原諒了他。0
B.我通常是個寬宏大量的人。1
3.你開車去朋友家的路上迷路了。PsB
A.我錯過了一個路口沒轉(zhuǎn)彎。1
B.我朋友給我指路時說得不清楚。0
4.你的配偶（男/女朋友）出乎意料
地買了一件禮物給你。PsG
A.他加薪了。0
B.我昨晚請他出去吃了頓大餐。1
5.你忘記了配偶（男/女朋友）的生日。PmB
A.我不擅長記生日。1
B.我太忙了。0
6.神秘的愛慕者送了你一束花。PvG
A.我對他很有吸引力。0
B.我的人緣很好。1
7.你當(dāng)選了社區(qū)的民意代表。PvG
A.我花了很多時間和精力在競選上。0
B.我做任何事都全力以赴。1
8.你忘了一個很重要的約會。PvB
A.我的記性有時真是很糟糕。1
B.我有時會忘記去看記事本上的約會記錄。0
9.你競選民意代表，結(jié)果落選了。PsB
A.我的競選宣傳不夠。1
B.我的對手人脈比較廣。0
10.你成功地主持了一個宴會。PmG
A.我那晚真是風(fēng)度翩翩。0
B.我是一個好主持人。1
11.你及時報警，阻止了一起犯罪事件。PsG
A.我聽到奇怪的聲音，覺得不對
勁。0
B.我那天很警覺。1
12.你這一年都很健康。PsG
A.我周圍的人幾乎都不曾生病，所以我沒被傳染。0
B.我很注意我的飲食，而且每天都保證足夠的休息時間。1
13.你因為借書逾期未還而被圖書館罰款。PmB
A.我看得太入迷，忘記該什么時候還。1
B.我忙著寫報告，忘記去還書了。0
14.你買賣股票賺了不少錢。PmG
A.我的經(jīng)紀(jì)人決定冒險試試新股
票。0
B.我的經(jīng)紀(jì)人是一流的投資人才。1
15.你贏得了一項運(yùn)動比賽。PmG
A.我所向無敵。0
B.我訓(xùn)練很刻苦。1
16.你考試不及格。PvB
A.我不像其他考生那么聰明。1
B.我準(zhǔn)備得不充分。0
17.你特地為你的朋友燒了一道菜，而他連嘗都沒嘗。PvB
A.我不是個好廚師。1
B.我今天準(zhǔn)備得太匆忙。0
18.你輸?shù)袅艘粓鰷?zhǔn)備已久的比賽。PvB
A.我不是一個優(yōu)秀的運(yùn)動員。1
B.我不擅長那項運(yùn)動。0
19.你的汽車在深夜的街道上沒了汽油。PsB
A.我沒有事先檢查一下油箱里還有多少油。1
B.油量計壞了。0
20.你對朋友發(fā)了一頓脾氣。PmB
A.他總是煩我。1
B.他今天情緒不好。0
21.你因未申報所得稅而被罰款。PmB
A.我總是拖延報稅。1
B.我今年很懶散，不想報稅。0
22.你想與某人約會，但被拒絕
了。PvB
A.我那天狀態(tài)非常糟。1
B.我去約他時，緊張得說不出話來。0
23.一個現(xiàn)場節(jié)目的主持人從眾多的觀眾中挑出你上臺參加節(jié)目。PsG
A.我坐的位置很容易被選上。0
B.我表現(xiàn)得最熱情。1
24.在舞會上，常有人請你跳舞。PmG
A.我在舞會上很活躍。1
B.那晚我表現(xiàn)得很完美。0
25.你為配偶（男/女朋友）買了一件禮物，而他并不喜歡。PsB
A.我沒有好好花心思去想應(yīng)該買什
么。1
B.他是個很挑剔的人。0
26.你在應(yīng)聘工作的面試上表現(xiàn)很好。PmG
A.面試時我很自信。0
B.我很會面試。1
27.你說了一個笑話，每個人都捧腹大笑。PsG
A.這個笑話很好笑。0
B.我的笑話說得很是時候。1
28.你的老板沒有給你足夠的時間去完成那項工作，但你還是按時完工了。PvG
A.我對我的工作很在行。0
B.我是一個很有效率的人。1
29.你最近覺得很疲倦。PmB
A.我從來都沒有機(jī)會休息一下。1
B.這個星期我特別忙。0
30.你邀請某人跳舞，但他拒絕了你。PsB
A.我不擅長跳舞。1
B.他不喜歡跳舞。0
31.你救了一個差點(diǎn)噎死的人。PvG
A.我會這種急救技巧。0
B.我知道在危機(jī)時刻該如何處理。1
32.你的熱戀情侶想要冷卻一陣子你們的感情。PvB
A.我太自我中心了。1
B.我冷落了他，花在他身上的時間不夠。0
33.一個朋友說了一些使你傷心的話。PmB
A.他說話總是不經(jīng)過大腦，沖口而出。1
B.他今天心情不好，把氣出在我身上。0
34.你的老板來找你，要你給他些建議。PvG
A.我是這個領(lǐng)域的專家。0
B.我很會提出有用的建議。1
35.一個朋友感謝你幫助他度過了一段困難的時光。PvG
A.我很樂意協(xié)助朋友渡過難關(guān)。0
B.我關(guān)心朋友。1
36.你在聚會上玩得很痛快。PsG
A.每個人都很友善。0
B.我很友善。1
37.你的醫(yī)生說你的身體健康狀況很好。PvG
A.我堅持運(yùn)動。0
B.我非常在意健康。1
38.你的配偶（男/女朋友）帶你去過一個浪漫的周末。PmG
A.他需要休息幾天。0
B.他喜歡去探索新的地方。1
39.你的醫(yī)生說你吃了太多的甜食。PsB
A.我對飲食不太注意。1
B.我不能不吃甜食，它們到處都是。0
40.老板指派你去做一個重要項目的主持人。PmG
A.我最近剛成功完成一個類似的項目。0
B.我是一個好項目主管。1
41.你和你的配偶（男/女朋友）最近一直吵架。PsB
A.我最近壓力很大，心情不好。1
B.他最近心情惡劣。0
42.你滑雪時總是摔跤。PmB
A.滑雪是項很難的運(yùn)動。1
B.滑雪道上有冰。0
43.你贏得了一個很有聲望的獎
項。PvG
A.我解決了一個重大的難題。0
B.我是最好的員工。1
44.你的股票現(xiàn)在跌入了谷底。PvB
A.我那時不了解股市行情。1
B.我買錯了股票。0
45.我中了500萬大獎。PsG
A.真是運(yùn)氣。0
B.我選對了數(shù)字。1
46.你在放假時胖了起來，現(xiàn)在瘦不回去了。PmB
A.從長遠(yuǎn)來說，節(jié)食其實沒有用。0
B.我這次試的這個減肥法沒有用。1
47.你生病住院，但是沒什么人來看你。PsB
A.我在生病的時候脾氣不好。1
B.我的朋友常會疏忽這類事。0
48.商店拒收你的信用卡。PvB
A.我有時候高估了自己的額度。1
B.我有時候忘了去付信用卡賬單。0
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